Ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ! Bổ sung DHA có tác dụng không?

Mất trí nhớ

Khi nói về vấn đề suy giảm trí nhớ, điều đáng nói đến ở đây chính là DHA. Một thứ đóng vai trò vô cùng quan trong trong việc phát triển não bộ.

DHA là thành phần chủ yếu tạo thành chất xám (trong não bộ) và tạo ra độ nhạy của các neuron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác. Vậy nó giúp ích như thế nào cho bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ không?

Thứ nhất: Mối quan hệ giữa DHA và chứng mất trí.

Khi già đi tế bào thần kinh cũng giảm dần, số lượng tế bào đạt 100 tỷ nhưng sẽ giảm dần khi 20 tuổi, nó ảnh hưởng đến trí nhớ. Khi 40 tuổi giảm 10000/ngày, 60 tuổi số tế bào còn lại không thể đáp ứng được yêu cầu sẽ làm giảm sút về mặt tinh thần và bắt đầu mắc chứng mất trí nhớ hoặc hay quên

Thứ 2: Nghiên cứu lâm sàng đã nói như thế nào?

Theo nghiên cứu được công bố vào năm 2015, thì các nhà nghiên cứu đã không chứng minh được rằng việc bổ sung EPA/DHA  không làm duy giảm bệnh mất trí nhớ và chứng mất trí nhớ, hay bệnh Alzheimer nhẹ đến trung bình.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng EPA/DHA làm chậm lại một số bệnh. Nhưng đến bây giờ vấn đề này vẫn còn đang được tranh luận.

Một phát hiện thú vị là những người cao tuổi khỏe mạnh bổ sung 800 mg DHA và 12 mg lutein trong bốn tháng liên tiếp có thể cải thiện chức năng nhận thức và trí nhớ. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng bổ sung với liều thấp (EPA / DHA = 200/500 mg trong 24 tháng liên tiếp) hoặc liều cao hơn (EPA-DHA 1800 mg hàng ngày trong 26 tuần liên tiếp) không làm nhẹ tình trạng suy giảm trí nhớ

Sự kết hợp của bổ sung DHA và lutein ngăn ngừa suy giảm nhận thức không được nghiên cứu đầy đủ để hỗ trợ.

Tổng quan năm 2015 nghiên cứu đó cho thấy bổ sung EPA hàng ngày (430-900 mg) hoặc  DHA (150-975 mg) không làm giảm sự suy giảm chức năng nhận thức ở người cao tuổi, và bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer nặng, việc bổ sung EPA / DHA không làm suy giảm trí nhớ.

Thứ ba: Lời khuyên của một dược sĩ.

Từ nghiên cứu lâm sàng hiện nay, việc bổ sung DHA không thể làm suy giảm bệnh trí nhớ và chứng mất trí. DHA và omega-3 cho người cao tuổi không chỉ giới hạn ở não mà còn có thêm lợi ích chống viêm mắt và cơ thể.

Xin ấn thích và theo dõi tiếp