phim – MamaClub

Mỹ nhân phim Tây Du Ký 70 tuổi vẫn trẻ trung, hồng hào nhờ 1 thói quen đơn giản

Guo Yong — Tue, 20 Sep 2022 13:42:14 +0000

Diễn viên Chu Lâm chia sẻ, bên cạnh thói quen ăn uống khoa học, nhiều rau xanh, ít thực phẩm nhiều chất béo. Bà còn có một thói quen rất lành mạnh mỗi ngày đó chính là chạy bộ.

Trong bộ phim huyền thoại của tuổi thơ – Tây Du Ký, chắc hẳn có không ít khán giả cảm thấy ấn tượng với vai Nữ vương Nữ Nhi Quốc do diễn viên Chu Lâm đóng.

Sau bộ phim ấy, Chu Lâm được ca ngợi là “Đệ nhất mỹ nhân Tây Du Ký” vì bà sở hữu ngoại hình quá xinh đẹp, thuần khiết. Diễn viên Chu Lâm cũng được mệnh danh là một trong những giai nhân tuyệt trần của màn ảnh xứ Trung.

35 năm trôi qua kể từ thời đóng phim Tây Du Ký, rất nhiều thứ đã thay đổi thế nhưng nhan sắc của mỹ nhân Chu Lâm ngày nào giờ đây vẫn còn khiến công chúng phải suýt xoa, ngưỡng mộ.

Gần 70 tuổi, bà vẫn sở hữu thân hình thon gọn, khỏe mạnh, đặc biệt là nhan sắc trẻ trung không thua kém gái trẻ.

Bà chia sẻ, bên cạnh thói quen ăn uống khoa học, nhiều rau xanh, ít thực phẩm nhiều chất béo. Bà còn có một thói quen rất lành mạnh mỗi ngày đó chính là chạy bộ.

Theo Chu Lâm, chạy bộ là một hoạt động thể thao cực kì có ích cho sức khoẻ và đặc biệt phù hợp với phái đẹp bởi tính an toàn cũng như mức độ vận động vừa phải với thể trạng.

Hơn nữa chạy bộ cũng là một trong những cách hiệu quả nhất để bạn giảm cân và chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là cải thiện các vấn đề về tim mạch.

Chạy bộ – thói quen rèn luyện sức khỏe và sắc đẹp của mỹ nhân Chu Lâm

1. Chạy bộ giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Chạy bộ có thể làm giảm 45% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch của bạn, theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ.

Janet Hamilton, một nhà sinh lý học tại Running Strong ở Atlanta, giải thích: Chạy bộ giúp cải thiện huyết áp, cholesterol HDL (tốt) và độ nhạy đường huyết. Tất cả những yếu tố này đều có vai trò đối với sức khỏe tim mạch.

2. Chạy bộ giảm căng thẳng

Nếu yoga không phải là sở thích của bạn, thì chạy bộ có thể mang lại hiệu quả giảm căng thẳng tuyệt vời. Theo huấn luyện viên chạy bộ Jess Sims: “Chạy làm giảm căng thẳng bởi vì bạn cần phải tập trung trong khi thực hiện nó. Nó đòi hỏi bạn cần chú ý đến bước chân, hơi thở.

Chạy bộ cũng cho phép tôi tách mình khỏi những căng thẳng khác trong ngày, cho tôi cơ hội tập trung vào việc hoàn thiện bản thân hơn và thưởng thức các bài nhạc vui nhộn”.

3. Chạy bộ giúp xương chắc khỏe hơn

“Hầu hết mọi người coi xương là bộ phận chắc khỏe và không bao giờ thay đổi. Tuy nhiên, sau 30 tuổi, mật độ xương sẽ giảm đi đáng kể“, HLV Sims nói.

Một trong những cách duy trì sức khỏe của xương đó là chạy. Vận động mỗi ngày giúp thúc đẩy sự phát triển của xương và thúc đẩy mật độ khoáng chất khỏe mạnh của chúng.

4. Chạy bộ có thể làm giảm nguy cơ ung thư

Tập thể dục thường xuyên từ lâu đã có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư – điều này được nhấn mạnh khi Tạp chí Dinh dưỡng Hoa Kỳ đã đăng tải 170 nghiên cứu liên quan đến việc này. Viện Ung thư Quốc gia cho rằng mức độ hoạt động thể chất cao có thể làm giảm nguy cơ ung thư bàng quang, ung thư vú, nội mạc tử cung, ruột kết và dạ dày. Trong đó, chạy bộ là một cách chắc chắn để vận động cơ thể và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

5. Chạy bộ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

HLV Sims đã trải nghiệm điều này, cô nói: “Chạy bộ giúp bạn ngủ nhanh hơn, từ đó cho phép bạn ngủ nhiều hơn,” cô nói. Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y tế John Hopkins phát hiện ra rằng tập thể dục có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

6. Chạy bộ có thể kéo dài tuổi thọ của bạn

Khi các nhà nghiên cứu của Trường Đại học Y khoa Stanford theo dõi sự ảnh hưởng của chạy bộ đối với sức khỏe sau 21 năm. Kết quả cho thấy 85% người chạy bộ vẫn còn sống so với chỉ 66% người không chạy bộ, cho thấy mối liên hệ giữa việc chạy bộ và tuổi thọ.

Vài lưu ý quan trọng khi chạy bộ

– Cần uống 1 ly nước lọc đầy khoảng 20-30’ trước khi chạy.

– Nếu xác định chạy buổi sáng dài hơn thì nên lót dạ bằng 1 số đồ dinh dưỡng nhẹ như 1 miếng bánh sandwich, bánh quy,… khoảng 45-60’ trước khi chạy.

– Nên khởi động từ 5-7 phút ban đầu giúp: Cơ thể sẵn sàng cho bài tập; Làm nóng cơ, kích hoạt trạng thái vận động của cơ, xương, khớp; Tránh chấn thương.

– Khi chạy cần: Hai chân chạy thẳng song song nhau, không nên để bè ra. Tiếp mũi trước, gót sau. Lưng thẳng, tầm nhìn 15-20m phía trước. Tay để thấp đánh ra phía trước với biên độ nhỏ (tránh đánh tay xoay ảnh hưởng cột sống). Thở hít vào sâu cả mũi lẫn miệng để cơ thể nhận nhiều oxy nhất, rồi thở ra từ từ.

Theo Phụ nữ Việt Nam

The post Mỹ nhân phim Tây Du Ký 70 tuổi vẫn trẻ trung, hồng hào nhờ 1 thói quen đơn giản appeared first on MamaClub.

Vẻ điển trai lãng tử ngoài đời thực của chàng Thiếu úy Bá Thành ‘Đấu trí’

Guo Yong — Wed, 10 Aug 2022 05:44:32 +0000

Lưu Duy Khánh – Thiếu úy Bá Thành ‘Đấu trí’ sở hữu ngoại hình ưa nhìn, nụ cười duyên cuốn hút.

The post Vẻ điển trai lãng tử ngoài đời thực của chàng Thiếu úy Bá Thành ‘Đấu trí’ appeared first on MamaClub.

Vì sao có vợ rồi nhưng nhiều ông chồng vẫn xem phim người lớn? Đây là 5 lí do được Nhật Bản đưa ra.

Guo Yong — Sun, 17 Jul 2022 16:18:47 +0000

Nhiều người vợ không thể hiểu được hành vi này của chồng nhất là tại sao chồng tôi phải lén lút xem phim khiêu dâm vào ban đêm khi anh ấy có một cô vợ xinh đẹp và quyến rũ như tôi?

Trang web Nhật Bản “modelpress” đã khảo sát “5 lý do” tại sao đàn ông xem phim khiêu dâm khiến mọi người tức giận và buồn cười, biên tập viên đã hỏi những người đàn ông đã có gia đình xung quanh họ và tất cả đều đồng ý rằng sở thích chung của người đàn ông này nên để họ có khoảng thời gian vui vẻ.

5 lý do hàng đầu tại sao đàn ông xem phim khiêu dâm

1.Cần khiêu dâm để thỏa mãn không gian tưởng tượng?

Một số đàn ông chán trí tưởng tượng có thể cần một chút không gian tưởng tượng để ngắm cảnh cùng vợ mỗi ngày, lúc này nữ diễn viên phim khiêu dâm được bày ra để tưởng tượng, sinh hoạt chăn gối với vợ càng hăng say!

2.Xem phim khiêu dâm có phải là một thói quen không?

Rất khó để thay đổi những thói quen đã hình thành cũng giống như một số nam giới có thể bắt đầu xem phim khiêu dâm từ thời niên thiếu, Trong khi, nó không nên làm tổn thương ai cả!

3.Bạn không thể xem phim mới mọi lúc?

Cũng giống như những bộ phim truyền hình Hàn Quốc yêu thích của phụ nữ, mỗi khi nhìn thấy tác phẩm mới của nữ diễn viên yêu thích của mình là muốn xem tiếp, thì nam giới cũng thế.

4.Bạn có thể thảo luận về chủ đề khiêu dâm chung với anh em của mình không?

Những người phụ nữ bình thường có thể khó tưởng tượng rằng đàn ông thường tụ tập với nhau để thảo luận về nội dung khiêu dâm. Điều đó thực sự kỳ lạ, nhưng khi tôi phỏng vấn những người bạn nam xung quanh tôi, người ta nói rằng nếu bạn không biết nữ diễn viên AV nóng bỏng mới nhất, bạn sẽ bị anh em của bạn cười nhạo.

5.Bạn có thể học kỹ năng quan hệ tình dục từ phim khiêu dâm không?

Không phải tất cả những người đàn ông xem phim khiêu dâm đều là những kẻ ngốc, một số người trong số họ có thể đang nghĩ đến việc học các kỹ năng làm tình mới bằng cách xem phim khiêu dâm, nhưng tôi không thể không nói rằng …. phim khiêu dâm đều được trình diễn, người chồng thân yêu của chúng ta cũng nên biết về điều này, đúng không ?

Trên đây là 5 lý do hàng đầu khiến đàn ông xem phim khiêu dâm theo khảo sát, các chị em đã hiểu được cảm giác của chồng khi xem phim khiêu dâm chưa?

The post Vì sao có vợ rồi nhưng nhiều ông chồng vẫn xem phim người lớn? Đây là 5 lí do được Nhật Bản đưa ra. appeared first on MamaClub.

Hẹn hò chốn công sở: Ahn Hyo Seop “động chạm” quá ngọt với Kim Se Jeong trong hậu trường, bảo sao con dân không “đẩy thuyền”?

Guo Yong — Fri, 18 Mar 2022 16:48:05 +0000

Ahn Hyo Seop có hành động quan tâm với Kim Se Jeong ở hậu trường “Hẹn hò chốn công sở”.

Vừa qua, tập 6 của Hẹn hò chốn công sở đã lên sóng. Trong khi couple phụ coi như đã chính thức thành đôi, couple chính cũng có nhiều tiến triển.

Ở preview của tập 7, Kang Tae Moo sẽ có màn tỏ tình ‘cục súc’ với Shin Ha Ri. Cụ thể, anh chàng nói: “Tôi cực ghét việc lãng phí thời gian nhưng lại dành cả cuối tuần để giả làm người yêu cô là vì sao? Cô không hiểu hả?”. Dù chưa biết Ha Ri sẽ phản ứng thế nào, vậy nhưng chi tiết này vẫn khiến cho các fan của bộ phim cảm thấy hào hứng hơn bao giờ hết.

Song song với việc mong chờ Tae Moo – Ha Ri nên duyên, nhiều cư dân mạng còn đang tích cực ‘đẩy thuyền’ cho hai diễn viên chính. Mới đây, SBS Catch đã tung ra một clip hậu trường thú vị, trong đó có cảnh Ahn Hye Seop khoác áo cho bạn diễn Kim Se Jeong. Hành động của nam diễn viên sinh năm 1996 làm nhiều khán giả vô cùng thích thú. Dưới đây là một vài bình luận trên mạng xã hội:

– Awww tôi yêu cặp này quá đi

– Aaaaa dễ thương quá

– Thuyền này chạy bằng động cơ tên lửa luôn rồi

– Thôi mà đừng như vậy tôi thích lắm

– Úi chết tiệt, thích quá đi

(Nguồn: Mọt Phim Hàn Quốc)

Ahn Hyo Seop khoác áo cho Kim Se Jeong.

Kim Se Jeong được Ahn Hyo Seop che nắng giúp.

Hai diễn viên cười nói vui vẻ cùng nhau trong lúc chờ diễn.

Trước đó, Ahn Hyo Seop cũng từng khiến người hâm mộ ‘tan chảy’ khi chủ động che nắng giúp Kim Se Jeong. Ở những thời điểm chờ quay, bộ đôi này thường nói cười với nhau rất vui vẻ.

Hiện tại, việc hai người thành đôi chỉ có trong giấc mơ của các fan. Thế nhưng biết đâu đấy, điều này lại trở thành sự thực trong tương lai thì sao?

Theo Nhịp sống Việt

The post Hẹn hò chốn công sở: Ahn Hyo Seop “động chạm” quá ngọt với Kim Se Jeong trong hậu trường, bảo sao con dân không “đẩy thuyền”? appeared first on MamaClub.