Rụng trứng là một phần của chu kỳ kinh nguyệt, nó xảy ra khi trứng được phóng ra khỏi buồng trứng. Nếu trứng được giải phóng, nó có thể được hoặc không được thụ tinh bởi tinh trùng. Nếu được thụ tinh, trứng có thể di chuyển đến tử cung và cấy ghép để phát triển thành phôi thai. Nếu không được thụ tinh, trứng sẽ tan rã và niêm mạc tử cung bị bong ra trong thời kỳ kinh nguyệt. Hiểu rõ về quy trình rụng trứng sẽ giúp bạn hiểu hơn về việc tránh thai cũng như chẩn đoán vấn đề sức khoẻ của bản thân.
1. Khi nào thì rụng trứng?
Sự rụng trứng thường xảy ra vào khoảng ngày 14 của chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng có chu kỳ đúng 28 ngày, vì vậy thời gian có thể thay đổi.
Nói chung, sự rụng trứng xảy ra trong bốn ngày trước hoặc bốn ngày sau vào điểm giữa của chu kỳ của bạn.
2. Nó kéo dài bao lâu?
Quá trình rụng trứng bắt đầu khi cơ thể bạn phóng thích hormone kích thích nang trứng (FSH), thường là giữa ngày 6 và 14 của chu kỳ kinh nguyệt. Hormon này giúp trứng trong buồng trứng của bạn trưởng thành để chuẩn bị giải phóng trứng sau này.
Khi trứng đã trưởng thành, cơ thể bạn sẽ tiết ra một lượng hoocmon luteinizing (LH), kích hoạt quá trình giải phóng trứng. Sự rụng trứng có thể xảy ra trong 28 đến 36 giờ sau khi LH được tiết ra.
3. Nó có gây ra bất kỳ triệu chứng nào không?
Sự rụng trứng khi sắp xảy ra có thể khiến dịch tiết âm đạo tiết nhiều hơn. Chất dịch này thường trong và co giãn – thậm chí có thể giống với lòng trắng trứng sống. Sau khi rụng trứng, dịch tiết của bạn có thể giảm về thể tích và xuất hiện dày hơn hoặc đục hơn.
Rụng trứng cũng có thể gây ra:
– Chảy máu nhẹ
– Vú mềm
– Tăng ham muốn tình dục
Đau buồng trứng đặc trưng bởi sự khó chịu hoặc đau ở một bên bụng, còn được gọi là mittelschmerz. Không phải ai cũng gặp vấn đề với rụng trứng, vì vậy những dấu hiệu này được coi là thứ yếu trong việc theo dõi khả năng sinh sản của bạn.
5. Trường hợp rụng trứng phù hợp với chu kỳ kinh nguyệt tổng thể của bạn?
Chu kỳ kinh nguyệt của bạn thiết lập lại ngày mà dòng chảy kinh nguyệt của bạn bắt đầu. Đây là thời điểm bắt đầu giai đoạn nang trứng, nơi trứng trưởng thành và sau đó được phóng thích trong quá trình rụng trứng, vào khoảng ngày 14.
Sau khi rụng trứng đến giai đoạn hoàng thể. Nếu có thai xảy ra trong giai đoạn này, hormone sẽ giữ cho lớp lót không bị bong ra theo chu kỳ kinh nguyệt. Nếu không, một dòng chảy sẽ bắt đầu vào khoảng ngày 28 của chu kỳ, bắt đầu chu kỳ tiếp theo.
6. Có thể rụng trứng nhiều lần trong một chu kỳ nhất định không?
Có. Một số người có thể rụng trứng nhiều lần trong một chu kỳ.
Một nghiên cứu từ năm 2003 cho thấy một số thậm chí có khả năng rụng trứng hai hoặc ba lần trong một chu kỳ kinh nguyệt nhất định.
Những người khác có thể giải phóng nhiều trứng trong một lần rụng trứng một cách tự nhiên hoặc là một phần của hỗ trợ sinh sản. Nếu cả hai trứng được thụ tinh, tình huống này có thể dẫn tới sinh đôi.
7. Có phải ngày rụng trứng là lần duy nhất bạn có thể mang thai?
Không. Mặc dù trứng chỉ có thể được thụ tinh trong vòng 12 đến 24 giờ sau khi được phóng thích, nhưng tinh trùng có thể sống trong đường sinh sản trong điều kiện lý tưởng tới 5 ngày. Vì vậy, nếu bạn quan hệ tình dục trong những ngày dẫn đến rụng trứng hoặc vào ngày rụng trứng, bạn có thể mang thai.
8. Cửa sổ thụ thai (fertile window) là gì?
Cửa sổ thụ thai (fertile window) là khoảng thời gian trong một chu kì kinh nguyệt mà quan hệ tình dục có thể dẫn đến mang thai. Thường là 6 ngày, bắt đầu từ 5 ngày trước rụng trứng và kết thúc vào ngày rụng trứng.
Tinh trùng có thể đợi khoảng vài ngày trong ống dẫn trứng sau khi quan hệ, sẵn sàng thụ tinh cho trứng sau khi nó được phóng thích. Một khi trứng nằm trong ống dẫn trứng, nó tồn tại trong khoảng 24 giờ trước khi nó không thể được thụ tinh nữa, kết thúc cửa sổ thụ thai.
9. Làm thế nào để theo dõi ngày rụng trứng của bạn?
Mặc dù cách chính xác nhất để xác nhận rụng trứng là bằng siêu âm, hoặc bằng xét nghiệm máu nội tiết tố, nhưng bên cạnh đó vẫn có nhiều cách để theo dõi rụng trứng tại nhà.
Biểu đồ nhiệt độ cơ thể (BBT): Điều này liên quan đến việc lấy nhiệt độ của bạn bằng nhiệt kế mỗi sáng trong suốt chu kỳ của bạn để ghi lại những thay đổi của nó.
10. Nên quan hệ tình dục như thế nào nếu bạn đang cố gắng thụ thai?
Bạn chỉ cần quan hệ tình dục một lần trong thời gian cửa sổ thụ thai của mình để tăng khả năng mang thai. Các cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai có thể tăng cơ hội có thai bằng cách quan hệ tình dục mỗi ngày trong giai đoạn này.
Thời điểm tốt nhất để mang thai là trong hai ngày dẫn đến rụng trứng và ngày rụng trứng.
11. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không muốn có thai?
Nếu bạn muốn tránh thai, điều quan trọng là sử dụng biện pháp tránh thai như bao cao su trong thời gian cửa sổ thụ thai.
12. Điều gì xảy ra nếu trứng được thụ tinh?
Nếu trứng được thụ tinh, nó bắt đầu quá trình phân chia thành hai tế bào, sau đó bốn, và cứ thế, cho đến khi nó trở thành phôi nang 100 tế bào. Tế bào phải cấy thành công vào tử cung để có thai.
Sau khi được gắn vào, hormone estrogen và progesterone giúp làm dày niêm mạc tử cung. Những hormone này cũng gửi tín hiệu đến não để không làm bong lớp lót để phôi có thể tiếp tục phát triển thành thai nhi.
12. Điều gì xảy ra nếu trứng không được thụ tinh?
Nếu trứng không được thụ tinh bởi tinh trùng trong một chu kỳ kinh nguyệt nhất định, trứng sẽ tan rã. Hormone báo hiệu cơ thể trút bỏ niêm mạc tử cung trong một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ hai đến bảy ngày.
14. Nếu bạn không rụng trứng thường xuyên thì sao?
Nếu bạn theo dõi ngày rụng trứng từ tháng này sang tháng tiếp theo, bạn có thể nhận thấy rằng bạn không rụng trứng thường xuyên hoặc – trong một số trường hợp – hoàn toàn không rụng trứng thì cần phải tới gặp bác sĩ
Mặc dù những thứ như căng thẳng hoặc chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến ngày rụng trứng chính xác từ tháng này sang tháng khác, nhưng cũng có những vấn đề sức khoẻ như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hoặc vô kinh, có thể làm rụng trứng không đều hoặc ngừng hoàn toàn.
Những tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng khác liên quan đến mất cân bằng nội tiết tố, bao gồm cả lông mặt hoặc lông trên cơ thể, mụn trứng cá và thậm chí là vô sinh.
Xin ấn thích và theo dõi tiếp