mẹ và bé – MamaClub

Hậu COVID-19 ở trẻ em, những điều cha mẹ cần biết

Guo Yong — Fri, 01 Apr 2022 16:23:08 +0000

Hiểu hơn về các triệu chứng hậu COVID ở trẻ em, cách chăm sóc con trong quá trình hồi phục… rất quan trọng.

1. Nhiều cha mẹ lo lắng về tình trạng hậu COVID-19 ở trẻ em

Cháu Nguyễn Hoàng N. 11 tuổi ( Lê Chân, Hải Phòng) được test nhanh kết quả dương tính với virus SARS- CoV- 2. Cháu chỉ có triệu chứng rất nhẹ, hơi ngứa họng và ngạt mũi nhẹ. Trong thời gian nhiễm bệnh, cháu ăn ngủ tốt, không sốt, không ho, chỉ số Sp02 ở mức 98%. Sau khỏi bệnh khoảng 2 tuần, cháu có biểu hiện khó thở, nhức đầu.

Kết quả chụp X-quang của cháu Nguyễn Hoàng N.

Lo ngại cháu bị triệu chứng hậu COVID-19, bố mẹ đưa cháu đi khám, kết quả xét nghiệm các chỉ số bình thường, kết quả chụp Xquang cho thấy hình tim bình thường, đậm hai rốn phổi và các nhánh phế huyết quản. Bác sĩ dặn dò về cho cháu súc họng thường xuyên, dùng bổ phế và tăng cường dinh dưỡng và theo dõi thêm. Bố mẹ cháu muốn chụp CT phổi nhưng bác sĩ nói chưa cần thiết. Theo dõi thêm vài ba tuần thấy con mình sức khỏe ổn định, không còn khó thở nên bố mẹ cháu yên tâm hơn.

Chị Ngọc L. chia sẻ trong nhóm hỗ trợ bệnh nhân COVID, bé nhà chị đã khỏi nhưng bị nổi một vài hạch ở 2 bên cổ khoảng chục ngày nay, chị băn khoăn lo lắng không biết xử lý như thế nào. Nhiều cha mẹ khác lo lắng khi thấy sau khi âm tính một thời gian nhưng con của họ vẫn ho nhiều, có bé bị nổi mụn, bong da, khó ngủ…

Ngược lại, có nhiều bé sau khi khỏi vẫn khỏe, ăn uống tốt và chơi bình thường nhưng bố mẹ nghe các thông tin về hậu COVID-19 nên rất lo lắng, hoang mang không biết có phải đưa con đi khám hậu COVID-19 không đã lên các hội nhóm, diễn đàn đặt câu hỏi…

Do đó, các bậc cha mẹ cần biết về các triệu chứng hậu COVID-19 để có cách chăm sóc con và xử lý đúng chứ không phải luôn ám ảnh, sợ hãi về hậu COVID-19 có thể khiến trẻ bị căng thẳng theo.

2. Các triệu chứng và tình trạng có thể ảnh hưởng đến trẻ em hậu COVID-19

Hậu COVID-19 ( COVID kéo dài) là một thuật ngữ chung bao hàm các triệu chứng sức khỏe thể chất và tinh thần mà một số bệnh nhân gặp phải sau 4 tuần hoặc nhiều hơn sau khi nhiễm SARS-CoV-2. Theo nghiên cứu đăng tải trên trang healthychildren, tình trạng hậu COVID-19 ở trẻ em và thanh thiếu niên được ghi nhận bao gồm các vấn đề:

Các vấn đề về hô hấp: Vì COVID-19 thường ảnh hưởng đến phổi nên các triệu chứng hô hấp kéo dài không phải là hiếm. Chúng có thể bao gồm đau ngực, ho và khó thở hơn khi tập thể dục. Một số triệu chứng này có thể kéo dài trong 3 tháng hoặc lâu hơn. Trẻ em từ 6 tuổi trở lên với các triệu chứng kéo dài có thể cần xét nghiệm chức năng phổi. Trẻ bị khó thở do gắng sức mà không hết có thể cần xét nghiệm tim để loại trừ các biến chứng như cục máu đông.

Các vấn đề về tim mạch: Một nghiên cứu trên những bệnh nhân trưởng thành mới hồi phục sau COVID-19 cho thấy 60% trong số họ bị viêm cơ tim, bất kể các triệu chứng COVID-19 của họ nghiêm trọng như thế nào trong quá trình nhiễm trùng. Các triệu chứng của viêm cơ tim có thể bao gồm đau ngực, khó thở, nhịp tim không đều và mệt mỏi. Trẻ em và thanh thiếu niên có các triệu chứng trung bình hoặc nghiêm trọng trong vòng 6 tháng cần được kiểm tra kỹ lưỡng, bao gồm kiểm tra tim, trước khi trở lại trường học hoặc các hoạt động thể thao.

Thay đổi vị giác, khứu giác: Cứ 4 trẻ em và thanh thiếu niên từ 10 đến 19 tuổi thì có 1 người bị COVID thay đổi khứu giác và vị giác. Điều này có thể có ảnh hưởng đến thói quen ăn uống và tâm trạng của họ, thậm chí khiến họ không nhận ra mùi nguy hiểm, ví dụ mùi cháy, khét… Tuy nhiên, các triệu chứng này thường biến mất sau vài tuần. Trong trường hợp triệu chứng kéo dài quá lâu, bác sĩ sẽ kiểm tra hoặc hướng dẫn để phục hồi lại các giác quan này.

Ảnh hưởng đến hệ thần kinh: Bệnh COVID-19 có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và trong một số trường hợp hiếm hoi, dẫn đến đột quỵ hoặc viêm não (sưng não). Trẻ em đã từng bị COVID-19 có thể trải qua những thay đổi nhỏ về sự chú ý, lời nói, bài làm ở trường, chuyển động và tâm trạng. Bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia phát triển thần kinh, chuyên gia trị liệu vật lý sẽ hỗ trợ trẻ trong thăm khám, điều trị.

Mệt mỏi về tinh thần: “Sương mù não” – suy nghĩ, tập trung hoặc trí nhớ “mờ nhạt” cũng có thể gặp ở trẻ em và thanh thiếu niên với các triệu chứng như đãng trí hơn hoặc khó chú ý, khó ghi nhớ… Hãy giúp con bạn ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng, điều có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng này. Nếu tình trạng mệt mỏi về tinh thần hậu COVID-19 không cải thiện hoặc cản trở các hoạt động hàng ngày, khi đó nên đưa trẻ đi khám.

Thể chất mệt mỏi: Sau khi nhiễm SARS-CoV-2, trẻ em và thiếu niên có thể dễ mệt mỏi hơn và sức chịu đựng kém hơn, ngay cả khi trẻ không có các triệu chứng về tim hoặc phổi do virus gây ra. Điều này thường được cải thiện theo thời gian. Bạn nên cho con tăng dần hoạt động thể chất từ từ. Nếu điều này không cải thiện các triệu chứng, hãy đến gặp bác sĩ.

Nhức đầu: Nhức đầu là một triệu chứng phổ biến trong và sau khi nhiễm SARS-CoV-2. Ngủ đủ giấc, uống nhiều nước, ăn các bữa ăn đều đặn và kiểm soát căng thẳng có thể hữu ích. Nếu cơn đau đầu nhiều và kéo dài, bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc phòng ngừa.

Sức khỏe tâm thần và hành vi: COVID-19 có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của trẻ. Đối với trẻ em mắc bệnh tâm thần / hành vi hiện có, các sự kiện xung quanh COVID-19 (nhập viện, cách ly, nghỉ học) cũng có thể làm cho các triệu chứng trầm trọng hơn. Bác sĩ nhi khoa có thể kiểm tra con bạn để tìm các dấu hiệu trầm cảm, lo lắng và các mối quan tâm về sức khỏe tâm thần khác, đồng thời tư vấn khi nào con bạn có thể cần được hỗ trợ thêm .

Hội chứng viêm đa hệ ở trẻ em ( MIS-C ) là một biến chứng hiếm gặp, thường xảy ra từ 2 đến 6 tuần sau khi nhiễm SARS-CoV-2. Việc chủng ngừa với hai liều Pfizer-BioNTech được báo cáo là có thể ngăn ngừa MIS-C ở trẻ em từ 12 đến 18 tuổi. Được biết, trong một nghiên cứu gần đây cho thấy các bệnh nhân MIS-C bị bệnh nặng đều không được tiêm chủng vaccine COVID-19.

Nếu con bạn có các triệu chứng như sốt mà không rõ nguyên nhân hậu COVID-19, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa. MIS-C có thể trở nên tồi tệ hơn một cách nhanh chóng, và trẻ em phát triển tình trạng này nên được bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ chuyên khoa nhi khám càng sớm càng tốt.

Ngoài ra, các triệu chứng của bệnh đái tháo đường , bao gồm đi tiểu thường xuyên, tăng khát, tăng đói, giảm cân, mệt mỏi, đau dạ dày và buồn nôn hoặc nôn, đã được báo cáo ở một số trẻ em và thanh thiếu niên bị COVID-19.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia: Trong 4 đến 12 tuần đầu tiên sau khi bị bệnh, cha mẹ, người chăm sóc trẻ hãy tập trung chủ yếu vào các phương pháp tiếp cận lối sống lành mạnh để giúp cải thiện các triệu chứng ở trẻ là tốt nhất. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 3 tháng, bác sĩ của con bạn có thể đề nghị các xét nghiệm bổ sung và có thể giới thiệu đến một phòng khám chuyên khoa, đa ngành hậu COVID-19.

3.Tăng sức đề kháng để “chiến thắng” hậu COVID

Theo BS. Trần Quốc Khánh, BV Việt Đức: Sau khi khỏi COVID-19, trẻ sẽ trở lại bình thường từ 3-6 tháng và không có dấu vết gì bởi khả năng tự chữa lành của trẻ cao, do đó sẽ không có quá nhiều nguy hiểm. Vì vậy, BS. Khánh nhấn mạnh cha mẹ không nên quá lo lắng, sợ hãi, tự kỷ ám thị cho rằng những biểu hiện ở trẻ sau khi đã khỏi bệnh là do di chứng để lại.

Còn BS Mạnh Cường – chuyên khoa nhi, BV Quân y 103 chia sẻ, tăng sức đề kháng cho trẻ chính là một chìa khóa quan trọng để chiến thắng COVID và hậu COVID-19. Cha mẹ hãy bổ sung cho trẻ một chế độ ăn khoa học, đầy đủ dinh dưỡng và cho bé tập luyện nhẹ nhàng thay vì nghe các thông tin không đầy đủ rồi đi mua thuốc chữa hậu COVID-19. Cụ thể, cha mẹ hãy đảm bảo cho con một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và thể dục hợp lý để duy trì thể lực. Cho con ngủ đúng giờ, không thức muộn để xem phim hay chơi game sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu bé mất ngủ có thể cho bé nghe nhạc không lời để dễ ngủ hơn.

Các chuyên gia tại Bệnh viện Nhi McMaster khuyến khích các bậc cha mẹ và người giám hộ nên cho con cái của họ từ 5-11 tuổi chủng ngừa COVID-19. Ảnh: Internet

Một sức đề kháng đặc biệt nữa chính là hãy cho trẻ tiêm đầy đủ các mũi vaccine phòng COVID-19 khi có đủ điều kiện về độ tuổi… Với những trẻ mà cha mẹ e ngại chưa cho tiêm vaccine phòng COVID-19 hãy cho trẻ đi tiêm chủng để ngừa những nguy cơ do COVID và hậu COVID-19. Bởi theo TS. Phạm Quang Thái – Trưởng Văn phòng Tiêm chủng mở rộng miền Bắc thuộc Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương: “Dù ở thời điểm hiện tại, chúng ta nhận thấy trẻ mắc COVID-19 thường diễn biến nhẹ, không có nghĩa là giai đoạn sau trẻ sẽ an toàn. Chính vì lý do đó, lứa tuổi này vẫn phải tiêm phòng vaccine COVID-19.”

Theo Giadinh.suckhoedoisong.vn

The post Hậu COVID-19 ở trẻ em, những điều cha mẹ cần biết appeared first on MamaClub.

8 dấu hiệu cho thấy bạn đang quá nghiêm khắc với con cái

Guo Yong — Tue, 11 Jan 2022 15:40:48 +0000

Bạn có từng nghĩ mình đang quá nghiêm khắc với con cái không? Thực tế là việc các bậc phụ huynh quá nghiêm khắc có thể dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực lâu dài đối với trẻ nhỏ.

Bạn có thể đã khiến con buồn nhiều hơn bạn nghĩ (Ảnh: Getty Images).

Sophie Baron, người sáng lập Mamamade, nền tảng giúp cha mẹ nuôi dạy con cái, chia sẻ: “Tôi đã học được nhiều thứ từ con cái và hiểu được quá trình phát triển suy nghĩ của các con diễn ra như thế nào. Việc đó thực sự giúp tôi gắn bó hơn với các con, và gỡ bỏ nhiều lo lắng khi không còn suy nghĩ quá nhiều rằng mình đã làm đúng hay sai”.

Cô cũng chia sẻ thêm 8 dấu hiệu cho thấy bạn cần nhẹ nhàng, thoải mái hơn trong cách dạy con cái:

Cằn nhằn liên tục

Sophie giải thích rằng, nếu bạn nhận thấy mình đang liên tục cằn nhằn hoặc trách phạt con cái, thì có thể là bạn quá nghiêm khắc. “Rất có thể bạn áp đặt quy tắc nào đó không thực sự cần thiết lên mọi thứ”, cô nói.

Có thể con có một vài hành vi hoặc hành động mà bạn không hề mong muốn, như lỡ làm đổ thức ăn lên quần áo hay thảm trải sàn, nhưng đó không nên là lý do để bạn tỏ ra nghiêm khắc.

Hãy ngưng vòng xoáy tâm lý ấy bằng cách nhìn nhận điểm tốt của con, tự thách thức bản thân không cáu gắt với con trong một ngày, thay vào đó là chú ý xây dựng bầu không khí tích cực ở bên con.

Kỳ vọng một đứa con hoàn hảo

“Điều này tạo thêm nhiều áp lực cho con trẻ, và khiến chúng cảm thấy bản thân không được thừa nhận”, chuyên gia giải thích.

Cô khuyến khích các bậc cha mẹ hãy lắng nghe con cái và giúp con cái hiểu rằng các con hãy luôn là chính mình, việc này khiến trẻ tự tin hơn. Cô cũng bổ sung thêm rằng cha mẹ đừng tức giận khi con đi giày một cách chậm chạp vào buổi sáng. Sophie giải thích: “Không nhất thiết cứ phải mong con hoàn hảo như người khác, hãy tự hỏi mình nên làm gì để ủng hộ sự khác biệt ở con, bởi vì trong trường hợp này, bạn có thể thay đổi thói quen sống để phù hợp với con”.

Không tin con có thể tự ra quyết định

Đây chính là dấu hiệu điển hình cho thấy bạn đang quá cứng nhắc với con.

Theo chuyên gia, trẻ nhỏ nên được dạy cách tự chăm sóc bản thân và rèn lối sống tự lập. Khi đó, các con sẽ quyết đoán với quan điểm của mình và có những mối quan hệ lành mạnh. Nếu bạn bắt con mặc quần áo bạn chọn, để kiểu tóc bạn thích, hoặc ăn thứ bạn bảo thì có thể bạn đã đi quá giới hạn.

Sophie cho biết: “Đặt giới hạn cho con là tốt, các con sẽ cảm thấy an toàn. Nhưng kiểm soát con có thể sẽ phản tác dụng”. Hãy nghĩ xem việc con phải làm “đúng” quan trọng tới mức nào đối với bạn.

Cha mẹ cần ra giới hạn giúp con cảm thấy an tâm (Ảnh: Getty Images).

Khiến con nghĩ tình thương là có điều kiện

Có thể bạn đang tự cảm thấy hổ thẹn và hùng hổ nói với con “Có chuyện gì với con vậy”. Câu nói tuy đơn giản nhưng lại ảnh hưởng lớn đến lòng tự tôn trong con.

Cô giải thích: “Quan trọng là bạn phải biết cách đặt ra giới hạn cho con nhưng không quá rạch ròi về nó”.

Ví dụ, cha mẹ có thể nói: “Ba mẹ luôn yêu con, nhưng ba/mẹ mong con sẽ làm X,Y, và Z”. Khi bạn nói như vậy, bạn đang tập trung đến thái độ và hành vi của con, chứ không phải phẩm chất con người của con. Sophie bổ sung: “Không nên để con cái nghĩ chúng phải làm hay nói gì đó mới có thể được cha mẹ yêu thương”.

Các con nói dối bạn

Nếu bạn phát hiện con cái đang nói dối hoặc giấu giếm gì đó, có thể bạn quá nghiêm khắc khiến chúng không dám chia sẻ với bạn.

Sophie nói: “Đôi khi con cái nói dối, đặc biệt là con nhỏ, là hoàn toàn bình thường, nhưng nếu con cái tỏ ra e dè, không dám cởi mở, có lẽ chúng đang sợ bị phạt nặng”.

Hãy xác định rõ hành vi nào có thể chấp nhận, tại sao và tại sao không – đặt rõ giới hạn cho con để con có cảm giác an toàn. Hãy nhắc nhở con hành vi nào không được chấp nhận, và hành vi đó không khiến cha mẹ không chấp nhận con – điều này giúp con cảm thấy an toàn khi chia sẻ mọi chuyện với cha mẹ.

Không cười thường xuyên

Con cái là niềm vui nếu bạn để bản thân tận hưởng và cảm nhận sự vui thích khi nuôi dạy con. Nhưng những bậc cha mẹ nghiêm khắc thường quá tập trung vào việc con làm đúng hay sai mà quên mất rằng cần vui vẻ khi ở bên con.

Chuyên gia giải thích cười đùa với con sẽ khiến con cảm thấy bạn thoải mái, vui vẻ khi ở bên chúng. Cười đùa cũng giúp ích cho sức khỏe của bạn nữa.

“Nếu đang gặp trở ngại gì đó, hãy nghe bản nhạc vui vẻ nào đó và để bản thân được tỏ vẻ ngốc nghếch. Con cái sẽ cùng bạn giải tỏa hoặc ít nhất cảm thấy thoải mái khi cha mẹ gỡ bỏ sự nghiêm khắc”.

Nói “Không” nhiều hơn nói “Có” với con

Hãy nói “Có” với con khi thứ gì đó không gây hại cho con để tăng thêm sự tin tưởng của bạn với con cũng như nâng cao lòng tự trọng cho con.

Cô nói thêm: “Hãy nghĩ xem liệu bạn có đang nói “Không” với con chỉ vì muốn kiểm soát con, và sau đó hãy nói “Có” với con khi có thể.

Coi trọng kết quả mà quên đi nỗ lực của con

Nếu bạn coi trọng kết quả hơn là nỗ lực sẽ hình thành hai thái cực “đúng” và “sai” , khiến con không dám mạo hiểm và sợ thất bại. Con cái luôn tỏ ra căng thẳng và lo lắng. Đây chính là dấu hiệu cho thấy bạn đang quá nghiêm khắc.

Sophie khuyên: “Hãy tuyên dương con vì những nỗ lực của con thay vì kết quả mà con đạt được”. Điều này giúp con phát triển hai kĩ năng quan trọng, đó là khả năng phục hồi và hợp tác với người khác”.

Chuyên gia về nuôi dạy con cái cho biết bà muốn nhắc nhở các bậc cha mẹ rằng làm cha mẹ là một công việc khó khăn và thường có cảm giác như chúng ta đang được tư vấn bởi những lời khuyên trái ngược nhau, chẳng hạn như giữ giới hạn của bạn, nhưng không đặt ra quá nhiều giới hạn với con.

Các bậc phụ huynh nên xác định được ranh giới giữa việc nghiêm khắc và thoải mái với con (Ảnh: Getty Images).

Phải làm thế nào khi chúng ta lỡ đi quá giới hạn?

Trả lời cho câu hỏi này, Sophie cho biết quan trọng là ý thức được giá trị của gia đình. “Và rồi bạn sẽ đặt ra những giới hạn và quy tắc phù hợp với con dựa trên những giá trị ấy”.

“Thông thường, khi làm cha mẹ, chúng ta sẽ tỏ ra nghiêm khắc và cảm thấy con cái không đạt được kỳ vọng của chúng ta. Chúng ta sẽ lại nghĩ về cách chúng ta được nuôi dạy lúc nhỏ, thậm chí nghĩ về những lúc bị đói và mệt mỏi”.

“Hãy hỏi chính mình liệu bạn có đang nghiêm khắc với con sau khi ứa đọng điều gì đó không, hay tại sao bạn cho rằng nghiêm khắc với con là điều đúng đắn”.

“Quan tâm kĩ đến cách chúng ta giao tiếp thường đủ để quyết định liệu chúng ta có ‘quá nghiêm khắc’ với con hay không – không có điều gì đúng hay sai, chỉ có điều gì phù hợp với bạn và con bạn”.

Theo Thesun.co.uk

The post 8 dấu hiệu cho thấy bạn đang quá nghiêm khắc với con cái appeared first on MamaClub.

Tại sao các bà mẹ mắc chứng hay quên sau sinh?

Guo Yong — Sun, 28 Nov 2021 05:47:08 +0000

Mum brain hay mum-nesia là chứng đãng trí sau sinh của các bà mẹ, đôi khi khiến họ gặp rắc rối trong cuộc sống nhưng các nhà khoa học khẳng định đó là điều cần thiết.

“Mum brain” bắt nguồn từ đâu?

Theo tiến sĩ Cornelia Chee, người đứng đầu Khoa Tâm lý Y học của Bệnh viện Đại học Quốc gia Singapore, “mum brain” là hệ quả của việc não bộ người phụ nữ bị ảnh hưởng bởi chứng rối loạn giấc ngủ trong suốt thời kỳ mang thai và giai đoạn nuôi con nhỏ.

Đặc biệt ba tháng cuối của thai kỳ, việc nghỉ ngơi của người mẹ thường bị gián đoạn bởi sự khó chịu, nhu cầu đi vệ sinh ban đêm và các cử động của thai nhi trong bụng. Thậm chí sau khi sinh, người mẹ cũng có thể bị làm phiền bởi các vấn đề như cho con bú vào buổi đêm hay sự thức giấc của em bé.

Đãng trí sau sinh là hiện tượng phổ biến ở đa số các bà mẹ. Ảnh minh họa: iStock.

Tuy nhiên, đã có khoảng 20 nghiên cứu khoa học khác nhau khẳng định chứng đãng trí sau sinh của các bà mẹ là điều tất yếu. Các kỹ năng hay khả năng ghi nhớ thông thường tạm thời bị gián đoạn thực chất được thay thế bằng các kỹ năng khác hữu ích hơn với vai trò của người mẹ. Những thay đổi trong não thúc đẩy sự bình tĩnh và tập trung trong các tình huống căng thẳng, khả năng hiểu được nhu cầu của em bé chỉ dựa vào tiếng khóc và cảnh giác với những nguy hiểm tiềm tàng đối với con của họ.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người mẹ có lượng chất xám giảm nhiều nhất lại có mối quan hệ bền chặt nhất với con của họ.

Làm thế nào để đối phó với “mum brain”?

Dù có một số lợi ích nhưng sự thật là chứng hay quên sau sinh vẫn đang cản trở sinh hoạt hằng ngày của người phụ nữ. Dưới đây là một số lời khuyên của các chuyên gia giúp làm giảm tác động tiêu cực của hiện tượng này.

Nghỉ ngơi đầy đủ: thiếu ngủ là một yếu tố góp phần rất lớn gây ra chứng đãng trí và suy giảm chức năng nhận thức.

Nâng cao hoạt động trí óc: tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, ví dụ như quả mọng (dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất) và kích thích trí não với các trò chơi như Sudoku.

Lập một danh sách: viết ra những việc cần làm trong ngày, bạn có thể kết hợp với đặt báo thức hoặc lời nhắc để không bỏ sót công việc nào.

Tham gia một cộng đồng: tham gia một diễn đàn, một nhóm các bà mẹ trẻ, trò chuyện với bạn bè và gia đình, hay thậm chí bạn chỉ cần xem các video hoặc bài chia sẻ của mọi người để biết rằng mình không hề đơn độc.

Hãy kiên nhẫn với bản thân: quan trọng nhất, những người mới làm mẹ nên cố gắng dành thời gian cho mình mỗi ngày để thư giãn, nghỉ ngơi.

Sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn là vấn đề quan trọng nhất, vì vậy đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ từ bạn bè, gia đình hoặc các chuyên gia y tế nếu mọi việc trở nên quá khó khăn.

Theo CNA

The post Tại sao các bà mẹ mắc chứng hay quên sau sinh? appeared first on MamaClub.

Ở nhà chơi với bé mùa Cô-vy, tại sao không?

Blogger — Wed, 15 Apr 2020 06:15:23 +0000

Sau đây là bài viết của Mẹ Vụng bật mí những hoạt động ba mẹ có thể làm cùng bé trong những ngày tránh Cô-vy như thế này! Cả nhà cùng xem nhé!

Xin chào cả nhà,

Cả nhà có khoẻ không ạ? Tình hình dịch bệnh leo thang nhanh quá nên quán cà phê nho nhỏ của Mẹ Vụng hiện đang được nghỉ ngơi dài ngày. Vì thế mà hôm nay mình mới có thời gian để viết blog tâm sự cùng cả nhà nè. Cái Tết năm nay dài quá. Đồng nghĩa với việc Erin nhà mình cũng nghỉ sương sương hơn hai tháng rồi. Hiện tại thì mình đã nghỉ làm được vài bữa và hai đứa mình dính với nhau cả ngày lẫn đêm. Vì thế, ngày nào mình cũng phải suy nghĩ xem hôm nay Erin và mình sẽ cùng làm gì để có một ngày thật vui. Và danh sách bên dưới là những trò mà hai đứa mình đã cùng làm với nhau trong suốt mấy ngày qua. Mọi người cùng đọc nhé!

NHẢY NHÓT

Mình thường mở Youtube lên trong vòng nửa tiếng và hai mẹ con sẽ nhảy và hát theo những bài hát yêu thích của Erin. Với mình thì trò này vui và có nhiều tác dụng cực. Vừa thoả mãn đam mê ca hát nhảy múa của hai mẹ con, vừa khiến hai đứa tự giác tập thể dục mà không một tiếng than trách và nhất là Erin có thể học được cách để cảm thụ âm nhạc cũng như ghi nhớ từ vựng rất tốt.

ĐỌC SÁCH

Trong tủ sách của Erin thì sách Ehon và Lift-The-Laft (Lật-Mở) là nhiều nhất. Tuy nhiên, ẻm vẫn yêu thích những cuốn sách Lật-Mở hơn cả vì hình ảnh quá sinh động. Sau những miếng Lật-Mở còn là những điều nhỏ bé xinh xinh khiến mấy ẻm tò mò muốn khám phá. Đã vậy, ẻm còn có thể lọ mọ chân tay nghịch chỗ này chỗ kia được dù chỉ trong một trang sách. Bên cạnh việc đọc những gì in sẵn trong sách, mình còn mở rộng thêm nội dung bằng cách đặt câu hỏi cho Erin. Kiểu như “Con gì đây Erin?” “Con này kêu thế nào?” “Con này có màu gì?” Blah blah blah. Việc này giúp chuyện đọc sách bớt nhàm chán và còn kéo dài được kha khá thời gian đấy.

Ảnh từ Mẹ Vụng

LÀM VIỆC NHÀ

Vo gạo, tưới cây, lau chùi đồ đạc, giặt quần áo, vắt nước cam…Cái gì mà các mẹ thấy an toàn cho bé thì cho mấy ẻm làm cùng các mẹ nhé. Mấy ẻm còn nhỏ nên chỉ nghịch là chính chứ chắc chắn là không giúp được gì rồi đấy. Chưa kể có khi làm xong mình còn cảm thấy cực hơn khi phải dọn dẹp. Tuy nhiên, các ẻm đang trong độ tuổi tò mò nên mấy việc này là mấy ẻm thích lắm và làm không biết mệt ấy. Làm việc nhà thì cũng là một cách để các ẻm học kỹ năng sống cơ bản nhưng hiện giờ thì mình chỉ đơn giản là thấy rất vui vì có “trợ lý” tí hon ở bên cạnh. Thích hơn rất nhiều so với việc cứ lủi thủi làm mọi thứ một mình đúng không nè?

Đọc thêm: Ti giả kết hợp đồ chơi cho bé: trợ thủ đắc lực của mẹ bỉm sữa!

Ảnh từ Mẹ Vụng

BƠI TẠI GIA

Mình mới sắm cho Erin một cái bể bơi nho nhỏ có cầu tuột rồi vòi phun nước các kiểu. Chỉ cần thả ẻm vô là ẻm u mê chữ ê kéo dài luôn á cả nhà ơi. Mình cũng sợ ẻm bệnh lắm nên mình đặt bể bơi ở vị trí có mái che và chỉ để ẻm tung tăng trong bể khoảng từ 30-60’ thôi. Mỗi lần bơi xong là ẻm ăn được, ngủ được nên mình cho rằng đây là một hoạt động vô cùng hữu ích cho các bé, nhất là các bé lười ăn.

Ảnh từ Mẹ Vụng

LÀM STYLISH

Cái này chắc chỉ hợp với mấy bé gái thích điệu đà thôi nhỉ? Mình cũng không chắc nữa. Hmmmm….Các mẹ cứ thử xem sao. Như Erin nhà mình là có sở thích với các thể loại váy đầm bồng bềnh và phụ kiện này kia. Vậy nên trò này là quá hợp với ẻm luôn á. Chơi trò này thì quá là đơn giản. Cứ lôi hết tủ đồ ra và ẻm sẽ tự chọn những món ẻm thích và mặc/đeo thử. Các mẹ chỉ cần mặc giúp mấy ẻm kèm theo đó là đưa ra nhận xét là ôi thôi, nửa ngày cũng là không đủ để chơi ấy. Trò làm stylist này khuyến khích sự sáng tạo của các ẻm còn các mẹ thì tha hồ mà cười lăn lộn với cái sự sáng tạo vô biên ấy. Tin mình đi, vui lắm đó!

CHƠI CÙNG MỘT MÓN ĐỒ CHƠI YÊU THÍCH

Mới đầu mình nghĩ Erin hay các bé ở độ tuổi này mau chán nên chắc chẳng có món đồ chơi nào khiến mấy ẻm có thể tập trung chơi trong một thời gian dài. Tuy nhiên, mình đã lầm. Mình quan sát thấy con bé hay giả vờ nấu nướng nên mình đã mua thử một bộ đồ nhà bếp cho ẻm và ẻm mê thật. Mình chỉ việc nói “Erin à, làm giúp mẹ một phần trứng ốp la nhé” Vậy là người con gái ấy sẽ loay hoay xoay sở nấu nướng để làm trứng cho mình ăn. Con bé có thể chơi cùng bộ đồ nấu bếp này trong gần một tiếng đồng hồ cũng như chơi vài lần trong một ngày. Thế nên mình nghĩ nếu các mẹ biết được con của mình thích chơi cái gì thì cứ ráng đầu tư nhé. Vừa giúp các bé giết thời gian cũng như nâng cao sự sáng tạo của các bé đấy.

Ta da, bài viết hôm nay của mình cũng khá là dài rồi nên mình xin phép dừng bút tại đây nhé. Chúc cả nhà có những ngày “cách ly xã hội” thật vui vẻ, khoẻ mạnh và bình an. Mẹ Vụng tạm biệt cả nhà nè!

【Bài viết】được chia sẻ bởi【Mẹ Vụng】

Đọc thêm: Đây là lý do vì sao bạn không nên cấm trẻ làm điều gì đó mà nên rủ trẻ sang trò chơi khác?

The post Ở nhà chơi với bé mùa Cô-vy, tại sao không? appeared first on MamaClub.

Hiểu đúng về EASY, nuôi con không còn là cuộc chiến

MamaClub Kaoru — Mon, 01 Jul 2019 02:51:27 +0000

EASY được coi là một trong những kim chỉ nam của các bà mẹ trẻ khi nuôi con. Tuy vậy, không phải ai cũng hiểu đúng và áp dụng chính xác EASY trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Bài viết này sẽ giúp các mẹ hiểu đúng, đủ và sẵn sàng nuôi con không phải cuộc chiến cùng EASY.

EASY là gì?

EASY được hiểu là nếp sinh hoạt mang tính chất chu kì lặp đi lặp lại của bé sơ sinh từ khi chào đời. Chu kì này sẽ được lặp lại trong một ngày, được tính từ việc bé ngủ dậy buổi sáng và EAT (ăn), sau đó là đến thời gian bé chơi, vận động – ACTIVITY; tiếp đó là SLEEP: mẹ cho bé ngủ và YOUR TIME nghĩa là mẹ có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hoặc làm những công việc khác của mẹ. Vòng lặp này sẽ được bắt đầu lại khi bé kết thúc việc ngủ và lại tỉnh giấc để ăn cho đến khi hết một ngày và bé ngủ giấc đêm.

Có một số mẹ nghĩ EASY là phương pháp luyện ngủ nhưng điều này hoàn toàn không chính xác. EASY là chu kì lặp lại, là nếp sinh hoạt của bé, luyện ngủ (bằng các phương pháp Để trẻ khóc – Cry It Out, Để trẻ khóc có kiểm tra – Cry it out with check hay Nhấc lên đặt xuống – Pick up Put down…) chỉ là một phần của EASY mà thôi.

Lợi ích của EASY

Đối với trẻ sơ sinh:

Trẻ dần hình thành nhịp sinh học khi biết được thứ tự các việc sẽ diễn ra tiếp sau đó. Trẻ hiểu khi ngủ dậy, mình sẽ được ăn, ăn xong mình có thời gian chơi với mẹ và sau đó, khi mệt rồi, mình sẽ được đi ngủ. Đây có thể được coi là yếu tố then chốt xây dựng kết nối và niềm tin giữa mẹ và bé. Mẹ hiểu đúng về chu kì của con, con cũng có thể hiểu và chờ điều tiếp theo sẽ diễn ra.

Khoa học đã chứng minh được dù là ở động vật bậc nào, dù mức độ phát triển có khác nhau thì cũng hoạt động theo thói quen hay còn có thể gọi là nhịp sinh học. Chính vì thế, loài người – động vật bậc cao cũng không nằm ngoài qui luật này của tạo hóa. Trẻ hoàn toàn có thể hiểu và hình thành nhịp sinh hoạt phù hợp với sự phát triển trong các giai đoạn của mình. Mẹ càng tôn trọng, càng hiểu nhịp sinh học của con bao nhiêu thì con càng dễ dàng thể hiện đúng và đủ nhu cầu của mình bấy nhiêu.

Đọc thêm: Danh sách các trung tâm cung cấp dịch vụ tắm bé uy tín tại Hà Nội

Đối với mẹ:

Nếu bé sinh hoạt đều đặn theo nếp sinh hoạt EASY giúp mẹ hiểu đúng nhu cầu của con, mẹ không còn phải hoang mang, băn khoăn quá nhiều. Mẹ hiểu đúng tín hiệu khóc của con là do đói, do bỉm ướt, do chán trò chơi mẹ đang bày ra hay bé đã bắt đầu buồn ngủ.

Việc đọc được đúng tín hiệu của bé giúp giảm thiểu tình trạng ăn vặt (do mẹ nghĩ con đói, tiếp tục cho ăn thêm trong khi thực chất bé gắt ngủ chẳng hạn), ngủ không thành giấc (do bé không đói, mẹ cho con ti cách cữ ti trước một khoảng thời gian ngắn, bé chỉ ti được sữa đầu gây buồn ngủ và ngủ trên ti mẹ)

Bên cạnh đó, mẹ cũng sẽ có thời gian để nghỉ ngơi và làm những công việc cá nhân của mình khi bé ngủ. Mẹ có thể thư giãn, chăm sóc bản thân và phần nào bớt đi căng thẳng trong quá trình nuôi con.

Khi lớn hơn, chu kì EASY của bé sẽ thay đổi và kéo dài ra. Lúc này, bé sẽ có những tín hiệu cho mẹ nhận biết để điều chỉnh cho phù hợp hơn với nhịp sinh học mới của bé. Chúc các mẹ sẽ không bao giờ phải cảm thấy nuôi con là một cuộc chiến!

Đọc thêm: Chu kì EASY 3, EASY 4, EASY 2-3-4 và EASY 5-6

The post Hiểu đúng về EASY, nuôi con không còn là cuộc chiến appeared first on MamaClub.