Thời tiết miền Bắc thời gian gần đây có sự chênh lệch về nhiệt độ khá lớn giữa ngày và đêm. Việc thay đổi đột ngột thời tiết rất dễ khiến trẻ em bị nhiễm lạnh. Vì vậy, bố mẹ rất cần lưu ý cách giữ ấm cho trẻ để duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định. Áp dụng quy tắc “4 ấm 1 lạnh” sau đây, bé sẽ vượt qua mùa đông khỏe mạnh, bố mẹ hãy cùng tìm hiểu nhé!
1. Quy tắc “4 ấm 1 lạnh”
Khó khăn của bố mẹ là không biết con minh đã đủ ấm hay chưa với nhiệt độ như vậy, đặc biệt là với những bố mẹ chưa có kinh nghiệm thì sẽ vô cùng lóng ngóng.
4 ấm:
- Giữ ấm bàn tay: Bàn tay là bộ phận đầu tiên bố mẹ cần chú ý. Vì là một bộ phận luôn có nhiệt độ thấp hơn những bộ phận khác, nên nếu không giữ ấm hoặc để ra mồ hôi thì rất có thể bé sẽ bị nhiễm lạnh đấy
- Giữ ấm lưng: Lưng là bộ phận gần phổi. Vì vậy bố mẹ đừng coi thường việc giữ ấm lưng của trẻ. Tuy nhiên, giữ ấm lưng như thế nào cho vừa phải, không để bé bị quá lạnh, cũng đừng để bé bị quá nóng. Việc toát mồ hôi lưng rất có thể thấm vào quần áo rồi thấm lạnh ngược lại vào bé, dẫn đến nhiễm lạnh.
- Giữ ấm bụng: Cũng như người lớn, bụng luôn là bộ phận cần được giữ ấm hơn những bộ phận khác trên cơ thể. Sở dĩ như vậy vì bụng có chứa những bộ phận nội tạng, đặc biệt là dạ dày. Dạ dày non nớt của bé khi bị nhiễm lạnh sẽ ảnh hưởng tới đường tiêu hóa. Vì vậy, bố mẹ hãy lưu ý mặc cho bé áo đừng quá ngắn, khi ngủ nhớ đắp thêm chăn ở vùng bụng mẹ nhé!
- Giữ ấm bàn chân: Chân là bộ phận điều hòa thân nhiệt. Nếu chân ấm thì cả người sẽ có cảm giác ấm áp. Lí do vì chân chứa nhiều mạch và huyết và cũng là nơi nhạy cảm nhất. Theo Đông y, khí lạnh đi vào từ chân” vì đây là nơi tập trung và liên kết các kinh mạch âm dương trong toàn cơ thể, nhiều huyệt vị trọng yếu nên là bộ phận dễ bị khí lạnh xâm nhập nhất. Vì vậy, mẹ hãy luôn chú ý đi tất cho trẻ dù ở trong nhà, và nhớ đeo thêm giày khi ra ngoài nhé.
1 lạnh:
- Nhiều bà mẹ quan niệm rằng cần phải giữ ấm đầu của trẻ để bảo vệ thóp. Tuy nhiên, thực tế khoa học chứng minh rằng, đầu là nơi mẹ cần để cho trẻ thoáng nhất, dù trời lạnh. Tuy nhiên, đó là khi ở trong nhà. Còn khi ra ngoài, đối mặt với khí lạnh trực tiếp và gió lạnh, thì mẹ cũng nên đội mũ quàng khăn cho bé để giữ ấm nhé.
2. Một số lưu ý khi giữ ấm cho trẻ vào ngày lạnh
- Ngoài việc luôn cần lựa chọn những loại quần áo có chất thấm hút tốt, thì mẹ cũng nên mặc cho bé nhiều hơn một lớp áo so với người lớn, để đảm bảo bé luôn được giữ ấm trong mùa giá rét.
- Không nên mặc đồ quá dày cho trẻ một cách đột ngột. Việc này vừa khiến bé cảm thấy khó vận động, khó chịu, cũng vừa khiến cho bé ít có sự thích nghi với môi trường bên ngoài, dễ gây đề kháng kém hơn.
- Để giữ ấm chân, mẹ nên chọn loại tất bằng bông đơn thuần và không cần quá dày, vừa tạo cảm giác thoải mái nhưng ấm áp, lại vừa thoáng khi mà không bị mồ hôi làm ẩm ướt.
- Mẹ cũng cần thường xuyên kiểm tra lưng của trẻ có bị mồ hôi không để điều chỉnh lượng quần áo trên người cho phù hợp.
- Trong khi bé ngủ, mẹ nên đắp cho bé một chiếc chăn vừa ấm vừa nhẹ như chăn lông cừu, tránh những loại chăn quá nặng có thể gây cho bé cảm giác bị đè bẹp, nghẹt thở hoặc không cử động được tay chân.
Chúc cả gia đình luôn khỏe mạnh vượt qua mùa lạnh giá này nhé!
Đọc thêm: 6 cách dưỡng ẩm cho da vào mùa đông từ các nguyên liệu tự nhiên
Xin ấn thích và theo dõi tiếp