Giảm cân thành công với đậu bắp trà xanh nhưng chỉ thích hợp với 2 loại người sau

Giảm cân thành công với đậu bắp trà xanh nhưng chỉ thích hợp với 2 loại người sau

Gần đây cơn sốt giảm cân bằng đậu bắp kết hợp trà xanh đã tạo nên một trào lưu tại Nhật Bản. Nghe nói khi uống loại nước này, có người đã giảm được 5 kg trong 3 tuần. Nhưng liệu phương pháp giảm cân này có thật sự an toàn không? Cùng tìm hiểu xem sao!

10 cây đậu bắp + 2 bịch trà xanh = 3 tuần giảm 5kg?

Một ngôi sao nữ Nhật Bản đã tiết lộ trên game show rằng cô đã giảm được 5kg trong vòng 3 tuần khi áp dụng phương pháp giảm cân này. Cô nói rằng công thức mình áp dụng rất dễ làm, chỉ cần rửa sạch 10 cây đậu bắp, cắt bỏ đầu, sau đó cắt nhỏ đậu bắp ra. Bỏ đậu bắp đã cắt vào bình đựng nước, thêm vào 2 bịch trà xanh, rồi đổ 1 lít nước nóng vào ngâm, để nguội là có thể dùng được. Cô uống trước khi ăn hoặc sau khi ăn.

Giảm cân thành công với đậu bắp trà xanh nhưng chỉ thích hợp với 2 loại người sau
Ảnh minh họa

Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, vì đậu bắp là thực phẩm có lượng chất xơ hòa tan cao, có thể làm giảm quá trình hấp thụ đường trong cơ thể. Thêm vào đó là chất Catechin có trong trà xanh, có thể làm giảm việc tăng đường huyết, thức ăn khi được cơ thể hấp thụ cũng không tích lũy thành lượng mỡ và calo. Chất nhầy trong đậu bắp còn rất tốt cho dạ dày, giúp tiêu hóa tốt.

Thích ăn vặt, ăn mặn và những người dễ tích nước sẽ cho thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt

Cô diễn viên người Nhật nói cô đã giảm được 5kg trong 3 tuần vì cô thuộc dạng người dễ tích nước. Vì trà xanh lợi tiểu cộng với đậu bắp có lượng Potassium ion cao, giúp bài tiết Natri ion trong cơ thể. Việc bài tiết Natri sẽ làm cho cơ thể bị mất nước vì thế mà đối với những người có thể trạng dễ tích nước thì bài tiết Natri có thể loại bỏ lượng nước không cần thiết được tích trữ trong cơ thể, gây hiện tượng “béo phì giả”.

Những người thích ăn mặn hay thích ăn vặt là những người nạp nhiều Natri vào người. Các chuyên gia nói rằng, bàng quang của con người tối đa có thể thải ra 0.8 kg nước, nếu cơ thể duy trì bài tiết Natri, kết hợp chế độ ăn uống điều độ, thì sẽ dễ dàng xuống khoảng 2-4 ký.

Trà xanh đậu bắp có mùi vị không phải ai cũng chịu được

Giảm cân thành công với đậu bắp trà xanh nhưng chỉ thích hợp với 2 loại người sau
Ảnh minh họa

Không thể không nhắc đến mùi vị của trà xanh đậu bắp cũng là một trong những nguyên chính giúp bạn giảm cân. Vì đậu bắp là thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ hòa tan cao nên mùi vị khi sử dụng làm nước uống rất…tanh và khó uống! Nếu kiên trì uống loại nước này mỗi ngày, bảo đảm bạn cũng không có thèm ăn hoặc sẽ ăn không ngon miệng! Cộng thêm việc mất nước nữa nên xuống kg cũng là chuyện dễ hiểu!

Những người mắc bệnh gan, nhịp tim không đều, dễ bị dị ứng không nên sử dụng phương pháp giảm cân bằng trà xanh đậu bắp

Trà xanh đậu bắp chỉ thích hợp với 2 loại người: 1 là những người thích ăn mặn, cơ thể dễ tích nước, phù nề như trên; loại còn lại là những người bị cao huyết áp, ăn nhiều Potassium thải nước, sẽ giúp hạ huyết áp. Ngoài ra, những ai hay nóng trong người, cao đường huyết cũng rất thích hợp uống loại nước này. Theo Trung Y thì trà xanh và đậu bắp đều thuộc tính hàn vì thế nếu những ai hay bị lạnh tay chân thì không thích hợp uống trà xanh đậu bắp để giảm cân. Chú ý, đậu bắp là thực vật có lông, nên rất dễ gây dị ứng hoặc tiêu chảy đến những ai có đường ruột yếu.

Ăn rau kèm thịt cũng là một lựa chọn giảm cân không tồi

Giảm cân thành công với đậu bắp trà xanh nhưng chỉ thích hợp với 2 loại người sau
Ảnh minh họa

Nếu bạn muốn ăn ngon nhưng vẫn giảm được trọng lượng thì hãy thử xem cách ăn thịt gói rau như người Hàn nhé! Hãy xem cách họ ăn thịt nướng, gói một miếng thịt nhỏ trong 1 lớp rau rồi ăn chung với nhau. Cách ăn như thế giúp bạn bổ sung đầy đủ chất đạm, protein và chất xơ cho cơ thể, tạo cảm giác no bụng mà không cần phải nạp quá nhiều tinh bột vào người. Chúc các bạn giảm cân thành công.

Đọc thêm: Bạn đã biết về tác dụng giảm cân của nước rau diếp cá chưa?

 

 

Xin ấn thích và theo dõi tiếp