Ở tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu cần chuẩn bị những đồ dùng cần thiết, chuẩn bị cả tâm lý, sức khỏe để đi sinh được thoải mái. Đặc biệt là cần vệ sinh kỹ 3 bộ phận này.

Vùng kín

Nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ khi mang thai có nhiều thay đổi, kéo theo sự thay đổi về hoạt động và chức năng của các cơ quan sinh sản. Âm đạo tiết dịch nhiều hơn khiến môi trường trong âm đạo trở nên ẩm ướt, tạo điều kiện thuận lợi cho sự xuất hiện và phát triển của vi khuẩn và nấm gây nên các bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ.

Vì vậy, mẹ bầu nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Mẹ bầu cần lưu ý:

– Không tắm trong bồn tắm quá lâu. Không ngâm mình trong nước ao hồ hoặc những vùng nước bẩn khác.

– Vệ sinh, thay quần lót ít nhất 2 lần/ngày để giữ cho vùng kín luôn được khô ráo, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các loại nấm và vi khuẩn.

– Tuyệt đối không thụt rửa sâu trong âm đạo vì nó dễ gây tổn thương cho vùng âm đạo và xuất huyết tử cung.

Mẹ bầu có thể dùng dung dịch vệ sinh để làm sạch vùng kín nhưng không nên quá lạm dụng. Các chất trong dung dịch sẽ tiêu diệt các vi khuẩn có lợi, làm mất độ pH tự nhiên trong môi trường âm đạo, dễ gây khô rát, khó chịu.

Bên cạnh đó, trước khi sinh con, mẹ bầu nên tỉa sơ bằng kéo nếu lông vùng kín quá rậm rạp. Thời điểm thích hợp nhất là 7 ngày trước khi sinh để phòng tránh nhiễm trùng từ những vết cắt nhỏ trên da. Nếu không mẹ bầu có thể nhờ các y tá, hộ lý giúp đỡ trước khi vào phòng sinh.

Móng tay, móng chân

Mẹ bầu sau sinh thường được tiếp xúc ngay với em bé. Tay chính là bộ phận tiếp xúc nhiều nhất với con. Vì làn da của trẻ sơ sinh rất mỏng manh nên hãy đảm bảo móng tay không sắc nhọn hay bị bẩn trước khi chăm sóc bé.

Nếu móng tay, móng chân của mẹ quá dài sẽ khiến vi khuẩn tích tụ, nhất là vi khuẩn về đường ruột và gây tổn thương cho trẻ khi tiếp xúc bởi làn da của trẻ vẫn còn rất mỏng.

Vậy nên trước khi đi sinh em bé, mẹ nhớ cắt móng tay, móng chân gọn gàng. Nếu có sơn móng thì nên tẩy sạch.

Nhũ hoa

Em bé sau sinh thường được cho bú mẹ vì vậy mẹ bầu cần vệ sinh nhũ hoa sạch sẽ trước khi sinh. Không chỉ làm sạch nó còn giúp mẹ không bị tắc tuyến sữa sau sinh.

Để vệ sinh nhũ hoa mẹ dùng bông tắm mềm để chà nhẹ nhàng hai bên nhũ hoa, tránh chà mạnh bằng đầu móng tay vì có thể làm tổn thương đầu nhũ hoa của mình.

Khi có dấu hiệu chuyển dạ nhưng cơn co chưa xuất hiện hoặc còn giãn cách trên 15 phút một lần, mẹ có thể tắm rửa, gội đầu sạch rồi mới nhập viện. Điều này giúp mẹ bầu thoải mái hơn, tốt cho tinh thần trước khi sinh. Hơn nữa vài ngày đầu sau sinh mẹ bầu cũng chưa thể tắm gội ngay được nên việc vệ sinh trước sẽ rất quan trọng.

Theo:  Xe và Thể thao

The post Mẹ bầu trước khi lên bàn đẻ phải giữ cho 3 bộ phận này sạch sẽ, gọn gàng appeared first on MamaClub.

Những thực phẩm nhiều đường này chẳng những chẳng có dinh dưỡng gì, lại có khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì, gây ảnh hưởng không tốt đến trẻ nhỏ. Nếu đang gặp phải đối mặt với những cơn thèm ăn đồ ngọt khi mang thai, bạn hãy thử áp dựng 4 phương pháp sau các mẹ nhé.

1. Ăn sáng đều đặn mỗi ngày & Tập thể dục thường xuyên

Việc bỏ bữa sáng không những khiến cho cơ thể bạn thiếu chất, mà còn là nguyên nhân chính khiến bạn ăn vặt nhiều hơn và dễ bị béo phì hơn. Một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và no sẽ khiến bạn hạn chế được cảm giác thèm ăn giữa chừng trong ngày. Bên cạnh đó bạn cũng nên kết hợp với thể dục nhẹ nhàng như đi bộ đó cũng là một cách tuyệt vời để bạn giữ dáng trong suốt thời gian mang thai.

Đọc thêm: Tác hại của nước ngọt không chỉ có bệnh tiểu đường!

2. Lên kế hoạch và chuẩn bị sẵn thức ăn vặt lành mạnh

Khi cơn thèm ăn chợt đến, nếu như không có sẵn đồ ăn vặt bạn sẽ cảm thấy khó chịu và có xu hướng ăn đại bất cứ thứ gì có thể mua ngay lúc đó. Điều này sẽ khiến cho bạn có thể nạp cả đống đồ ăn vặt, bánh ngọt, những thực phẩm không tốt cho sức khỏe,.. thay vì thế bạn nên chủ động chuẩn bị sẵn những thức ăn vặt lành mạnh tốt cho sức khỏe để sẵn, để khi đói có thể sử dụng ngay và luôn.

3. Giải tỏa cảm xúc

Trong giai đoạn mang thai, bạn sẽ rất nhạy cảm và dễ xúc động. Và thay đổi tâm trạng khiến bạn có thể ăn một cách mất kiểm soát. Thay vì thế bạn có thể tăng cường ra ngoài hoặc nói chuyện với bạn bè nhiều hơn, giúp tâm trạng thoải mái hơn.

4. Chọn đồ ăn vặt thông minh

Trong trường hợp nếu như bạn quá thèm đồ ăn vặt, hãy khéo léo chọn theo tiêu chí sau để đảm bảo rằng vừa tốt cho sức khỏe lại hạn chế được việc bạn bị béo phì, tiêu đường

• Kem: Lựa kem ít chất béo, kem trái cây ít ngọt.
• Pizza: Chọn Pizza được làm từ ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt có nhiều cà chia, và rau.
• Khoai tây chiên: Nên sử dụng Oliu, rắc thê rau thơm hoặc ít gia vị. Dùng kèm với nhiều loại rau khác như bông cải xanh , cà chua hấp hoặc nướng.
• Sữa chua: Chọn sữa chua ít chất béo.
• Các loại nước éo từ trái cây: Qủa mọng nước, chuối, dứa,..
• Bánh kẹo: Chọn bánh dành cho người tiểu đường, hay bánh ít ngọt.

【Bài viết】được chia sẻ bởi【MommyBaby】

Đọc thêm: Một ly thức uống có đường sẽ làm hóc môn tăng trưởng ngưng hoạt động 2 tiếng, cẩn thận trẻ có nguy cơ càng uống càng lùn!

The post Mẹ bầu thèm đồ ngọt thì phải làm sao? 4 cách giúp mẹ bớt ăn ngọt, giữ sức khỏe tốt appeared first on MamaClub.

1. Dưỡng da

Quan điểm dưỡng da của của mình là cố gắng duy trì chu trình dưỡng da ổn định. Vì thế mình tuyệt đối tránh đổi hết toàn bộ sp dưỡng cùng 1 lúc.
Khi phát hiện mang bầu, nhiều người cẩn thận là đi lùng các dòng sp organic, tự nhiên và thay hết toàn bộ. Đương nhiên đồ organic đem lại cảm giác an toàn hơn khi sử dụng, tránh xa các hóa chất có hại, tuy nhiên việc thay toàn bộ sp dưỡng da 1 lúc rất dễ gây kích ứng da, và 1 khi đã kích ứng sẽ ko thể biết đc sp nào gây ra vì dùng 5 7 thứ mới 1 lúc. Bên cạnh đó, ko hẳn cái gì được quảng cáo là tự nhiên đã là tốt đâu nhé!

Cách tốt nhất là cẩn thận ktra lại thành phần của các sp mình đang sử dụng và loại bỏ những sản phẩm có chứa các chất sau đây:

•  Salicylic Acid (BHA, Salicylic acid, 3-hydroxypropionic acid, trethocanic acid and tropic acid) đây là tp có mặt nhiều trong các sp tẩy da chết hóa học, sữa rửa mặt, rất được ưa chuộng bởi khả năng chống lại mụn ẩn, mụn viêm.
• Retinoids (Vitamin A, retinoic acid, retinyl palmitate, retinaldehyde, adapalene, tretinoin, tazarotene and isotretinoin.) là ngôi sao sáng trong làng chống lão hóa nhưng lại có nguy cơ gây di tật thai nhi, TUYỆT ĐỐI TRÁNH!
• Benzoyl Peroxide: dùng để làm xẹp nốt mụn nhanh
• Hydroquinone, idrochinone and quinol/1-4 dihydroxy benzene/1-4 hydroxy benzene dùng để làm sáng vết thâm, nám.
• Paraben: methylparaben, ethylparaben, propylparaben and butylparaben. Chất bảo quản có mặt khá phổ biến trong mỹ phẩm. Ngay cả khi ko bầu thì cũng nên tránh, có bầu thì càng cần cẩn thận hơn
• Aluminum chloride hexahydrate thường có mặt trong các sp xịt khử mùi, lăn nách. (hôm qua viết bài xong vội nhớ ra mình chưa check lọ lăn nách, vội vàng ktra và đã phải cho em ấy nghỉ hưu ngay tức thì)
• Kem chống nắng hóa học : Avobenzone, homosalate, octisalate, octocrylene, oxybenzone, oxtinoxate, menthyl anthranilate and oxtocrylene.
• Thioglycolic acid (acetyl mercaptan, mercaptoacetate, mercaptoacetic acid and thiovanic acid): có mặt trong các sp tẩy lông
• Formaldehyde: Có trong các sp giúp tóc, móng tay chắc khỏe (quaternium-15, dimethyl-dimethyl (DMDM), hydantoin, imidazolidinyl urea, diazolidinyl urea, sodium hydroxymethylglycinate, and 2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol (bromopol)
• Một số tinh dầu nguyên chất. Mặc dù là sản phẩm tự nhiên nhưng một số loại có những công dụng không mong muốn cho bà bầu. Tinh dầu nhài và cây xô thơm (clary sage) kích hoạt các cơn co thắt, dầu hương thảo (rosemary) có thể gây chảy mảu, tăng huyết áp…. Ngoài ra nên tránh húng quế, cây bách, hoa cúc xanh, long não, bạc hà vào cuối thai kì. Nếu trót dùng các sp có tinh chất dầu pha loãng rùi thì các mẹ cũng ko cần quá lo lắng đâu nha. Chỉ các dầu nguyên chất mới thực sự cần chú ý

Mẹ nào ko quen đọc thành phần dưỡng da thì có thể đọc đến đây hơn hoảng hốt chút. Vậy thì có thể dùng trang này để tra cứu độ an toàn của sản phẩm nhé. Website đánh giá thành phần của hơn 70 nghìn sản phẩm theo thang điểm từ 1 (rất an toàn) đến 10 (độc hại) https://www.ewg.org/skindeep

Đọc thêm: Trị mụn tự nhiên cho mẹ bầu

Các thành phần nên dùng

• Thay vì tẩy da chết bằng BHA thì các mẹ có thể đổi qua dùng AHA (lactic) hoặc Glycolic Acid cũng là 1 dạng tdc hóa học rất hiệu quả
•  Chuyển sang dùng các dòng kcn vật lý chứa titanium dioxide và zinc oxide.
• Hyaluronic acid cấp nước cho da
• Niacinamide, giúp giảm sưng tấy, giúp da bớt nhạy cảm
• Vitamin C serum, là một tp chống oxy hóa rất tốt, lành tính, giúp làm sáng da
•  Để trị mụn thì là một vấn đề khá đau đầu, vì đa số các tp sáng giá nhất trong làng trị mụn đều ko thân thiện với mẹ bầu chút nào mà bầu bí lại là giai đoạn dễ bị mụn hành hạ do hoocmon thay đổi. Hiện nay có Azelaic acid được FDA phân loại B khi sử dụng cho bà bầu (thí nghiệm trên động vật ko cho thấy tác hại đến thai nhi) có thể được dùng vào tam cá nguyệt thứ 2 và 3 nhưng vẫn cần tham khảo ý kiến bác sỹ nhé
• Các miếng dán chứa hydrocolloid giúp mụn khô cồi nhanh cũng an toàn trong việc trị mụn
• Các sp chứa tea tree oil (Dầu tràm trà) giúp giảm sưng tấy

2. Trang điểm

Nhiều mẹ cẩn thận quá còn nghỉ luôn cả trang điểm. Nhưng thực ra trang điểm thậm chí còn an toàn hơn cả dưỡng da đó! Bởi về bản chất, đồ dưỡng da được nghiên cứu sao cho sản phẩm thẩm thấu vào sâu bên trong, đưa hoạt chất vào lớp trong của da, còn đồ trang điểm lại được công thức để có thể giữ vững ở bề mặt, thẩm thấu cực kì vào bên trong.

Vì thế nên các loại kẻ mắt, mascara, phấn bột, kẻ mày đều an toàn vì chúng chỉ bám hoàn toàn trên bề mặt da hoặc lông thôi

Các dạng kem, liquid có khả năng ngấm vào da nhiều hơn thì chúng ta chủ yếu vẫn chỉ cần kiểm tra thành phần và cần tránh các dạng kem chống nắng hóa học. Hoặc 1 số loại kem nền dành cho da mụn, da lão hóa (Thg chưa salicylic hay retinoid)

3. Sơn móng tay

Nhìn chung lượng sơn móng tay chúng ta sử dụng quá ít để gây ra tác hại gì tới thai nhi. Sơn móng tay ảnh hưởng nhiều qua đường hô hấp hơn là thẩm thấu qua da và móng tay. Những người làm thợ nails, tiếp xúc nhiều với sơn móng tay cần hết sức chú ý và hạn chế trong thời gian mang bầu nếu có thể. Còn người sử dụng thông thường thì ko cần quá lo lắng.

Nói kĩ về thành phần trong sơn móng tay thì tuyệt đối tránh sản phẩm chứa MMA (methyl methacrylate liquid monomer). Thành phần này hiện đã cấm tại Mỹ rồi nhá, ngoài ra tránh toluene, dibutyl phthalate, or DBP, Formaldehyde (giúp làm cứng móng tay). Các brand lớn như OPI, Sally Hansen and Essie đều an toàn hết nè, các mẹ yên tâm tô vẽ, nhưng ở VN ra hàng làm mà ko chắc thì tốt nhất là cứ ko dùng nha.
Thỉnh thoảng lồng lộn tí thì ko sao nhưng cũng ko nên liều mình thường xuyên quá nhen

4. Nhuộm uốn tóc

Để an toàn thì các mẹ nên đợi đến tam cá nguyệt thứ 2, 3 rồi hẵng đi làm tóc nhé.
Không có quá nhiều nghiên cứu về thuốc nhuộm tóc trên đối tg bà bầu nhưng một số ít đã thực hiện thì cho thấy rằng hóa chất trong thuốc nhuộm tóc ko độc hại tới thai nhi. Bên cạnh đó thì không có quá nhiều hóa chất thẩm thấu vào da trong quá trình làm tóc và đương nhiên là càng ít hóa chất có thể qua đường máu truyền tới thai nhi cũng như vào sữa mẹ.

Để an toàn hơn thì các mẹ nên chọn các kiểu nhuộm, làm tóc mà ít phải chạm vào da đầu, tránh hóa chấm ngấm vào da. Thợ lành nghề, tay nghề cao cũng giúp tránh cho hóa chất tiếp xúc nhiều vào da đầu đó. Nên lựa chọn kiểu nhuộm highlights, lowlights, frosting và streaking, ombre vẫn sang chảnh mà yên tâm hơn nè

Dùng các sản phẩm không chứa ammonia, peroxide. Các mẹ có thể thử các loại nhuộm tạm thời ( semi permanent) (bay màu sau 6-12 lần gội). Những loại này ko chứa bất kỳ amoniac hoặc peroxide, nên chúng ko thay đổi chất tóc, mà chỉ thay đổi sắc độ của màu hiện có bằng cách thêm màu sắc trên bề mặt tóc mà thôi. Muốn chơi các màu sáng cũng dễ mà ít làm tổn thương tóc

Sắp tết rồi, mùa ăn diện đẹp xinh lồng lộn đã tới, Chúc các mẹ bầu bí giữ vững phong độ đẹp xinh cả Tết và cả năm mới nhé. Đừng vì bầu bí mà chịu xấu xí rồi buồn bã tủi thân thì còn hại hơn nhiều đó. Bầu là phải vui phải khỏe phải xinh nha!

P/S ảnh bầu My mấy năm trc chứ lần này bầu xấu xí lắm, đang tích cực dưỡng da trị mụn đây nè các mẹ ơi

【Bài viết】được chia sẻ bởi【Mymyeveryday】

Đọc thêm: Mỗi ngày nên uống mấy ly cà phê? Mang thai có được uống cà phê không?

The post Dưỡng da làm đẹp cho mẹ bầu appeared first on MamaClub.

Chỉ sử dụng thuốc bổ khi cần thiết

Nên ăn uống đúng và đủ chất vì trong thực phẩm có sẵn nhiều vitamin hỗ trợ và bù trừ lẫn nhau một cách tự nhiên. Do đó, chỉ nên sử dụng thuốc bổ khi cần thiết.

Không sử dụng quá lâu một loại vitamin

Trong quá trình mang thai, tất cả các loại vitamin đều quan trọng đối với mẹ bầu. Do đó, phụ nữ mang thai không nên dùng quá lâu 1 loại vitamin, vì nếu dùng lâu ở liều bình thường cũng có thể gây thiếu các vitamin khác.

Lưu ý khi sử dụng Vitamin C

Vitamin C khi dùng thường xuyên, đặc biệt ở liều cao (trên 1 gram/ngày) có thể gây kích thích dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy, loét đường tiêu hóa, sỏi thận.

Lưu ý khi sử dụng Vitamin A

Đối với phụ nữ mang thai, Vitamin A không sử dụng quá 10.000 UI/ngày.

Đồ ăn, thức uống không nên dùng chung

– Thuốc chứa sắt với trà, cà phê, trứng, sữa: làm giảm hấp thu sắt.

– Thuốc chứa canxi với nhiều loại rau có oxalat (cải bó xôi): làm giảm hấp thu canxi.

Thuốc cần tránh kết hợp với nhau

– Canxi + sắt: làm giảm hấp thu sắt. Sắt là dưỡng chất rất khó hấp thu và canxi làm giảm tiến trình này. Do đó, các mẹ bầu không nên uống chung thuốc sắt và canxi.

– Thuốc chứa sắt + Thuốc chống loét dạ dày: giảm hấp thu sắt.

– Thuốc chứa sắt + Doxycylin, Quinolon: giảm hấp thu do tạo phức.

– Magie-Vitamin B6 + Muối phosphat, Canxi: ức chế hấp thu magnesi tại ruột non.

Những thuốc nêu trên khi kết hợp với nhau cần uống cách nhau ít nhất 2 giờ.

Thời điểm uống thuốc

– Các thuốc nên uống vào bữa ăn: viên đa sinh tố kết hợp với khoáng chất.

– Các thuốc nên uống cách xa bữa ăn (1 giờ trước hoặc 2 giờ sau bữa ăn): thuốc chứa sắt, magie – vitamin B6.

【Bài viết】chia sẻ từ 【Sức Khỏe Blog】

The post Bổ sung vitamin và khoáng chất đúng cách trong thời gian mang thai, mẹ đã biết chưa? appeared first on MamaClub.

Dù đa phần những quan niệm kiêng kỵ đều mang màu sắc duy tâm nhưng cũng có không ít những điều thể hiện đúng về mặt bản chất khoa học. Trên thực tế, tháng 7 âm lịch là khoảng thời gian khoảng giữa năm. Ở thời điểm này, thời tiết thường âm u, nắng mưa thất thường, mưa ngâu dài ngày, độ ẩm tăng tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus phát triển nên những người có sức đề kháng yếu như mẹ bầu sẽ rất dễ gặp các vấn đề về sức khỏe.

Chính vì vậy, “có thờ có thiêng, có kiêng có lành”, mẹ đang mang bầu nên tìm hiểu những quan niệm kiêng kỵ trong tháng 7 âm lịch sau đây.

Đi ra ngoài vào đêm muộn

Theo tâm linh, đêm là thời điểm âm khí thịnh, mẹ bầu cần tránh ra đường. Xét về mặt khoa học, đây cũng là thời điểm trời lạnh, nhiều sương, mẹ bầu ra đường dễ bị cảm lạnh.

Phơi quần áo ngoài trời ban đêm

Những tháng cuối trong thai kỳ là khoảng thời gian mẹ bầu chuẩn bị quần áo, giặt giũ, phơi đồ để đón chào bé yêu. Tuy nhiên, người xưa quan niệm rằng nếu phơi quần áo vào ban đêm trong tháng cô hồn thì các vong hồn cô đơn, vất vưởng không người thờ cúng sẽ “mượn” và để lại “quỷ khí”.

Thực tế cho thấy phơi quần áo ngoài trời ban đêm, khí ẩm ngấm vào quần áo sẽ khiến quần áo vừa lâu khô hơn, có mùi hôi khó chịu lại thêm ẩm ướt khiến vải nhanh mục, hỏng. Bên cạnh đó, độ ẩm cao còn dễ sinh ra nấm mốc, vi khuẩn gây nhiều bệnh cho người mặc như nấm ngứa, hắc lào, dị ứng, suy hô hấp,… lâu dài bệnh sẽ càng nghiêm trọng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sắm đồ sơ sinh

Không nên sắm đồ sơ sinh cho bé vào tháng 7 âm lịch vì đây là tháng mọi người dành thời gian để mua đồ vàng mã. Mẹ  có thể sắm đồ trước từ tháng 6 hoặc đợi qua tháng 7 rồi sắm để tránh thời tiết  ẩm ướt, mưa nhiều, không có điều kiện phơi đồ cho bé.

Gội đầu, chải tóc ban đêm

Dân gian cho rằng tháng 7 âm lịch mà gội đầu, chải tóc ban đêm dễ bị các vong hồn theo và phá quấy. Xét về phương diện khoa học, việc gội đầu ban đêm cũng rất nguy hại cho sức khỏe ngay cả với những người bình thường. Do vậy, đây cũng là điều tuyệt đối phải kiêng kị với các bà bầu để tránh bị cảm lạnh, đau đầu.

Không nên đi chùa, nơi tâm linh

Tháng cô hồn thường là khoảng thời gian được chùa cúng, triệu tập linh hồn để bố thí và đọc kinh giúp siêu thoát. Vì thế, phụ nữ mang thai không nên đến những chốn linh thiêng vào tháng này, đặc biệt là vào buổi chiều hoặc tối để tránh bị các cô hồn quấy nhiễu.

Thực tế chùa chiềng là nơi tập trung đông người, lại thường xuyên có nhang khói không tốt cho hệ hô hấp của mẹ bầu nên cần hạn chế đến.

Những điều kiêng kỵ trên đây là sự kết hợp của cả những yếu tố khoa học và tâm linh, các mẹ bầu có thể áp dụng hợp lý theo hoàn cảnh gia đình. Hy vọng rằng, các mẹ bầu sẽ luôn gặp may mắn trong suốt thai kỳ của mình.

The post Mẹ bầu kiêng gì trong tháng cô hồn để hai mẹ con đều bình an appeared first on MamaClub.

Giảm cân hoặc ngừng tăng cân

Nếu như trong những tuần trước đó của thai kì, cân nặng bạn tăng rất ổn định, thậm chí có giai đoạn tăng rất nhanh thì đến thời điểm gần sinh, cân nặng của bạn có thể chững lại hoặc thậm chí là giảm đi đôi chút. Việc này là hoàn toàn bình thường, nguyên nhân dẫn đến việc giảm cân này có thể là do lượng nước ối dần giảm đi, chuẩn bị cho bé chào đời.

Bụng bầu tụt xuống

Theo quan niệm dân gian, khi bạn thấy bụng mình thấp hơn vị trí thông thường thì bạn hãy chuẩn bị cho việc sinh nở. Lý giải về mặt khoa học, vào giai đoạn cuối thai kỳ, thai nhi sẽ dịch chuyển dần vào khu vực khung xương chậu để chuẩn bị cho việc chuyển dạ. Hiện tượng “bụng tụt” này có thể xảy ra trước một vài tuần hoặc vài giờ trước khi bạn chuyển dạ thực sự. Tuy nhiên, nếu đây không phải là lần sinh nở đầu tiên của mẹ thì dấu hiệu chuyển dạ này có thể bị bỏ qua nếu mẹ không thường xuyên quan sát vị trí bụng của mình.

Vào giai đoạn “bụng tụt”, mẹ có thể sẽ cảm thấy dễ thở hơn vì thai nhi không còn chèn ép phổi. Tuy vậy, thai nhi tụt xuống khung chậu sẽ gây áp lực lớn hơn lên cổ tử cung và đè lên bàng quang, khiến mẹ thường xuyên thấy có nhu cầu ghé thăm nhà vệ sinh.

Cảm thấy cơ thể mệt mỏi và thường xuyên buồn ngủ

Thai nhi càng lớn thì bụng bầu của mẹ ngày càng to, gây chèn ép bàng quang khiến mẹ phải đi vệ sinh vào ban đêm. Do vậy, mẹ bầu thường khó có thể ngủ yên giấc mỗi đêm. Chính vì thế, trong thời gian này, nếu mẹ cảm thấy quá sức, hãy dành thời gian cho việc ngủ để bù đắp lại khoảng thời gian nghỉ ngơi cho cơ thể.

Ngược lại, có không ít các mẹ bầu bỗng trở nên hoạt bát, nhanh nhẹn một cách khác thường và thích dọn dẹp nhà cửa và chuẩn bị đồ đi sinh hơn. Đây cũng có thể xem là một dấu hiệu sắp sinh khi bản năng làm mẹ của bạn trỗi dậy, bạn muốn chuẩn bị những điều tốt đẹp nhất để chào đón bé yêu của mình.

Chuột rút và đau lưng luôn “đeo bám” mẹ bầu

Khi sắp sinh em bé, bạn có thể sẽ cảm thấy những cơn chuột rút xuất hiện thường xuyên hơn. Đồng thời, tình trạng đau mỏi vùng lưng hoặc hai bên háng sẽ trở nên thật đáng sợ. Đặc biệt đối với những mẹ mang thai lần đầu, các dấu hiệu này có thể sẽ rõ ràng hơn. Nguyên nhân của hiện tượng này là các cơ khớp ở vùng xương chậu và tử cung ở giai đoạn cuối thai kỳ sẽ bị kéo căng ra chuẩn bị cho việc sinh nở.

Bong nút nhầy

Dịch nhầy tích tụ ở cổ tử cung trong thời kỳ mang thai dần tạo thành nút nhầy cổ tử cung. Dịch nhầy có thể có màu trong suốt, sậm màu hoặc màu hồng hoặc có một ít máu. Ở một số thai phụ, sau khi thấy hiện tượng này thì sẽ có cơn chuyển dạ trong vòng vài tiếng hoặc vài ngày. Tuy nhiên cũng có những mẹ phải chờ đến 1 đến 2 tuần sau đó mới thực sự chuyển dạ.

Lưu ý với các mẹ là nếu mẹ thấy dịch nhầy chứa nhiều máu (giống như khi đến tháng), đây có thể là một dấu hiệu chuyển dạ nguy hiểm, mẹ cần phải đến bệnh viện ngay.

Cổ tử cung giãn mở

Cổ tử cung sẽ bắt đầu mở, giãn ra và mỏng đi trong vài ngày hoặc một vài tuần trước khi mẹ sinh.Vào các kì khám thai, bác sĩ có thể đo lường, theo dõi độ giãn và mỏng của cổ tử cung thông qua việc thăm khám âm đạo. Thông thường, khi cổ tử cung mở được 10cm thì cơ thể mẹ cũng sẵn sàng cho việc sinh nở.

Co thắt tử cung

Các cơn co thắt tử cung vẫn xuất hiện trong thai kỳ dù không thường xuyên. Các cơn co thắt này không đều và xuất hiện thưa thớt.Trong khi đó, các cơn co thắt chuyển dạ thật sự sẽ khá dữ dội, đau khiến bạn khó chịu và không giảm dù bạn đã thay đổi tư thế. Tần suất các cơ co diễn ra liên tục và đều đặn hơn, khoảng 5 – 7 phút sẽ có một cơn co kéo dài từ 30 giây đến 1 phút.

Khi gặp dấu hiệu này, mẹ nên chuẩn bị vào viện để chào đón bé yêu nhé!

Vỡ ối

Tùy mỗi người mà lượng nước ối có thể chảy ra nhiều hay ít, chảy thành dòng hay nhỏ từng giọt. Nước ối thông thường trong suốt hoặc có màu vàng nhạt và không mùi, mẹ có thể dễ dàng nhận biết sự khác biệt với việc són tiểu. Khi vỡ ối, bạn nên ghi lại thời gian vỡ ối, lượng nước ối, màu sắc của nước ối và đến bệnh viện ngay.

Đối với những mẹ mang thai lần đầu, thời điểm chuyển dạ có thể cách 12–24 giờ sau khi các cơn co thắt hoặc dấu hiệu vỡ ối xuất hiện.

Các dấu hiệu trên được sắp xếp theo mức độ càng về cuối càng gần với thời điểm sinh nở. Các mẹ hãy luôn lưu ý để đảm bảo sức khỏe tốt nhất đón chờ con yêu nhé!

The post Những dấu hiệu báo hiệu bé sắp chào đời mẹ bầu cần biết appeared first on MamaClub.