Có tới gần 30% dân số thế giới nhiễm một thói quen vô bổ: Cắn móng tay. Các nhà khoa học vẫn đang đi tìm đáp án cho câu hỏi vì sao người ta lại thích làm như thế. Không chỉ khiến bàn có đôi bàn tay xấu xí, tác phong không thanh lịch, mà việc cắn móng tay còn ẩn chứa nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Dù chưa có giải thích nào được chứng minh cụ thể, nhưng đây rõ ràng là một thói quen xấu mang lại nhiều tác hại cho sức khỏe và cần được “cai nghiện”.
Tác hại của việc cắn móng tay
Nhiễm bệnh do vi khuẩn: Khu vực dưới móng tay là “mái nhà” cho hàng triệu vi khuẩn và virus trú ngụ. Khi đưa móng tay lên miệng, bạn sẽ vô tình “xơi” phải bè lũ Samonella, E.Coli, và dĩ nhiên là cả Covid-19 đình đám. Nếu chỉ ở yên trên da thì không sao, nhưng khi đã được bạn đưa vào mắt, mũi, miệng, chúng sẽ tấn công cơ thể và gây ra các bệnh cảm cúm, bệnh đường hô hấp và tiêu hóa.
Một loại vi khuẩn phổ biến nữa là HPV sẽ gây nổi mụn nước xung quanh móng tay, lây lan trên mặt và các vùng da khác nếu bạn chạm vào.
Viêm nhiễm và biến dạng móng tay: Nếu lỡ miệng cắn chảy máu da tay, bạn có thể bị viêm mé móng, khiến mé móng tay đau nhức và sung phù trong nhiều tuần rất khó chịu.
Móng tay thường xuyên bị cắn cũng sẽ bị biến dạng vĩnh viễn. Ví dụ như chứng móng tay quặp khiến móng mọc ngược vào trong, gây sung tấy đau đớn, thậm chí có bệnh nhân bị nặng phải phẫu thuật. Hoặc móng dần dần tách khỏi phần đệm, phần đệm thịt này cũng dần thu hẹp lại cho đến khi hoàn toàn biến mất.
Gây suy yếu răng, hôi miệng và thậm chí biến dạng lợi: Việc cắn móng tay gây áp lực lên răng và lợi. Thói quen này có thể khiến vị trí răng dịch chuyển, gây mẻ răng hoặc hỏng men răng. Ngoài ra, các góc cạnh của móng tay có thể đưa vi khuẩn vào kẽ răng, gây đau nhức, viêm và thụt lợi.
Vi khuẩn từ kẽ móng tay di chuyển vào miệng cũng khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu.
Đọc thêm: Chăm sóc móng bằng các dưỡng chất
Là một thói quen xấu, nhưng việc cắn móng tay cũng tiết lộ những điều bất ngờ trong tính cách của bạn
Hành vi cắn móng tay là một trong những phản ứng cơ bản của con người, được một số mạch ở não điều khiển, có thể nhanh chóng phát triển thành một phản ứng tự động mà chủ nhân không hay biết.
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người hay cắn móng tay thường khá cầu toàn. Họ mong muốn mọi thứ đều đạt đến độ tốt nhất, và bồn chồn căng thẳng nếu thấy có gì đó không vừa ý hiện hữu xung quanh. Lúc này, cắn móng tay là việc đơn giản nhất để giúp họ giải tỏa.
Cắn móng tay còn được biểu hiện cả ở những người thiếu kiên nhẫn, hoặc dễ chán nản. Nghiên cứu cũng chỉ ra, cắn móng tay không phải hành vi duy nhất những người này làm để giải tỏa tâm lý cho bản thân. Thay vì cắn móng tay, nhiều người sẽ dứt da tay, rút lông mi khi căng thẳng hoặc khó chịu.
Phải làm sao để “cai nghiện” thói cắn móng tay?
Chắc chắn ai đã và đang quen cắn móng tay cũng sẽ đều công nhận: Đây là thói quen xấu nhưng đã “nghiện” thì không dễ “cai” chút nào. Theo các nhà tâm lý học, việc hiệu quả nhất mà bạn nên làm là hãy tập trung vào một hoạt động khác.
Giả sử bạn nhận ra mình sắp cắn móng tay, hãy cố gắng làm điều gì khácđể đôi tay bạn luôn bận rộn: xoay nhẹ ngón cái, cho cả hai tay vào túi… Bất cứ điều gì giúp đánh lạc hướng bạn khỏi thói quen xấu này.
Một cách tuyệt vời nữa, đó là luôn mang một chiếc bấm móng tay bên mình. Hãy để chúng giải quyết những đoạn móng tay dài, và không cho răng bạn có cơ hội làm việc đó nữa.
Ngoài ra nếu đã “nghiện nặng”, bạn có thể thử các biện pháp sau:
- Dán băng dính, băng cứu thương che phủ móng tay vào ban ngày
- Mỗi tuần, cho phép mình cắn mọi móng tay thoải mái – trừ một móng duy nhất. Hãy nỗ lực để bảo vệ chiếc móng này. Sau một tuần, hãy chiêm ngưỡng vẻ đẹp của “chiếc móng sống sót”, và chọn thêm một chiếc nữa để bảo vệ trong tuần tiếp theo. Cứ tiếp tục như thế cho đến khi bạn bảo toàn được cả bộ móng.
- Theo đuổi một sở thích: như chơi Sudoku, làm đồ thủ công…
- Nhai kẹo cao su hoặc thường xuyên nhấp nước để khiến miệng bận rộn và không làm phiền các móng tay nữa
- Dùng chất tạo mùi lên móng – loại không gây hại cho cơ thể, nhưng đủ khiến bạn thấy “ghê ghê” không muốn nếm phải khi cắn móng tay
- Nếu bạn là phụ nữ, hãy trang trí cho bộ móng thật đẹp, ngoài ra bạn có thể mang găng tay khi đi ra ngoài.
- Chú ý chăm sóc cho bộ móng tay khỏe và đẹp.
Đọc thêm: Mẹo trị bong tróc da tay, lưu ngay kẻo lỡ!
Xin ấn thích và theo dõi tiếp