thon cằm – MamaClub https://vn.mamaclub.com Chia sẻ thông tin cho phụ nữ và gia đình Tue, 15 Oct 2019 05:38:42 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4 https://vn.mamaclub.com/wp-content/uploads/2019/02/mmc_favion.png thon cằm – MamaClub https://vn.mamaclub.com 32 32 Sở hữu khuôn mặt V-line mà không cần phẫu thuật, bạn chỉ cần kiên trì áp dụng những bài tập nhỏ mặt và thon gọn cằm như sau https://vn.mamaclub.com/vn/learn/10499/ Tue, 15 Oct 2019 05:38:42 +0000 https://vn.mamaclub.com/?p=10499 V-line gần đây trở thành “tiêu chuẩn đẹp” của những khuôn mặt thanh tú và ưa nhìn mà rất nhiều bạn nữ mong muốn có được. Nếu như bạn không…

The post Sở hữu khuôn mặt V-line mà không cần phẫu thuật, bạn chỉ cần kiên trì áp dụng những bài tập nhỏ mặt và thon gọn cằm như sau appeared first on MamaClub.

]]> V-line gần đây trở thành “tiêu chuẩn đẹp” của những khuôn mặt thanh tú và ưa nhìn mà rất nhiều bạn nữ mong muốn có được. Nếu như bạn không có đủ dũng khí để tiến hành “phẫu thuật thẩm mỹ” thì hãy thử những bài tập dưới đây một cách kiên trì, biết đâu bỗng một ngày, bạn nhận ra mình trong gương đang sở hữu khuôn mặt V-line đầy ưng ý.

Bài tập 1:

  • Đưa môi dưới hết sức có thể để gần chạm đến mũi
  • Giữ nguyên động tác này trong 15 giây.
  • Lặp lại động tác này 10 lần mỗi ngày

Động tác này giúp cơ hàm có cảm giác căng ra, làm săn chắc cơ hàm và… kéo dài cằm.

Bài tập 2:

  • Mở miệng to hết sức có thể và giữ nguyên ở vị trí này càng lâu càng tốt
  • Lặp lại động tác này 10 lần mỗi ngày

Động tác này khiến cho tất cả cơ mặt của bạn sẽ giãn ra, đồng thời các cơ bắp sẽ săn chắc, không còn lượng mỡ thừa.

Bài tập 3:

  • Hóp má lại, bạn sẽ cảm thấy các cơ bắp ở hai bên miệng hút vào bên trong hõm má.
  • Bạn nên giữ nguyên tư thế này trong vòng 15 giây và lặp lại bài tập này 10 lần mỗi ngày.

Hóp má là bài tập rất tốt trong phương pháp thu gọn cằm tự nhiên giúp bạn có khuôn mặt V-line như ý.

Bài tập 4:

  • Hít thật sâu không khí vào trong miệng của bạn.
  • Chuyển không khí từ má này sang má kia

Đây là bài tập không chỉ giúp giãn cơ, mà còn khiến mặt bạn đỡ phúng phính hơn, tạo dáng cho khuôn mặt V-line.

Bài tập 5:

  • Chu môi lại và thổi không khí từ trong miệng ra ngoài.
  • Lặp lại động tác này 15-20 lần mỗi ngày

Bài tập 6:

  • Ngẩng đầu nhìn lên trần nhà
  • Cùng lúc đó, thổi không khí ra khỏi miệng của bạn

Bài tập này giúp săn chắc quai hàm và làm cho má thon thả hơn.

Trên đây là những động tác cực kì cơ bản và dễ tập giúp cho bạn làm nhỏ mặt và thon gọn cằm tự nhiên nhất. Chúc các bạn thành công và sở hữu gương mặt đẹp và luôn tự tin nhé.

Đọc thêm: Bụi mịn PM2.5 – cơn ác mộng của người thành phố!

The post Sở hữu khuôn mặt V-line mà không cần phẫu thuật, bạn chỉ cần kiên trì áp dụng những bài tập nhỏ mặt và thon gọn cằm như sau appeared first on MamaClub.

]]>