Hạn chế trang điểm, dưỡng ẩm cho môi và cấp đủ nước cho da sẽ giúp làn da không bị nổi mụn bởi đeo khẩu trang thường xuyên mỗi ngày.

Đeo khẩu trang thường xuyên giúp ngăn ngừa sự lây lan của Covid-19 nhưng lại có thể mang đến những tác động tiêu cực cho làn da. Việc lớp vật liệu của khẩu trang liên tục chà xát làn da có thể kích ứng da và sự tích tụ chất bụi bẩn cùng lớp trang điểm có thể làm da nổi mụn, phát ban và ngứa.

Dưới đây là 7 thói quen mới bạn cần áp dụng vào cuộc sống hàng ngày để giúp làn da “dễ thở” hơn khi phải đeo khẩu trang.

1. Hạn chế trang điểm

Trang điểm khi đeo khẩu trang khá giống như bạn để nguyên lớp trang điểm mà đi ngủ. Những lớp phấn trang điểm dưới lớp khẩu trang có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo ra các khuyết điểm không mong muốn với làn da. Hãy hạn chế trang điểm hoặc chỉ trang điểm rất nhẹ. Thay vào đó, tập cho mình thói quen dưỡng ẩm cho da.

2. Sử dụng sữa rửa mặt loại dịu nhẹ

Đeo khẩu trang thường xuyên dẫn đến tình trạng lỗ chân lông luôn bị bịt kín. Vì vậy, rửa mặt là quy trình làm sạch vô cùng quan trọng để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất, giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn.

Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với da nhạy cảm, và rửa sạch da vào mỗi buổi sáng và tối.

3. Cấp đủ nước cho da

Một làn da đủ độ ẩm có thể giúp loại bỏ các vấn đề về da khi phải đeo khẩu trang thường xuyên. Uống đủ nước và sử dụng xịt khoáng để đảm bảo luôn cung cấp đủ nước cho da.

4. Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm tăng cường

Da khô là một vấn đề phổ biến khi thời tiết chuyển sang mùa đông. Điều này càng trở nên tệ hơn với một chiếc khẩu trang thường xuyên ở trên mặt. Nếu bạn thấy kem dưỡng ẩm quen thuộc không giúp giải quyết được vấn đề này hãy chuyển sang một loại có nhiều dưỡng chất hơn, hoặc có thể cho thêm một vài giọt dầu dưỡng ẩm vào kem dưỡng đang dùng.

5. Bảo vệ da môi

Cũng như da mặt, đôi môi có thể bị khô và nứt khi thường xuyên phải tiếp xúc với lớp vải khẩu trang. Bạn có thể hạn chế tình trạng này bằng cách thoa son dưỡng môi thường xuyên hơn.

6. Chọn chất liệu khẩu trang

Không nên sử dụng khẩu trang làm từ vải tổng hợp như nylon, polyester là những chất liệu có khả năng gây kích ứng da và gây mụn. Khẩu trang làm từ vải tự nhiên như cotton sẽ thoáng khí và không làm da bị dị ứng.

7. Giặt khẩu trang thường xuyên

Nếu bạn sử dụng khẩu trang vải thì nên giặt sau mỗi lần sử dụng để loại bỏ vi khuẩn, dầu, và tế bào da chết. Sử dụng nước nóng để giặt và hạn chế dùng nước xả.

Theo Dân trí

The post 7 thói quen cần thay đổi khi phải đeo khẩu trang liên tục mỗi ngày appeared first on MamaClub.

Theo thống kê, nhiều trường hợp bệnh tim mạch, não bộ, đường hô hấp đều có liên quan đến hút thuốc lá bị động. Do đó trong cuộc sống thường ngày, nếu chúng ta không thể cấm được người khác hút thuốc, thì chỉ còn cách tự bảo vệ mình khỏi khói thuốc lá độc hại này!

1. Thường xuyên ăn rau củ quả bổ sung dưỡng chất

Đặc biệt nên ăn các loại củ quả chứa lượng Carotene và Vitamin C phong phú. Chủ yếu là do các dưỡng chất này có tính năng chống oxy hóa, tạo tác dụng chống ung thư cho cơ thể. Thế nên chúng ta phải ăn rau củ quả thường xuyên là việc vô cùng quan trọng, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc nhiều loại bệnh.

2. Tuyệt đối tránh xa những khu vực có nhiều người hút thuốc

Chúng ta không những nên cai thuốc, không hút thuốc mà còn nên tránh xa những nơi có người hút thuốc. Thông thường nhiều khu vực trong nhà sẽ nghiêm cấm hút thuốc, nên những khu vực công cộng ngoài trời nên chú ý. Nhất là các quán cà phê, quán rượu, tiệm ăn ngoài trời, trạm xe… là nơi tụ tập khá nhiều người hút thuốc.

3. Thường xuyên uống nhiều nước

THông qua việc uống nước có thể đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài. Đồng thời thông qua việc tập luyện, khiến những độc tố có cơ hội thoát ra qua mồ hôi. Như thế cũng giúp đào thải nhanh các chất nicotine của khói thuốc nếu chẳng may hít phải.

4. Ăn nhiều thực phẩm thanh lọc phổi

Có nhiều thực phẩm giúp thanh lọc phổi như: Mộc nhĩ, lê, hành tây, củ cải trắng,… Các loại thực phẩm này sẽ giúp thanh tẩy các độc tố trong phổi, bảo vệ phổi khỏi tổn hại từ khói thuốc ra61t hiệu quả nhé!

5. Đeo khẩu trang chuyên dụng để tránh hít phải khói thuốc

Đối với việc bất đắc dĩ phải sống trong môi trường có khói thuốc hoặc trẻ em không biết cảnh giác tránh xa khói thuốc, thì việc đeo khẩu trang là hành động bức thiết. Nhưng không phải cứ đeo khẩu trang y tế hay khẩu trang vải là có thể chống lại xự xâm hại từ khói thuốc.

Có 3 kiểu khói thuốc: dòng khói chính, dòng khói phụ và khói thuốc môi trường. Dòng khói chính (MS) là dòng khói do người hút thuốc hít vào. Đó là luồng khí đi qua gốc của điếu thuốc. Dòng khói phụ (SS) là khói thuốc từ đầu điếu thuốc đang cháy toả ra vào không khí, nó không bao gồm phần khói thuốc do người hút thở ra.

Khoảng 80% điếu thuốc là cháy bỏ đi. Khói thuốc môi trường (ETS) là hỗn hợp của dòng phói phụ và khói thở ra của dòng khói chính cũng như các chất tạp nhiễm khuếch tán qua giấy quấn thuốc lá và đầu điếu thuốc giữa các lần hút.

Kích thước các hạt phân tử rất khác nhau ở các loại khói thuốc khác nhau. Kích thuớc các phân tử rắn dao động trong khoảng từ 0,1-1 micromet trong dòng khói chính, nhưng từ 0,01-1 micromet trong dòng khói phụ. Khi dòng khói phụ bị pha loãng hơn thì kích thước các hạt trở nên nhỏ hơn. Vì kích thước các hạt trong dòng khói phụ nhỏ hơn nên nó vào sâu hơn trong tổ chức phổi. (Theo như định nghĩa thì kích thước các hạt trong môi trường khói thuốc cũng nhỏ hơn trong dòng khói chính).

Do đó khẩu trang thông thường không có cách nào chặn được sự xâm nhập của các hạt phân tử trong khói thuốc. Lúc này bạn cần tìm đến khẩu trang chuyên dụng, có thiết kế layer đối phó được với các loại hạt siêu nhỏ nhưng cũng siêu độc này.

Đọc thêm: Trẻ bị tăng động ngày một nhiều: Bụi mịn PM2.5, Mạt bụi nhà là 1 trong những thủ phạm

Hiện nay 1 trong những thương hiệu khẩu trang đạt chuẩn chống bụi mịn PM2.5 và các loại virus có thể kể đến là khẩu trang :dc Mask của Đài Loan. Không những lọc được bụi PM2.5 với hiệu suất >99% mà còn có thể lọc được phần lớn lượng bụi trong khói thuốc lá với hiệu suất >98%, thích hợp sử dụng khi đến những khu vực có khói thuốc lá, khi tham gia giao thông và trong lúc nấu ăn. Có thể giặt để tái sử dụng bằng nước, cồn hoặc chất tẩy rửa pha loãng, hiệu suất lọc bụi PM0.075 vẫn đạt 99% sau 5 lần giặt.

Như phân tích ở trên, hiện nay chúng ta không chỉ gặp mối lo ngại về khói thuốc lá, mà còn hứng phải sự đe dọa sức khỏe từ bụi mịn PM2.5. Không khí ô nhiễm hiện nay càng lúc càng nghiêm trọng, người người nhà nhà đã bắt đầu tải app về theo dõi chỉ số AQI (Chỉ số chất lượng không khí). Mỗi ngày đều nơm nớp lo âu chỉ số này có leo cao ở khu vực mà mình sinh sống hay không.

Thế nên việc đầu tư 1 khẩu trang đủ “mạnh” để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình là việc vô cùng khẩn cấp. Với mức giá 120k VND/ mask dùng khoảng 1 tháng, thì tính ra đây là 1 chiếc khẩu trang không quá mắc để bảo vệ sức khỏe cho bé và cho cả nhà đấy!

Link khẩu trang: Khẩu trang chống bụi mịn PM2.5 – :dc mask (miếng lẻ)

Nguồn: thefourvn 

The post Bảo vệ sức khỏe trước hút thuốc lá bị động như thế nào? appeared first on MamaClub.

Bộ Y tế lưu ý đeo khẩu trang đúng cách mới có thể phòng bệnh hiệu quả!

Việc đeo khẩu trang đúng cách là vô cùng quan trọng, chúng ta không nên chủ quan bỏ qua những lưu ý sau:

– Chỉ sử dụng 1 lần rồi vứt vào thùng rác an toàn, có nắp đậy

– Khi đeo khẩu trang phải để mặt có màu sậm ra ngoài, do mặt ngoài có tính chống nước

– Mặt trong của khẩu trang có màu nhạt hơn và có tính hút ẩm, nên quay vào trong, để hơi thở thoát ra thấm vào khẩu trang

– Khẩu trang phải che kín cả mũi lẫn miệng

Đọc thêm: Sốt ở người lớn: khi nào cần đi khám?

– Khi mang khẩu trang tuyệt đối không sờ tay vào, vì động tác sờ tay sẽ vô tình làm cho bàn tay lây nhiễm virus và các tác nhân lây bệnh khác, sau đó truyền bệnh lại cho chính mình và những người xung quanh

– Tuyệt đối không dùng tay cầm vào khẩu trang để tháo ra, thói quen lấy tay vo khẩu trang lại sẽ gây lây nhiễm virus và các tác nhân gây bệnh khác cho bàn tay.

– Khi tháo khẩu trang chỉ được cầm vào dây đeo qua tai, tháo ra cho vào thùng rác an toàn

– Rửa tay ngay sau khi tháo bỏ khẩu trang

Khử trùng khẩu trang như thế nào để có thể dùng lại?

Trong tình hình khẩu trang không đủ đáp ứng nhu cầu như hiện nay, các chuyên gia cũng đưa ra 1 số kiến nghị để đối phó tạm thời như sau:

1. Đặt khẩu trang trên mặt phẳng khô ráo, dùng đèn UV diệt khuẩn chiếu lên 2 mặt khẩu trang khoảng 30 phút với nhiệt độ 70°C. Nếu không có đèn UV diệt khuẩn y tế, có thể dùng máy sấy chén bát. Sau khi dùng tia UV sát khuẩn xong, đặt khẩu trang vào nơi khô ráo khoảng 3 ngày mới dùng lại.

2. Không nên dùng nồi cơm điện hoặc nồi áp suất để tiệt trùng khẩu trang, hơi nước sẽ làm khẩu trang bị hư hỏng. Ngoài ra nếu khẩu trang bị ướt hoặc dính trúng nước bọt, nước mũi hoặc các dịch cơ thể khác, cũng như đi qua những nơi có nhiều vi khuẩn như bệnh viện, sân bay thì nên vứt hẳn khẩu trang và không dùng lại nữa!

3. Chuyên gia cũng nhấn mạnh, khẩu trang đã qua tiệt trùng sẽ giảm thiểu hiệu quả lọc khuẩn, nhưng thật ra mức độ giảm thiểu không quá cao, không nên quá mức bài trừ việc khẩu trang tiệt trùng dùng lại. Có thể thay thế bằng cách xịt cồn xịt kháng khuẩn, xịt lên bề mặt khẩu trang, cách này sẽ giảm bớt sự phá vỡ kết cấu kháng khuẩn của khẩu trang, và cũng diệt bớt được phần nào vi khuẩn bám trên bề mặt.

Đọc thêm: Cô gái đào tẩu khỏi Vũ Hán và dọa sẽ mang mầm bệnh virus corona truyền cho mọi người

Tuy nhiên, như đã nói nếu bạn thực sự không đủ khẩu trang để sử dụng thì mới áp dụng cách trên để đối phó tạm thôi nhé! Vì thực tế các thao tác trên đòi hỏi độ chính xác cao và hết sức cẩn thận trong việc giữ vệ sinh, sát khuẩn. Sau khi ra ngoài và về đến nhà, bạn cũng nhớ dùng dung dịch vệ sinh hoặc cồn sát khuẩn khắp người để tránh mang vi khuẩn vào nhà. Ngoài ra cũng nên chú ý sát khuẩn bằng dung dịch tẩy rửa khắp nhà thường xuyên hơn trong mùa dịch nCoV nhé!

Chúc cả nhà mạnh khỏe và bình an vượt qua cơn đại dịch này!

Nguồn: Thefourvn

The post Liệu có thể khử trùng khẩu trang đã dùng qua để dùng lại không? appeared first on MamaClub.