Đó là việc tôi không thể nào chịu được tính bẩn thỉu của chồng tôi, thưa bác sĩ. Tôi không biết có ai bẩn như chồng tôi không. Khắp nhà tôi, ở mọi ngóc ngách luôn có dấu hiệu của sự bừa bộn từ chồng. Đồ đạc anh vứt khắp nơi, không theo một trật tự nào. Anh dường như không cần biết thứ gì nên và cần phải để đâu, bạ đâu anh bỏ đó, giày vứt mỗi nơi mỗi chiếc, hàng chục đôi vớ nhét góc này góc nọ, thức ăn thừa rơi vãi khắp nơi… Có lần, tôi phải lục tung khắp nhà bếp vì tưởng đâu có con chuột chết nào đang bốc mùi rất khó chịu, để rồi vô cùng chưng hửng, uất nghẹn đến phát khóc khi phát hiện nguyên nhân chính là hai đôi vớ nhớp nhúa, hôi thối của anh nhét sau tủ bếp.

Nghiêm trọng hơn, anh tha lôi cả cái tính bẩn thỉu ấy lên giường. Trời thì nóng mà anh vẫn có thể nhịn tắm đến 3 hôm. Tôi nghĩ trên thế gian này chỉ mình anh như thế. Có những lúc tôi rất khát khao được yêu, nhưng cứ gần anh, bị phả vào mặt cái mùi nhễ nhại và hơi thở không tí gì thơm tho là tôi lại ghê hết cả người. Tôi bị mất hết hứng. Có khi anh chủ động yêu, nhưng cứ nhìn cảnh chân thì bẩn lết cả lên giường, người thì hôi… mà tôi thực sự không dám đón tiếp cảm xúc từ anh. Đã không ít lần tôi góp ý, thẳng có, bóng gió có… nhưng anh chỉ được vài hôm là sau lại đâu vào đấy. Tôi không biết phải làm cách nào để cải thiện anh, cũng như cải thiện cảm xúc yêu của mình. Mong lời tư vấn từ bác sĩ!

Nguyễn Kim (Từ Sơn, Bắc Ninh)

Chào bạn, tôi hiểu phụ nữ thường chăm chút bản thân nhiều hơn, trong đó có việc giữ thân thể sạch sẽ. Một người vợ luôn vệ sinh kỹ răng miệng, giữ được hơi thở thơm tho sẽ rất dị ứng với hơi thở “ya-ua”, dù đó là hơi thở của chồng. Nếu như một cuộc giao hoan buộc phải khởi đầu từ nụ hôn sâu mới xuôi chèo mát mái, gặp phải hơi thở hôi, xem như “hỏng hết bánh kẹo”. Thậm chí, nếu cắt bỏ nội dung hôn sâu, thì hơi thở “bốc mùi” ấy cũng ảnh hưởng nặng nề đến những nội dung còn lại của “cuộc chơi”.

Phân tích như vậy để thấy rằng, hương vị của hơi thở lợi hại đến thế nào. Đàn ông uống rượu bia, hút thuốc nhiều, chỉ cần lười đánh răng một chút và không dùng nước súc miệng thì khó tránh khỏi việc vợ ngoảnh mặt để… né. Chuyện ấy tưởng nhỏ, nhưng lại thành chuyện lớn.

Theo nghiên cứu về hành vi sức khỏe học sinh do Bộ Y tế và Tổ chức Y tế thế giới (WHO) thực hiện, trong 6 năm, tỉ lệ quan hệ tình dục lần đầu trước 14 tuổi tăng gấp hai lần, từ 1,45% năm 2013 lên 3,51% năm 2019. Trong số học sinh từng quan hệ tình dục, hơn 42% có sử dụng bao cao su và 44% sử dụng các phương pháp ngừa thai khác, thấp hơn so với năm 2013.

Một nghiên cứu khác của Tổ chức dịch vụ dân số quốc tế (PSI) ước tính có trên 10% nữ giới Việt Nam chưa kết hôn (trong độ tuổi từ 15-24) đã từng ít nhất một lần mang thai ngoài ý muốn.

Việc giáo dục sức khỏe sinh sản, tình dục chưa theo kịp tình hình thực tế ở giới trẻ – Ảnh minh hoạ

Tại chương trình “Phá bỏ định kiến và kiến tạo bình thường mới cho chủ đề sức khỏe sinh sản thanh thiếu niên” vừa diễn ra, ông Phạm Vũ Hoàng, Phó tổng cục trưởng Tổng cục Dân số, Bộ Y tế, nhận định quan hệ tình dục sớm, mang thai ngoài ý muốn và phá thai không an toàn ở vị thành niên, thanh niên vẫn chưa được cải thiện, đặc biệt là ở khu vực nông thôn, vùng sâu, tại các khu công nghiệp tập trung.

Cùng quan điểm, bà Nguyễn Lê Hoa, Giám đốc Tổ chức dịch vụ dân số quốc tế (PSI), cho biết những định kiến và sự e ngại trở thành rào cản khiến người trẻ không được tiếp cận với các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khoẻ sinh sản và tình dục.

Với khoảng 22 triệu người trong độ tuổi từ 10-24, những định kiến và sự e ngại này trở thành rào cản hành trình người trẻ tiếp cận với các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản – tình dục và dẫn đến những hậu quả tiêu cực như mang thai ngoài ý muốn, phá thai không an toàn.

Theo TS Khuất Thu Hồng, Viện trưởng Viện Nghiên cứu phát triển xã hội (ISDS), dù xã hội thay đổi, quan điểm về tình dục đã cởi mở hơn nhưng theo thanh niên vẫn đang thiếu quyền và sự đồng thuận trong quan hệ tình dục, yếu tố quan trọng để có một mối quan hệ hạnh phúc.

TS Hồng chia sẻ, bà từng nghiên cứu về hành vi phá thai của vị thành niên, có gặp nhiều bạn gái đi phá thai hoặc bạn trai đưa bạn gái đi phá thai và phát hiện ra một điều chua xót. “Đó là khi tôi hỏi các bạn gái đó về các biện pháp tránh thai, họ kể vanh vách. Nhưng tôi hỏi tại sao không tránh mà lại để mang thai ngoài ý muốn thì các bạn gái nói rằng “không dám nói với bạn trai vì sợ bị đánh giá từng trải, thành thạo, kinh nghiệm”. Điều này cho thấy giữa bạn trai và bạn gái không có sự trao đổi và đồng thuận trong quan hệ tình dục, không có sự thông cảm, cởi mở. Các bạn trai không chia sẻ trách nhiệm tránh thai với bạn gái”- bà Hồng nói.

Ông Phạm Vũ Hoàng cũng cho rằng việc giáo dục về sức khỏe sinh sản – tình dục tại Việt Nam còn nhiều khoảng trống và chưa theo kịp tình hình thực tế ở giới trẻ. Hơn nữa, việc cung cấp dịch vụ thân thiện về sức khỏe sinh sản, tình dục chưa đáp ứng được nhu cầu đa dạng của vị thành niên, thanh niên.

Từ thực tiễn này nhiều chuyên gia cho rằng cần xây dựng các hoạt động can thiệp nhằm tăng cường tư vấn và cung ứng dịch vụ sức khoẻ sinh sản cho thanh thiếu niên. Triển khai thí điểm và mở rộng chương trình giáo dục cho nam, nữ trước khi kết hôn. Tổ chức các sự kiện thanh nhằm khuyến khích thanh niên nên kết hôn trước 30 tuổi, sinh đủ hai con trước 35 tuổi…

Theo nld.com.vn

Tuy nhiên, Tổ chức Y tế thế giới cho rằng bệnh đậu mùa khỉ ở người đang ghi nhận có lây lan qua quan hệ tình dục, nhưng nó không phải là bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Bệnh đậu mùa lần đầu tiên được tìm thấy trên khỉ vào năm 1958, bệnh lây truyền và lưu hành ở một số vùng nhất định của châu Phi, nhưng các trường hợp mắc bệnh gần đây ở châu Âu và Bắc Mỹ đã khiến các nhà nghiên cứu bối rối vì chưa xác định có trường hợp nào có liên quan đến châu Phi.

WHO ước tính có hàng nghìn ca nhiễm bệnh đậu mùa  khỉ ở khoảng một chục quốc gia châu Phi mỗi năm. Hầu hết là ở Congo, nơi báo cáo khoảng 6.000 trường hợp hàng năm và Nigeria, với khoảng 3.000 trường hợp mỗi năm. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các loại vaccine được sử dụng để diệt trừ bệnh đậu mùa có hiệu quả tới 85% đối với bệnh đậu mùa khỉ, nhưng các chiến dịch tiêm chủng đã ngừng hoạt động kể từ khi bệnh đậu mùa được loại trừ.

1. Hoạt động gần gũi như quan hệ tình dục có nguy cơ cao nhiễm đậu mùa khỉ

Tính đến ngày 23 tháng 5 năm 2022, 67 trường hợp được xác nhận đã được báo cáo tại chín quốc gia thành viên EU / EEA (Áo, Bỉ, Pháp, Đức, Ý, Hà Lan, Bồ Đào Nha, Tây Ban Nha, Thụy Điển) và ít nhất 42 trường hợp nghi ngờ khác đang được điều tra. Các ca bệnh đậu mùa khỉ ở người được chẩn đoán hiện nay chủ yếu là ở những người đàn ông có quan hệ tình dục đồng giới, điều này cho thấy rằng sự lây truyền có thể xảy ra khi quan hệ thân mật. Sự lây truyền có thể xảy ra khi tiếp xúc gần niêm mạc hoặc vùng da không còn nguyên vẹn với vật liệu lây nhiễm từ tổn thương, hoặc qua các giọt đường hô hấp lớn khi tiếp xúc mặt đối mặt kéo dài.

2. Bệnh đậu mùa khỉ không phải là bệnh lây truyền qua đường tình dục

Thông tin từ CNBC cho biết đợt bùng phát đã nhanh chóng lan rộng khắp châu Âu và Bắc Mỹ trong tuần trước và dự kiến có thể sẽ lan rộng hơn khi có nhiều bác sĩ tìm kiếm các dấu hiệu và triệu chứng hơn. Mặc dù bản thân virus không phải là bệnh lây truyền qua đường tình dục, thường lây lan qua tinh dịch và dịch âm đạo, nhưng sự gia tăng số ca bệnh gần đây nhất dường như đã lây lan ở những người đàn ông có quan hệ tình dục với đàn ông khác.

Virus lây lan qua tiếp xúc gần gũi với người, động vật hoặc vật liệu bị nhiễm virus. Nó xâm nhập vào cơ thể qua da, đường hô hấp, mắt, mũi và miệng. Theo CDC Hoa Kỳ, mặc dù sự lây truyền từ người sang người cũng xảy ra qua đường hô hấp, nhưng phải tiếp xúc trực tiếp lâu dài. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, bệnh đậu mùa khỉ là một bệnh do virus cùng họ với bệnh đậu mùa gây ra nhưng không nghiêm trọng bằng. Tuy nhiên, bệnh đậu mùa khỉ có thể giết chết 1 trong 10 người mắc bệnh, dựa trên các quan sát ở châu Phi.

Theo Tiến sĩ Scott Gottlieb, thành viên hội đồng quản trị của Pfizer, công ty khởi nghiệp xét nghiệm di truyền Tempus, công ty công nghệ chăm sóc sức khỏe Aetion và công ty công nghệ sinh học Illumina cho biết bệnh đậu mùa khỉ có thể gây rối loạn ở những nơi nó đang lây lan. Tiến sĩ Scott Gottliebcho biết sẽ có thêm nhiều trường hợp được xác nhận ở Mỹ trong những tuần tới khi các bác sĩ và quan chức y tế công cộng đánh giá lại những bệnh nhân đã xuất hiện các triệu chứng và virus vẫn tiếp tục lây lan.

Bác sĩ hàng đầu của Canada cho biết bệnh đậu mùa ở khỉ lây lan bất thường, nhưng nguy cơ nhiễm trùng thấp. Tiến sĩ Howard Njoo, Phó Giám đốc y tế công cộng của Canada cho biết bệnh đậu mùa đã được xóa sổ bằng cách tiêm phòng vào năm 1980 và vaccine của nó có thể được sử dụng để chống lại bệnh đậu mùa ở khỉ. TS. Njoo nói thêm rằng nguy cơ chung đối với dân số nói chung là “thấp”, nhưng mọi người có thể bảo vệ khỏi bệnh đậu mùa ở khỉ thông qua các biện pháp được sử dụng phòng COVID-19, như đeo khẩu trang và giữ vệ sinh tốt.

Các nhà điều tra tại Canada đang cố gắng tìm hiểu xem căn bệnh này đang lây truyền giữa người với người như thế nào. Một số trường hợp đã được báo cáo ở nam giới quan hệ tình dục đồng giới.

Angela Rasmussen, một nhà virus học về vaccine và truyền nhiễm Tổ chức Dịch bệnh tại Đại học Saskatchewan cho biết: “Cộng đồng những người đàn ông quan hệ tình dục đồng giới đã bị kỳ thị kinh khủng về mối liên hệ với việc lây nhiễm virus, nhưng tôi muốn nói rằng mối liên hệ đó vẫn chưa được hoàn thiện.”

Rasmussen nói thêm rằng bệnh đậu mùa khỉ có nhiều cách lây lan giữa người với người, nhưng bệnh này cần tiếp xúc khá lâu với người khác mới có thể bị bệnh.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, virus gây bệnh đậu mùa khỉ không được coi là một bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục, hoặc lây lan qua tinh dịch và dịch âm đạo. Tuy nhiên, bất kỳ ai tiếp xúc gần với người có virus đều được coi là có nguy cơ lây nhiễm cao.

Theo Andy Seale, cố vấn của Chương trình Toàn cầu về HIV, Viêm gan và STIs(các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục) của Tổ chức Y tế Thế giới: “Mặc dù chúng tôi đang chứng kiến một số trường hợp nam quan hệ tình dục đồng giới, nhưng đây không phải là một căn bệnh đồng tính như một số người trên mạng xã hội đã cố gắng gán ghép cho nó. Bất kỳ ai cũng có thể mắc bệnh đậu mùa ở khỉ khi tiếp xúc gần gũi. Nhiều bệnh có thể lây lan qua đường tình dục. Bạn có thể bị ho hoặc cảm lạnh khi quan hệ tình dục, nhưng không có nghĩa đó là bệnh lây truyền qua đường tình dục.”

3. Kiêng quan hệ tình dục khi nghi ngờ bản thân hoặc đối tác nhiễm bệnh

Lời khuyên của WHO để phòng ngừa bệnh đậu mùa khỉ:

Phòng ngừa: Người tiếp xúc trực tiếp với người bị bệnh, bao gồm cả quan hệ tình dục có thể bị bệnh đậu mùa khỉ. Các bước để tự bảo vệ bao gồm tránh tiếp xúc da với da hoặc mặt đối mặt với bất kỳ ai có triệu chứng mắc bệnh, thực hành tình dục an toàn, giữ tay sạch bằng nước và xà phòng hoặc xoa tay có cồn, và duy trì các biện pháp bảo vệ đường hô hấp.

Phát hiện và chăm sóc: Nếu mọi người phát ban, kèm theo sốt hoặc cảm giác khó chịu hoặc ốm yếu, cần đi xét nghiệm bệnh đậu mùa khỉ. Nếu người nào đó bị nghi ngờ hoặc được xác nhận là mắc bệnh đậu mùa khỉ, họ nên cách ly cho đến khi vảy bong ra và kiêng quan hệ tình dục, kể cả quan hệ tình dục bằng miệng. Trong giai đoạn này, bệnh nhân có thể được điều trị hỗ trợ để giảm bớt các triệu chứng bệnh đậu mùa khỉ. Người chăm sóc bệnh nhân bệnh đậu mùa khỉ nên sử dụng các biện pháp bảo vệ cá nhân thích hợp, bao gồm đeo khẩu trang, lau chùi các đồ vật và bề mặt đã bị chạm vào.

Báo cáo: Bất kỳ bệnh nào giống như phát ban trong khi đi du lịch hoặc khi trở về phải được báo cáo ngay cho chuyên gia y tế, bao gồm thông tin về tất cả các chuyến du lịch gần đây, tiền sử tình dục và tiền sử chủng ngừa bệnh đậu mùa. Người dân và khách du lịch đến các quốc gia lưu hành bệnh đậu mùa khỉ nên tránh tiếp xúc với động vật có vú bị bệnh như động vật gặm nhấm, thú có túi, động vật linh trưởng có thể chứa virus đậu mùa khỉ. Không nên ăn hoặc tiếp xúc với động vật hoang dã.

Ngoài ra nên cân nhắc tập trung đông người vì các cuộc tụ tập đông người có thể là môi trường thuận lợi cho việc lây truyền virus đậu mùa khỉ vì chúng kéo theo những tương tác gần gũi, kéo dài và thường xuyên giữa mọi người, do đó có thể khiến những người tham dự tiếp xúc với các tổn thương, dịch cơ thể, giọt đường hô hấp và các vật liệu bị ô nhiễm.

Trong khi các cơ chế lây truyền chính xác của đợt bùng phát bệnh đậu mùa khỉ hiện nay vẫn đang được điều tra và chúng có thể khác với các cơ chế lây lan của SARS-CoV-2, điều quan trọng cần lưu ý là các biện pháp phòng ngừa chung được khuyến nghị đối với COVID-19 cũng được kỳ vọng sẽ bảo vệ phần lớn từ sự lây truyền của virus đậu mùa khỉ.

Theo suckhoedoisong.vn

Ảnh minh họa

Tôi 45 tuổi, kiếm được khoảng 60 triệu đồng mỗi tháng. Còn vợ kém tôi 15 tuổi, ở nhà chăm sóc con cái. Vì yêu vợ, không muốn để cô ấy vất vả nên tôi thuê giúp việc theo giờ. Tôi chỉ cần vợ nuôi dạy con tốt và chăm sóc sắc đẹp là đủ. Cô ấy cũng rất biết chăm chút cho bản thân, hay tập yoga, gym và bơi lội. Vì vậy, dù từng sinh nở, vóc dáng của vợ vẫn rất đẹp.

Tuy nhiên, nhu cầu “giường chiếu” của vợ chồng tôi khác nhau. Tôi chỉ có thể đáp ứng cô ấy được khoảng một đến hai lần mỗi tuần, còn bây giờ cô ấy muốn tôi làm “chuyện ấy” khoảng ba đến năm buổi tối trong tuần.

Tôi từng chiều cô ấy theo tần suất cô ấy muốn trong suốt một tháng nhưng cơ thể tôi không chịu nổi. Tôi đã thương lượng với vợ về điều này nhưng chưa hoàn toàn yên tâm.

Tôi thấy kỹ năng “phòng the” của vợ ngày càng tốt lên và vì cô ấy có nhu cầu cao nên sợ vợ ngoại tình, nhất là khi chỗ tập của vợ có rất nhiều đàn ông trẻ hơn tôi. Tôi nên làm gì để ngăn chặn nguy cơ này?

Theo giadinh.suckhoedoisong.vn

Một số yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục như tuổi tác, mức độ hormone, mức độ căng thẳng, những thay đổi trong mối quan hệ tình dục, mệt mỏi, bệnh tật, thuốc men… Thậm chí niềm tin và thái độ của mỗi người đối với tình dục cũng có tác động tới chuyện ấy.

Một số người lo lắng rằng ham muốn tình dục của họ quá cao. Ham muốn tình dục cao thường không đáng lo ngại trừ khi nó có tác động tiêu cực đến cuộc sống hoặc các mối quan hệ. Ví dụ, ham muốn tình dục cao quá mức, có thể làm gián đoạn cuộc sống hoặc dẫn đến mất kiểm soát hoạt động tình dục, đó có thể là một dấu hiệu của chứng cuồng dâm hoặc còn gọi là nghiện tình dục.

1. Các yếu tố có thể chi phối hoạt động ham muốn tình dục 

Đầu tiên, điều quan trọng là phải biết chính xác ham muốn tình dục chỉ đơn giản là một thuật ngữ chỉ ham muốn hoạt động tình dục. Một khi một người tham gia vào hoạt động tình dục, cơ thể sẽ trải qua giai đoạn kích thích – những thay đổi về thể chất để chuẩn bị cho quan hệ tình dục, là những gì xảy ra với bộ phận sinh dục trong giai đoạn này.

Con người cần quan hệ tình dục để sinh con, duy trì giống nòi và ham muốn tình dục cũng là một cách để khuyến khích sinh sản. Ham muốn tình dục của mỗi người là riêng lẻ, từ không có ham muốn tình dục đến việc thường xuyên nghĩ về nó. Ham muốn tình dục cơ bản là bình thường, chỉ trừ khi ham muốn tình dục gây ra vấn đề với các mối quan hệ hoặc trong cuộc sống, thì điều đó cần được quan tâm.

Các yếu tố sinh học, tâm lý và xã hội đều đóng một vai trò trong việc xác định ham muốn tình dục của một người, bao gồm:

• Các yếu tố sinh học như mức testosterone hoặc estrogen, sức khỏe tổng thể và sự hiện diện của bệnh tật.
• Các yếu tố tâm lý như căng thẳng hay dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tâm thần như trầm cảm.
• Các yếu tố xã hội như sức khỏe của các mối quan hệ tình dục hiện tại và các tiêu chuẩn xung quanh khả năng hành động theo ham muốn tình dục khi ở trong một tình huống mà cảm thấy bị kích thích.

2. Làm thế nào có thể xác định ham muốn tình dục?

Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Nếu cho rằng mình có thể bị mất cân bằng hormone, nên đến gặp bác sĩ. Các xét nghiệm hormone có thể cung cấp cái nhìn sâu sắc về việc ham muốn tình dục cao có phải là do nguyên nhân thực thể hay không.

Những thay đổi về nồng độ hormone sinh dục có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và có thể dễ dàng đo được bằng xét nghiệm máu. Bác sĩ cũng có thể sàng lọc các tình trạng khác có thể làm tăng ham muốn tình dục.

3. Làm cách nào để kiểm soát ham muốn tình dục?

Nếu cảm thấy ham muốn tình dục của mình quá cao và có tác động tiêu cực đến cuộc sống, có một số cách có thể kiểm soát:

3.1 Chế độ ăn

Một số nghiên cứu cho thấy rằng có một số thay đổi chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Nhưng nhiều thay đổi thực tế về chế độ ăn uống có thể thực hiện để giảm ham muốn tình dục có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Có một số bằng chứng cho thấy việc tiêu thụ cam thảo có thể làm giảm mức testosterone, nhưng cần phải nghiên cứu thêm để kiểm tra mức độ hiệu quả và độ an toàn của nó.

Đậu nành cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới do giảm testosterone.

Phụ nữ theo chế độ ăn tăng cường rau, củ, quả, các loại ngũ cốc nguyên cám có mức độ rối loạn chức năng tình dục thấp nhất. Tuy vậy, không có nghiên cứu nào chứng minh chắc chắn liệu chế độ ăn này có làm giảm ham muốn tình dục mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn hay không.

Những người bị thiếu hụt dinh dưỡng thường có ham muốn tình dục thấp và bị rối loạn chức năng tình dục. Cần đi khám bác sĩ nếu thực hiện bất kỳ thay đổi dinh dưỡng nào dẫn đến rối loạn chức năng tình dục.

3.2 Tâm lý trị liệu

Nếu bác sĩ không đánh giá ham muốn tình dục cao là do nguyên nhân thực thể, họ có thể khuyên nên tìm kiếm liệu pháp hoặc tư vấn. Giải pháp nói chuyện với một nhà trị liệu có thể giúp khám phá những lý do có thể kích hoạt trải nghiệm ham muốn tình dục cao và giúp bạn học các kỹ thuật để kiểm soát nó.

Các buổi trị liệu có thể có nhiều hình thức, bao gồm một đối một, gia đình hoặc nhóm. Một người sẽ quyết định điều gì cảm thấy thoải mái nhất khi thảo luận về ham muốn tình dục của mình.

3.3 Trao đổi với bạn đời

Nếu bạn hiện đang trong một mối quan hệ nhưng không hài lòng với đời sống tình dục, có thể muốn thảo luận điều này với đối tác để đi đến thống nhất chung về cách làm thế nào để quan hệ tình dục có thể thỏa mãn hoàn toàn cho cả hai.

Nếu hiện không có quan hệ tình dục nhưng vẫn muốn, hãy minh bạch với đối tác về kỳ vọng của bạn trong một mối quan hệ tình dục và trao đổi cởi mở về những điều thích làm và không thích.

4. Một số lời khuyên cho tình dục lành mạnh

Cho dù đang ở trong một mối quan hệ lâu dài hay bình thường, hãy làm việc cùng với bạn đời để làm cho tình dục thỏa mãn và đồng thuận cho cả hai:

Tham gia một hoạt động thư giãn trước khi quan hệ tình dục. Trước khi làm điều gì đó thư giãn cùng nhau như đi ăn tối yên tĩnh hoặc massage cho nhau có thể giúp ổn định tâm trạng và cảm thấy thoải mái hơn.

Truyền đạt mong muốn của bản thân: Hãy nói rõ với đối tác những gì muốn để cả hai cùng cảm thấy hài lòng.

Nói về ranh giới: Nếu có điều gì trong phòng ngủ mà không cảm thấy thoải mái khi làm, hãy thông báo trước cho đối tác.

Đừng ngại đặt câu hỏi: Nếu không chắc đối tác của mình cảm thấy điều gì thú vị thì không nên hỏi.

Nói chuyện với một nhà trị liệu tình dục: Chuyên gia trị liệu tình dục có thể giúp giải quyết vấn đề thông tin sai lạc hoặc cảm giác không hài lòng trong phòng ngủ.

Khi nào nên gặp bác sĩ?

Ham muốn tình dục cao không phải là một vấn đề cho đến khi nó bắt đầu ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hoặc các mối quan hệ. Hành vi tình dục cưỡng bức, đôi khi được gọi là nghiện tình dục hoặc rối loạn tình dục quá độ, đề cập đến hành vi tình dục làm gián đoạn cuộc sống.

Một số dấu hiệu cho thấy có thể đang trải qua hành vi tình dục cưỡng bức:

• Khó duy trì các mối quan hệ lành mạnh
• Tham gia vào các hành vi tình dục ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống
• Sử dụng tình dục hoặc thủ dâm quá mức như một cách giải thoát khỏi căng thẳng hoặc các vấn đề cá nhân
• Những thôi thúc hoặc tưởng tượng lặp đi lặp lại cảm thấy ngoài tầm kiểm soát của mình
• Cố gắng không thành công để giảm ham muốn tình dục
• Các vấn đề tài chính hoặc pháp lý cũng như các hậu quả nghiêm trọng khác do hành vi tình dục

Một người có thể đến gặp bác sĩ nếu cảm thấy ham muốn tình dục của mình quá thấp hoặc quá cao. Bác sĩ có thể giúp xác định xem nguyên nhân thể chất hay tâm lý. Nếu bạn có ham muốn tình dục thấp và hiện đang dùng thuốc, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để xem liệu việc sử dụng các loại thuốc được kê đơn có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục hay không.

Trong một số trường hợp ham muốn tình dục ở mức cao, bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc để giảm ham muốn tình dục nếu thực sự cần thiết. Ham muốn tình dục cao chỉ đáng lo ngại nếu nó gây ra các vấn đề với các mối quan hệ hoặc cuộc sống. Hãy nói chuyện với bạn đời, bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn nếu ham muốn tình dục cao khiến bạn không có được đời sống tình dục như mong muốn.

Theo suckhoedoisong.vn