Skip to content
  • TÌNH YÊU & HÔN NHÂN
    • Tình yêu
    • Hôn nhân
    • Mẹ chồng – nàng dâu
    • Tâm sự
    • 18+
  • MẸ & BÉ
    • Mang thai
    • Chăm sóc con cái
    • Giáo dục con cái
  • SỨC KHỎE & LÀM ĐẸP
    • Sức khỏe
    • Tip làm đẹp
  • GIẢI TRÍ & MẸO VẶT
    • Mẹo bỏ túi
    • Du Lịch
    • Tip nấu ăn
    • Cung hoàng đạo
mamaclub

Chia sẻ thông tin cho phụ nữ và gia đình

  • TÌNH YÊU & HÔN NHÂN
    • Tình yêu
    • Hôn nhân
    • Mẹ chồng – nàng dâu
    • Tâm sự
    • 18+
  • MẸ & BÉ
    • Mang thai
    • Chăm sóc con cái
    • Giáo dục con cái
  • SỨC KHỎE & LÀM ĐẸP
    • Sức khỏe
    • Tip làm đẹp
  • GIẢI TRÍ & MẸO VẶT
    • Mẹo bỏ túi
    • Du Lịch
    • Tip nấu ăn
    • Cung hoàng đạo
News:

Understanding the Art of Baccarat Strategy

En İyi Hoşgeldin Bonusu Veren Siteler

Finding Entertainment: Family-Friendly Casino Resorts

Türkiye’de En Güvenilir Bonusu Veren Siteler ve Öneriler

Tag: ứng xử văn minh

"Bà mẹ văn minh sẽ có con văn minh" là lời khen dành cho các bà mẹ có lối ứng xử đẹp đẽ này!
MamaClub Kristie2019-07-25

“Bà mẹ văn minh sẽ có con văn minh” là lời khen dành cho các bà mẹ có lối ứng xử đẹp đẽ này!

Tuần này chắc hẳn là tuần lễ tuyên dương các bà mẹ đây! Cộng đồng mạng Trung Quốc thay phiên nhau chia sẻ hình...

BÀI HOT

  • Để mấy viên phấn vào tủ quấn áo, ai cũng bảo "dở hơi" mà không biết rằng...

    Để mấy viên phấn vào tủ quần áo, ai cũng bảo “dở hơi” mà không biết rằng…

    2019-08-16
  • Yêu đơn phương tồi tệ hơn bạn tưởng

    2022-09-24
  • Các xét nghiệm để chẩn đoán vi khuẩn HP dạ dày

    Các xét nghiệm để chẩn đoán vi khuẩn HP dạ dày

    2019-11-06
  • Chế độ ăn uống giàu thực phẩm chống viêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh như: bệnh tim, viêm khớp, COPD và ung thư. Các nghiên cứu đã chỉ ra một số loại thực phẩm tự nhiên lành mạnh có thể chống lại chứng viêm bạn nên ăn mỗi ngày. Các loại thực phẩm chống viêm tự nhiên 1. Rau xanh Loại thực phẩm đa dạng và có nhiều màu sắc như trái cây và rau củ rất giàu vitamin và khoáng chất và có tác dụng chống viêm hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều rau họ cải như rau bina và cải xoăn có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư. Điều này có thể liên quan đến tác dụng chống viêm của các chất chống oxy hóa có trong chúng. Bông cải xanh là một loại rau thuộc họ cải, cùng với súp lơ và cải xoăn. Bông cải xanh rất giàu sulforaphane, một chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm mạnh mẽ. – Ảnh 2. Bông cải xanh là thực phẩm giúp chống viêm hiệu quả. 2. Quả mọng Quả mọng là loại trái cây nhỏ chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Có rất nhiều loại quả mọng, nhưng có một số loại phổ biến nhất bao gồm: dâu tây, dâu đen, quả việt quất, quả mâm xôi… Quả mọng có chứa chất chống oxy hóa gọi là anthocyanins. Các hợp chất này có tác dụng chống viêm, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Cơ thể bạn sản sinh ra các tế bào tiêu diệt tự nhiên (tế bào NK), giúp giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường. Trong một nghiên cứu ở nam giới, những người sử dụng quả việt quất mỗi ngày tạo ra nhiều tế bào NK hơn. Trong một nghiên cứu khác, những người trưởng thành có trọng lượng dư thừa ăn dâu tây có mức độ thấp hơn của một số dấu hiệu viêm liên quan đến bệnh tim. – Ảnh 3. Quả mọng như dâu tây chứa chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm. 3. Trà xanh Trà xanh là một trong những thức uống lành mạnh nhất. Nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư, bệnh Alzheimer, béo phì và các tình trạng khác. Những lợi ích mà trà xanh có được là nhờ đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, đặc biệt là một chất gọi là epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Hàm lượng EGCG cao trong trà xanh làm giảm viêm nhiễm và bảo vệ các tế bào của bạn khỏi bị hư hại có thể dẫn đến bệnh tật. EGCG ức chế tình trạng viêm bằng cách giảm sản xuất cytokine gây viêm và làm hỏng các axit béo trong tế bào của bạn. – Ảnh 4. Trà xanh giúp giảm viêm nhiễm và bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại. 4. Ngũ cốc nguyên hạt Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như: chất xơ, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, chất xơ, chất chống oxy hóa và nhiều loại hợp chất thực vật có trong ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm viêm và ngăn ngừa bệnh tật. 5. Hạnh nhân Hạnh nhân chứa chất béo lành mạnh giúp ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm. Trong các nghiên cứu, ăn hạnh nhân có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Hạnh nhân có hàm lượng calo cao hơn một chút so với nhiều loại thực phẩm chống viêm khác. Vì vậy, nên ăn ít một để thực hiện kế hoạch giảm cân lành mạnh. 6. Cá béo Cá béo là một nguồn cung cấp protein dồi dào và các axit béo omega-3. Cơ thể của bạn chuyển hóa các axit béo này thành các hợp chất phân giải và bảo vệ, có tác dụng chống viêm. Mặc dù tất cả các loại cá đều chứa một số axit béo omega-3, nhưng những loại cá béo như: cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu, cá cơm… là nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 bạn nên lựa chọn trong chế độ ăn uống của mình. – Ảnh 5. Cá hồi là nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3. Lưu ý: Các loại thực phẩm được chế biến quá nhiều dầu mỡ và đường đều không phải là lựa chọn tốt nếu bạn bị viêm. Vì các loại thực phẩm này không chứa nhiều chất dinh dưỡng và có thể dẫn đến tăng cân, lượng đường trong máu và cholesterol cao, tất cả đều liên quan đến chứng viêm. Ngoài ra, ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, gà rán và các loại thực phẩm chiên khác sử dụng nhiều dầu thực vật có axit béo omega-6 sẽ làm mất cân bằng giữa omega-6 và omega-3 trong cơ thể, dẫn đến tình trạng viêm nhiều hơn.

    2021-12-05
  • Tết Nguyên đán 2022 được nghỉ bao nhiêu ngày?

    2021-11-19

GIẢI TRÍ & MẸO VẶT

Mẹ đảm ở Hà Nội chia sẻ 7 mẹo giúp gia đình tối giản chi tiêu

Guo Yong2022-09-25
Áp dụng cách chi tiêu khoa học, 'nói không' với ăn uống ngoài hàng, mua đồ sale hoặc đồ trưng...

Công thức làm chân gà nướng bằng nồi chiên không dầu rất ngon, lại nhanh và tiện

2022-09-23

5 món đồ hay ho bạn nên mang theo khi đi du lịch

2022-09-20

Cách trả thù tốt nhất là làm cho bản thân trở nên tốt hơn! TOP 3 chòm sao sẽ trở nên tốt hơn sau khi bị phản bội

2022-09-18

9 nguyên nhân khiến bạn không thể giàu nổi

2022-09-18

18+

Xôn xao hình ảnh nhóm nữ du khách cởi áo ngực chơi team building ở Quảng Ninh

Guo Yong2022-09-14
Sau khi clip được đăng tải trên mạng xã hội đã có nhiều ý kiến tranh luận khác nhau và...

Quan hệ tình dục sớm, trên 10% nữ giới chưa kết hôn có thai ngoài ý muốn

2022-08-21

Bệnh đậu mùa khỉ có lây truyền qua đường tình dục?

2022-08-10

Tôi sợ vợ ngoại tình vì không đáp ứng nổi chuyện phòng the

2022-08-04

Vì sao có vợ rồi nhưng nhiều ông chồng vẫn xem phim người lớn? Đây là 5 lí do được Nhật Bản đưa ra.

2022-07-17

Facebook

MamaClub
  • Về chúng tôi
  • Liên hệ chúng tồi
MamaClub© Copyright