Uống thức uống có đường có nguy cơ không phát triển chiều cao toàn vẹn ở trẻ nhỏ! Mạng lưới đồ uống đã phủ sóng khắp nơi, ngày nay ai cũng yêu thích các loại đồ uống có đường, nhất là vào mùa hè, cảm giác mát lạnh sau khi uống một cốc trà sữa thì còn gì bằng! Nhưng bác sĩ nhắc nhở rằng, khi trẻ uống 1 ly đồ uống thì hóc môn tăng trưởng GH sẽ ngưng hoạt động 2 tiếng, thậm chí còn ngăn cản cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng khác. Uống càng nhiều đồ ngọt thì càng có nguy cơ chiều cao phát triển không toàn diện, mắc bệnh béo phì và các bệnh mạn tính khác.
Hàm lượng đường trong thức uống hiện nay cao không thể ngờ
Bác sĩ cho biết trung bình 1 ly trà sữa trân châu, hồng trà, lục trà đều có khoảng 12 viên đường hóa học. Ngoài việc hấp thụ lượng calories cao, còn cho cả phẩm màu, chất tạo hương liệu, phosphate, caffeine và các chất hóa học khác vào cơ thể, làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như quá trình phát triển của trẻ!
Ức chế hóc môn tăng trưởng phát triển
Đọc thêm: Con không cao nổi do 5 thói hư xấu của ba mẹ
Ba mẹ thường lo lắng con mình có chiều cao khiêm tốn, thật ra việc uống thức uống có đường có liên quan đến sự hạn chế phát triển chiều cao ở trẻ em. Nghiên cứu khoa học cho thấy, khi uống 1 ly thức uống 500 đến 600cc thì hóc môn tăng trưởng sẽ ngưng hoạt động chừng 2 tiếng đồng hồ, nếu uống 2 ly thì sẽ ngưng hoạt động đến 4 tiếng. Nếu như các em nhỏ hấp thụ khoảng 2-3 ly thức uống mỗi ngày thì hóc môn tăng trưởng chiều cao không thể hoạt động bình thường được, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển chiều cao toàn diện của trẻ nhỏ.
Thức khuya cũng là tác nhân chính gây chậm phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ
Ngoài ra nghiên cứu còn phát hiện rằng trẻ em ngày nay có một thói quen xấu gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc phát triển não bộ cũng như chiều cao, đó chính là thức khuya. Hóc môn tăng trưởng GH của con người phát triển mạnh nhất vào khoảng thời gian 10h tối cho đến 3h sáng và chỉ khi bạn ngủ say thì nó mới tiết hóc môn sinh trưởng cho cơ thể. Vì thế chỉ khi đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc thì mới có thể có một chiều cao lý tưởng được. Các phụ huynh nên cho bé ở độ tuổi mầm non đi ngủ trước 9h và các bé học cấp 1 thì không nên thức quá 10h tối.
Đọc thêm: Giải mã tư thế ngủ của trẻ sơ sinh
Xin ấn thích và theo dõi tiếp