Chu kì EASY 3, EASY 4, EASY 2-3-4 và EASY 5-6

Chu kì EASY 3, EASY 4, EASY 2-3-4 và EASY 5-6

Nếp sinh hoạt, nhịp sinh học của mỗi trẻ đều không giống nhau phụ thuộc vào độ tuổi, giai đoạn phát triển. Chính vì vậy, các nghiên cứu đã tổng hợp được đa phần các trẻ có các mốc chung như sau.

EASY 3

EASY 3 là chu kì sinh hoạt của trẻ lặp lại sau mỗi 3 giờ đồng hồ trước khi bé ngủ giấc đêm.

Khoảng thời gian áp dụng: Trẻ từ 0 đến 3 tháng tuổi

EASY 3, EASY 4, EASY 2-3-4 và EASY 5-6
(Ảnh: Internet)

Phương pháp:

Mẹ cho bé ăn cách cữ 3 tiếng và cho con ngủ theo tín hiệu trẻ buồn ngủ. Thông thường, bé sinh ra đủ tháng, cân nặng trên 2,7kg có thể duy trì năng lượng trong vòng khoảng 3 tiếng. Điều này có thể hiểu là sau khi ăn 3 giờ, bé mới cảm thấy đói bụng. EASY 3 thường sẽ kéo dài đến khi bé được 3 tháng tuổi.

Tổng thời gian thức của bé trong giai đoạn này khoảng 6 đến 8 giờ một ngày, gồm cả thời gian ăn. Ở độ tuổi sơ sinh, bé có thể vẫn giữ nguyên cữ 3 tiếng, dậy ăn 1 đến 3 lần mỗi đêm. Mẹ cho bé ăn xong cho bé ngủ và không có hoạt động gì.

Đọc thêm: Các thời điểm bạn cần ghi nhớ để khám sức khỏe cho bé yêu của mình

EASY 4

Trẻ có xu hướng chuyển sang EASY 4 khi trẻ được khoảng 3 tháng tuổi, bé cắt bớt 1 giấc ban ngày và giãn bữa ăn.

Nếu mẹ thấy bé đang theo EASY 3 mà lượng ăn giảm, giấc ngủ ngày ngắn, đêm bé dậy nhiều lần và rất khó ngủ lại hay bé nằm chơi đến cả tiếng đồng hồ thì mẹ nên giãn cữ, chuyển dần cho con sang EASY 4.

Phương pháp:

EASY 3, EASY 4, EASY 2-3-4 và EASY 5-6
(Ảnh: Internet)

Đầu tiên, mẹ cần tăng thời gian thức trước khi bé ngủ. Nếu như trước, bé chỉ có thể thức từ 45 phút đến một 1 tiếng, ngủ 2 tiếng thì giờ mẹ có thể cho bé thức lên 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng trước khi ngủ, sau đó tiếp tục giãn cữ các bữa ăn của bé ra.

Ở giai đoạn này, khi bé bắt đầu sang tháng thứ 4, dạ dày bé phát triển hơn, lượng ăn trong một cữ tăng lên, hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, cơ thể bé được tăng khả năng dự trữ năng lượng. Bé có thể duy trì chu kì này đến 8 tháng hoặc một số bé giữ nguyên chu kì này đến khi đầy năm.

Với một số bé, đây cũng chính là giai đoạn con tự bỏ cữ ăn đêm và ngủ liền giấc đến sáng.

EASY 2-3-4

Khi bé bắt đầu có tín hiệu bỏ một giấc ban ngày, chỉ ngủ 2 giấc ngày, mẹ thấy con ăn cách cữ 4 tiếng vẫn không đói, ngày ngủ giấc ngắn, có giấc ngủ chỉ 30 phút, tối trằn trọc ngủ và ngủ muộn, đêm dậy chơi thì bé đã sẵn sàng chuyển sang EASY 2-3-4. Bé từ khoảng 7 tháng có xu hướng chuyển từ EASY 4 sang EASY 2-3-4.

Đọc thêm: Làm gì khi con bị biếng ăn sinh lý?

Phương pháp:

EASY 3, EASY 4, EASY 2-3-4 và EASY 5-6
(Ảnh: Internet)

Mẹ tiếp tục tăng thời gian bé thức bằng cách giãn cữ ăn của bé và lịch của bé giờ đã khá giống lịch sinh hoạt của người lớn. Nếu như EASY 3 hay EASY 4 các mẹ rất dễ hình dung thì EASY 2-3-4 các mẹ có thể hiểu đơn giản như sau:

  • 6h bé dậy, ăn chơi chơi trong 2 tiếng
  • 8h bé ngủ 2 tiếng
  • 10h bé ngủ dậy, ăn chơi trong 3 tiếng
  • 13h bé ngủ 2 tiếng
  • 15h bé dậy, ăn chơi, tắm trong 4 tiếng
  • 19h bé ngủ giấc đêm

EASY 5-6

EASY 5-6 tương tự EASY 2-3-4, được bắt đầu khi bé có tín hiệu bỏ 1 giấc ban ngày, chỉ ngủ trưa.

Phương pháp áp dụng giống EASY 2-3-4 và bây giờ mẹ sẽ cần dành nhiều thời gian hơn cho bé vì bé có thể chơi và học được rất nhiều điều trong khoảng thời gian bé thức.

Việc thay đổi các chu kì EASY phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như sự phát triển của từng bé, bé ti trực tiếp hay ti bình, bé ti mẹ hay ăn sữa công thức… Chình vì vậy, mẹ cần quan sát để nắm được các dấu hiệu của con khi cần thay đổi nếp sinh hoạt.

Xin ấn thích và theo dõi tiếp