Trong Trung y, vùng đầu được cho là vị trí trọng điểm của sức khỏe con người, và cũng là nơi quy tụ dương khí, thực hiện tốt việc giữ ấm cho đầu sẽ giảm thiểu được nguy cơ khí lạnh xâm nhập cơ thể, tổn hại dương khí.
Đội nón len khi ngủ giúp xoa dịu triệu chứng viêm mũi và cải thiện vấn đề tay chân lạnh cóng
Khi về đêm, âm khí tăng và dương khí yếu, cần đặc biệt chú ý bảo vệ dương khí, những người bị viêm mũi dị ứng và tay chân lạnh cóng, nếu có thể đội mũ len khi ngủ mỗi ngày, sau 1 thời gian sẽ phát hiện các triệu chứng viêm mũi dị ứng đã bớt dần, vấn đề tay chân lạnh cóng cũng cải thiện đáng kể.
Ngoài ra, do bị nhiễm lạnh dẫn đến chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu cũng thích hợp thử biện pháp này, vì người bệnh kỵ ra gió, nên khi ra vào những khu vực có máy lạnh nên chú ý đội mũi len để giữ ấm cho đầu, tráng tình trạng đau đầu xảy ra do bị lạnh đầu.
Khi mùa lạnh đến, nhiệt độ liên tục giảm mạnh, người bị viêm mũi dị ứng dễ bị kích ứng mà thường xuyên hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, dần dần sẽ bị chóng mặt nặng đầu, mất khả năng tập trung suy nghĩ, trí nhớ suy giảm, ảnh hưởng đến việc học và việc làm.
Ngoài việc chú ý giữ ấm khi ra ngoài, cũng nên chú ý vận động thường xuyên và duy trì cải thiện chế độ ăn uống hàng ngày. Khi vận động, nhiệt độ cơ thể và hormone tuyến thượng thận gia tăng, làm cho mạch máu co lại, khiến các tổ chức niêm mạc mũi tạm thời rút nhỏ lại, giúp hô hấp thông suốt hơn.
Cách bảo vệ sức khỏe cho mũi
-Mỗi ngày dùng trà xanh rửa mũi
-Mỗi ngày dùng trà xanh súc miệng giúp phòng ngừa cảm cúm
-Khi chuyển mùa, nhớ đeo khẩu trang khi ra đường
-Mỗi ngày massage 2 bên khoang mũi 40~50 lần
-Giảm thiểu các nguyên ngân gây viêm mũi dị ứng: chú ý dọn dẹp vệ sinh trong nhà, phòng ốc phải luôn thông thoáng
-Tránh ăn các món lạnh, món chiên giòn và đồ ngọt
-Vận động thường xuyên, mỗi ngày chạy bộ ít nhất 30 phút
Bài thuốc đông y dành cho người bị viêm mũi dị ứng
Nguyên liệu:
Kim ngân hoa 12-16g, ké đầu ngựa 12g, bồ công anh 12g, lá dâu tằm 8-10g, rau diếp cá 10-12g, cúc tần 8-10g, mã đề 8-10g, cam thảo nam 8-10g, bạc hà 6-8g, kinh giới 8-10g.
Cách dùng:
Nấu với 750 ml nước, sắc còn 300 ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn. Để nguội rồi uống thuốc.
Đọc thêm: Sử dụng bình giữ nhiệt không đúng cách có thể sẽ giải phóng kim loại nặng trong inox!
Xin ấn thích và theo dõi tiếp