Bố mẹ biết không, thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc có thể giúp tạo ra hormone tăng trưởng trong cơ thể bé. Hormone này được giải phóng tại nhiều thời điểm trong ngày, và đối với trẻ nhỏ, thời điểm hormone tăng trưởng được giải phóng nhiều nhất là ngay sau khi bé ngủ say.

Do đó, bố mẹ nên tập cho bé đi ngủ đúng giờ, đồng thời đảm bảo môi trường phòng ngủ yên tĩnh, đủ tối để giúp bé ngủ ngon, ngủ đủ giấc. Qua đó đảm bảo lượng hormone tăng trưởng và giúp bé có thể phát triển chiều cao hiệu quả.

Phương pháp massage giúp tăng chiều cao cho trẻ đã được áp dụng trên thế giới từ lâu và hiện cũng đã rất phổ biến tại Việt Nam. Biện pháp này có thể áp dụng cả cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi (lưu ý đối với từng độ tuổi cần có cách massage và cường độ thích hợp).

Việc massage đúng cách sẽ giúp cơ bắp của bé trở nên rắn chắc, khỏe mạnh, đồng thời phát triển hệ xương và từ đó gia tăng chiều cao. Hiện nay, ở Việt Nam đã có nhiều khóa học massage cho trẻ, bố mẹ có thể tham khảo và lựa chọn khóa học phù hợp độ tuổi của con nhất.

Lần đầu “lên chức”, một vài bậc cha mẹ có thể không biết rằng, chỉ chăm chăm bổ sung canxi cho bé thôi là chưa đủ. Canxi vốn khó hấp thu vào cơ thể, thông thường, chỉ có khoảng 35% canxi được hấp thu vào ruột, phần còn lại sẽ được bài tiết ở phân. Và khi cơ thể thiếu canxi, hấp thu canxi kém, trẻ sẽ xuất hiện những dấu hiệu như còi xương, thấp bé, đặc biệt là không tăng hoặc chậm tăng chiều cao.

Nếu muốn bé hấp thu canxi tốt hơn, đặc biệt là trong “thời điểm vàng” tăng trưởng chiều cao (1.000 ngày đầu đời), bố mẹ đừng quên bổ sung bộ đôi vitamin D3 và K2 cho bé. Bởi lẽ, D3 sẽ giúp canxi hấp thu từ ruột vào máu, còn K2 chính là vi chất quan trọng giúp kích hoạt protein vận chuyển canxi gắn trực tiếp vào xương. Đặc biệt, K2 đã được chứng minh giúp cải thiện mật độ xương hiệu quả, hỗ trợ hệ xương răng chắc khỏe.