Bánh mì

Đối với hầu hết người dân Việt Nam và phần lớn người nước ngoài, khi nhắc đến món ăn đường phố Việt Nam người ta sẽ nghĩ ngay đến món bánh mì đầu tiên.

Tuy nguồn gốc món bánh mì là từ nước Pháp nhưng món ăn này thực sự trở nên nổi bật như hiện nay là nhờ vào khẩu vị và cách chế biến của người Việt. Từ những nguyên liệu mộc mạc, gần gũi nhưng khi kết hợp lại cho ra đời một món ăn tinh tế và đặc sắc.

Cũng như nhiều món ăn khác, những nguyên liệu làm nên món bánh mì thực sự rất đa dạng và luôn có sự thay đổi theo từng vùng miền khác nhau.

Một ổ bánh mì theo phiên bản gốc sẽ bao gồm phần vỏ ngoài giòn rụm, phần nhân đầy ụ, tươi mới với thịt heo, dưa chua, ngò, ớt và patê. Món bánh bình dân ngày nay được bán trên khắp các con đường ở thành phố lớn đến thôn quê khiến không ít thực khách nước ngoài thích thú.

Văn hóa uống cà phê từ lâu đã trở thành “hơi thở” của mỗi người dân Việt – Ảnh: INDOCHINACHARMTOURS

Cà phê

Nhắc đến Việt Nam thì không thể nào bỏ qua được nét văn hóa thưởng thức cà phê độc đáo của người Việt. Đối với người Việt Nam, những chiếc ghế nhựa hay quanh những bồn cây, thậm chí là mặt đường, vỉa hè từ lâu đã trở thành những nơi để có thể ngồi thoải mái uống một ly cà phê.

Với cùng một nguyên liệu chính là cà phê nhưng lại có rất nhiều những cách thưởng thức khác nhau, mang lại nhiều hương vị và trải nghiệm khác nhau cho thực khách. Có thể uống cà phê với sữa đặc, với nước cốt dừa, với trứng hoặc chỉ đơn giản uống cà phê đen đậm với vài viên đá.

Qua bao thế hệ, phở vẫn luôn được xem là “quốc hồn quốc túy” của người Việt Nam – Ảnh: HANOITIMES

Phở

Trong nhiều cuộc bình chọn của các tờ báo trong nước và quốc tế, thì phở là món ăn được nhiều người ưa thích nhất, cả người Việt và bạn bè quốc tế. Theo CNN, phở Việt Nam là một món ăn mà gần như không món nào có thể cạnh tranh nổi.

Có thể dễ dàng thưởng thức một bát ngở ngon lành từ trong những hàng quán sang trọng hay thậm chí chỉ là những xe đẩy trên vỉa hè.

Một tô phở nóng hổi với phần nước dùng beo béo, phảng phất mùi của những hương liệu khô đặc trưng như hồi, quế, được trang trí bằng những lát hành, hạt tiêu, thực khách có thể tự nêm thêm các loại tương, chanh và ớt cho phù hợp với khẩu vị cá nhân.

Sự tinh tế trong phương pháp nấu phở, phối hợp những loại gia vị của phở đã tạo nên hương vị món ăn chinh phục được những thực khách khó tính nhất, kể cả những nhà phê bình ẩm thực, các đầu bếp danh tiếng trên thế giới.

Một vài món ăn đường phố nổi bật khác trong top

Một du khách được xem như chưa đến Đài Loan nếu chưa từng thử qua một cốc trà sữa trân châu nơi đây – Ảnh: CNN

Trà sữa trân châu (Đài Loan)

Một món đồ uống có xuất xứ từ Đài Loan và ngày càng trở nên quen thuộc với hầu hết giới trẻ Việt Nam nói riêng và toàn thế giới nói chung.

Khác với nguyên bản chỉ được chế biến trà xanh hoặc trà đen kết hợp với sữa ở phiên bản hiện đại, trà sữa trân châu còn xuất hiện rất nhiều những hương vị khác như khoai môn, matcha, sôcôla…

Trứng ốp cua kai jeow pu (Thái Lan)

Sau khi thưởng thức món ăn này, đa phần thực khách đều phải thốt lên ngạc nhiên vì không ngờ sự kết hợp tưởng chừng như kỳ lạ giữa trứng và thịt cua lại mang đến hương vị ngon như thế này.

Món Kai jeow pu

Phần vỏ ngoài được chiên vàng giòn, bên trong mềm mịn, ăn kèm một chút nước sốt ớt ngọt đã đưa món ăn tưởng chừng đơn giản lên một tầm cao mới.

Cơm cuộn rong biển kimbap (Hàn Quốc)

Dù có vẻ ngoài khá giống với món makizushi (một loại sushi cuộn với rong biển) của Nhật Bản, những cuộn cơm kimbap của Hàn lại mang bên trong mình nhiều nguyên liệu hơn hẳn như rau chân vịt, cà rốt, dưa chuột, củ cải ngâm, rau dương xỉ, thanh cua, xúc xích…

Đặc biệt, tùy theo từng vùng miền mà nguyên liệu được gói trong cuộn cơm cũng đa dạng hơn.

Một món kem độc lạ với kết cấu mềm dẻo đặc biệt đến từ Nhật Bản – Ảnh: CNN

Kem mềm sofuto kurimu (Nhật Bản)

Khác với đa số những loại kem thông thường, kem mềm sofuto kurimu có kết cấu mềm, dẻo, tan chảy trong miệng với vô vàn những hương vị khác nhau từ sôcôla, vani cho đến những hương vị mới lạ như than tre, khoai lang tím, đậu đỏ, wasabi và cả mực ống.

Theo tuoitre.vn

Rất nhiều người có thói quen bắt đầu một ngày mới với một ly cà phê. Có hàng tá cách uống cà phê như cà phê đen nguyên chất; cà phê với kem, đường; với cả kem và đường; cà phê đá; cà phê nóng; cà phê lạnh với sữa, hoặc thậm chí là latte bí đỏ. Bạn có thể lựa chọn bất cứ cách uống nào mà mình thích. Nhưng làm sao để có thể xác định được đâu là thứ cà phê lành mạnh và cách uống cà phê nào không phải là tốt nhất cho sức khỏe nếu uống hàng ngày?

Dưới sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng, tờ Eat This, Not That đã đưa ra 5 cách uống cà phê giúp bạn khỏe mạnh hơn và tăng tuổi thọ.

1. Uống cà phê đen

Một trong những cách uống cà phê lành mạnh nhất vào buổi sáng đó là uống cà phê đen.

“Cà phê nguyên chất chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp cơ thể bạn chống lại stress oxy hóa (sự mất cân bằng giữa các gốc tự do – yếu tố gây tổn thương tế bào – và các chất chống oxy hóa trong cơ thể) và hỗ trợ sức khỏe tổng thể”, chuyên gia y tế Lauren Manaker, tác giả nổi tiếng của nhiều cuốn sách về dinh dưỡng cho biết.

“Nếu uống cà phê với quá nhiều chất làm ngọt sẽ làm giảm bớt các tác dụng đối với sức khỏe của cà phê. Do đó, nếu có thể, hãy uống cà phê đen để có được lợi ích tối đa từ thức uống này.”

2. Giảm chất tạo ngọt

Thật khó để có thể theo dõi lượng đường mà bạn đã cho vào tách cà phê của mình, đặc biệt nếu bạn không tự pha chế mà đặt mua hoặc uống tại quán. Theo thời gian, lượng đường này có thể tăng lên và dẫn đến một số vấn đề sức khỏe không mong muốn.

Courtney D’Angelo, một chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, cho biết: “Uống quá nhiều đường trong cà phê mỗi ngày có thể gây tăng cân đối với một số người và đối với những người khác, nó có thể dẫn đến bệnh tiểu đường tuýp 2”.

“Điều đó đặc biệt không tốt bởi bạn đang bắt đầu một ngày mới với lượng đường trong máu tăng vọt và có thể cơ thể bạn sẽ phải làm việc cả ngày để duy trì lượng đường này trong máu. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ bắt đầu thèm ăn nhiều hơn các loại thực phẩm và đồ uống có chứa một lượng đường không tốt cho sức khỏe”, chuyên gia dinh dưỡng D’Angelo cho hay.

3. Thêm protein vào cà phê

Thêm protein vào cà phê nghe có vẻ không hợp lý nhưng thực sự bột protein có thể giúp tăng cường lượng chất dinh dưỡng nạp vào buổi sáng.

Chuyên gia D’Angelo nói: “Protein có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong việc xây dựng cơ bắp, giảm mỡ và cung cấp năng lượng cần thiết cho bạn trong suốt cả ngày. Protein cũng giúp bạn no lâu hơn. Nếu bạn dùng protein thay vì đường không lành mạnh và các loại kem khi uống cà phê, bạn đang giúp chính mình trong việc nâng cao sức khỏe”.

4. Thêm bột nấm vào cà phê

Nếu bạn nghĩ rằng mình chỉ có thể thêm bột protein vào tách cà phê của mình thì chắc hẳn bạn sẽ còn ngạc nhiên hơn nữa khi biết rằng cho bột nấm vào tách cà phê mỗi buổi sáng cũng cực tốt đối với sức khỏe.

Chuyên gia Manaker nói: “Bột nấm có thể tạo thêm hương vị hấp dẫn cho tách cà phê của bạn và một số loại nấm nhất định có thể hỗ trợ sức khỏe não bộ khi được uống liên tục”.

Chuyên gia Manaker nói thêm rằng nấm không chỉ có thể giúp tăng cường trí não mà nấm linh chi còn được phát hiện là có đặc tính chống ung thư và tăng cường miễn dịch.

5. Không uống cà phê với cốc nhựa dùng một lần

Cốc đựng cà phê bằng nhựa có chứa nhiều chất không tốt đối với sức khỏe.

Chuyên gia Manaker nói: “Chắc chắn, sử dụng cốc cà phê dùng một lần rất tiện lợi. Nhưng một số loại có thể chứa những hạt vi nhựa có thể gây hại cho cơ thể khi tan vào trong cà phê và được bạn uống vào. Hạt vi nhựa là một yếu tố mà theo thời gian có thể gây ra những tác động có hại đến sự cân bằng hormone và sức khỏe tổng thể của bạn. Do đó, thay vì sử dụng cốc nhựa, bạn nên sử dụng cốc sứ truyền thống”.

(Nguồn: Eat This, Not That)