Đối với các mẹ bỉm sữa, việc cho con bú chưa bao giờ là dễ dàng. Lịch vắt sữa hàng ngày có lẽ sẽ khiến mẹ nhức đầu và mệt mỏi, và nếu vắt không đúng cách hoặc thời gian phân bố không hợp lý thì sẽ ảnh hưởng tới cơ chế tiết sữa của cơ thể người mẹ. Các mẹ không phải lo lắng quá nhiều, vì mẹ Thương đã chia sẻ cách kích sữa cực hay để các mẹ cùng tham khảo đây ạ!
Lịch kích sữa hàng ngày nên phân bố như thế nào?
Nếu kích 2h 1 lần thì lịch đó là: 6h – 8h – 10h – 12h. – 14h – 16h – 28h – 20h -22h -24h – 2h – 4h – 6h .
Lịch 3h vắt 1 lần là: 6h- 9h – 12h – 15h – 18h – 21h – 24h – 3h.
Tức là tính vào giờ đầu tiên bắt đầu 1 ngày, và cách đều các tiếng sau đó trong 1 ngày, và thời gian đó phải lặp đi lặp lại giống nhau theo từng ngày vắt sữa. Còn việc mình có vắt sữa đúng giờ đó hay không thì đúng giờ càng tốt, nhưng nếu bận việc này việc kia thì thời gian thật xê xích lịch vắt sữa trong nửa tiếng thôi. Và đến cữ vắt sau vẫn tính theo lịch cố định chứ không giao động theo giờ vắt thực. Tức là ví dụ lịch hút là 2h mà đến 2h15 mới bắt đầu vắt cũng được, nhưng cữ sau phải vắt lúc 4h nếu theo lịch 3 tiếng vắt 1 lần chứ không phải 4h15. Và khi giãn cữ thì cũng bắt đầu tính lịch mới vào giờ vắt đầu tiên trong ngày và duy trì đều đặn lịch hút đó.
Vì sao phải có một lịch vắt sữa cố định?
Làm đúng giờ và theo lịch cố định lặp đi lặp lại như vậy sẽ tạo cho cơ thể 1 phản xạ tự nhiên có điều kiện, là cứ đến giờ vắt sữa theo đúng lịch cố định là các mẹ sẽ thấy ngực có cảm giác sữa về mặc dù con không bú hay không cần massage ngực gì cả. Đó là cách thức làm việc của nhà máy sản xuất sữa mẹ là đúng giờ đó con sẽ bú số sữa đó nên sữa mẹ từ đó cũng được tạo ra đúng giờ và số lượng sữa vừa đủ cho con.
Còn các mẹ vắt lung tung không theo giờ thì cơ thể chẳng thể hiểu được bé cần bú bao nhiêu để mà tạo ra sữa, khi nào con bú để đúng giờ sẽ có sữa nên lượng sữa không thể tăng được mà ngược lại còn giảm. Và càng hút cạn bầu ngực bao nhiêu thì lượng sữa đợt sau sẽ càng nhiều bấy nhiêu để bơm đầy vào các tuyến sữa. Nếu tuyến sữa không trống sữa thì tức là cơ thể hiểu vẫn dư sữa và chỉ sản xuất đủ để đổ vào tuyến sữa thôi, thì khi đó lượng sữa mỗi lần tạo ra sẽ ít hơn.
Nên dù cho bé bú mẹ hay vắt sữa ra cho con thì các mẹ hãy nhớ rút cạn bầu ngực, con bú mẹ thì để con bú hết 1 bên rồi mới đổi qua bên còn lại, khi 1 cữ bé chưa bú hết 1 bên thì cữ sau cũng để bé bú cạn bên còn dư hết rồi mới đổi bên, và cứ thế luân phiên nhau.
Đối với các mẹ vắt sẵn sữa ra thì sao?
Mẹ nào vắt sữa ra thì dễ hơn là cứ hút hết 1 đợt sữa thì nghỉ massage rồi bắt đầu hút tiếp để đợt sữa mới xuống rồi lại nghỉ và vắt đợt sữa cuối, đợt cuối thì có sữa hay không cũng vắt ra nhé các mẹ, vì đợt cuối là lúc mình báo hiệu cho cơ thể biết là thiếu sữa để sản xuất thêm đó. Với các mẹ vừa cho con bú mẹ vừa vắt sữa ra thì con đói đòi bú cứ cho con bú no, rồi đến giờ vắt thì vắt cạn, không thì 1 bên cho con bú 1 bên vắt sữa, đến cữ vắt mà con đói thì để con bú no rồi vắt sữa ra như bình thường. Thời gian vắt là ít nhất 20’ nếu có thể nên hút 20’ nghỉ 10’ rồi hút thêm 20’ nữa nhé!
Làm sao để biết sữa đã cạn hay chưa?
Dấu hiệu để biết sữa đã cạn hay chưa không phải là ngực mềm đi mà là dùng ngón cái vuốt xuôi từ trong ra ngoài rồi vắt thử, nếu còn ra sữa là vẫn chưa cạn sữa thì 1 là dùng tay vắt cạn, 2 là dùng máy vắt thêm đến khi không ra sữa nữa hay sữa không phun thành tia nữa là được. Khi vắt tay thì nên ấn nhẹ, không nên bóp nặn vì sẽ làm tổn thương các tuyến sữa dẫn đến viêm hay đau ngực. Làm vỡ các tuyến sữa, sau này ngực sẽ chảy xệ. Và khi hút xong thì dùng ngón tay massage theo hình vòng tròn khắp bầu ngực để giãn các tuyến sữa về vị trí cũ sẽ giảm được ngực chảy xệ hay tổn thương.
【Các mẹ đang kích sữa như thế nào ạ? Em đã kích như thế này và thành công nhé!】được【Nguyễn Thị Thương】chuyển quyền chia sẻ
Xin ấn thích và theo dõi tiếp