Vừa ăn vừa xem TV hay điện thoại là thói quen thường thấy của rất nhiều người. Không phải chỉ trẻ em mới “đam mê” những thiết bị điện tử khi ăn, mà rất nhiều người lớn cũng khó để từ bỏ thói quen này. Việc sử dụng điện thoại như một thói quen thường xuyên vô tình ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe đó, bạn đã biết chưa?
Chúng ta đều biết rằng, ăn uống là cách để duy trì hoạt động sống, quyết định chất lượng cuộc sống và sức khỏe của mỗi người. Đây cũng là thời gian thảnh thơi và thư thái trong ngày, cũng là thời gian dành cho bản thân và gia đình. Tuy nhiên, với sự phát triển chóng mặt của khoa học kỹ thuật, ngày nay nhịp sống trở nên nhanh hơn, sự xuất hiện của những thiết bị điện tử cũng làm những bữa cơm trở nên xao lãng với nhau hơn. Người ta thường mở TV trong giờ ăn tối, hoặc cầm điện thoại cày phim, xem MV ca nhạc trong giờ ăn trưa. Tệ hơn thế, rất nhiều ông bố bà mẹ vì dụ dỗ con ăn cơm, đã sử dụng những thiết bị này như một công cụ, mà không hề biết là đang “lấy cắp” một phần niềm vui từ những bữa cơm hằng ngày, cũng như một phần sức khỏe của con.
1. Hình thành bệnh dạ dày
Khi xem điện thoại, mắt và tâm trí chúng ta tập trung vào những điều đang xem, não bộ của chúng ta đang điều khiển mắt nhìn, không thể toàn tâm toàn ý dành cho chiếc dạ dày đang hoạt động được. Điều này cũng rất dễ gây tổn thương cho dạ dày.
Hơn thế, khi xem điện thoại hoặc TV bạn thường có xu hướng ăn nhanh, vội vàng, qua loa để không bỏ lỡ những nội dung đó. Khi làm như vậy, bạn đã vô tình đặt cho dạ dày một áp lực phải làm việc nhiều hơn, quá trình tiêu hóa cũng trở nên khó khăn hơn, dẫn đến các bệnh về dạ dày.
Đọc thêm: Choáng váng, chóng mặt do sử dụng thiết bị điện tử quá lâu là lời cảnh báo của cơ thể đến bạn
2. Dễ gây béo phì
Theo các nhà khoa học Mỹ, ăn trong lúc xem TV hoặc điện thoại sẽ khiến bạn không nhận ra khi nào minh thấy no. Tại sao vậy? Đơn giản thôi, toàn bộ sự chú ý của bạn đã đặt vào chương trình truyền hình rồi. Chiếc “công tắc báo no” trong não bộ đã bị vô hiệu hóa, và bạn sẽ có xu hướng nạp nhiều đồ ăn hơn nhu cầu thực tế nhiều. Điều này xảy ra thường xuyên sẽ dễ khiến bạn bị béo phì, phá dáng.
3. Rối loạn tiêu hóa
Về mặt y học,, xem TV khi đang ăn có thể ảnh hưởng tới khả năng tiêu hóa. Thói quen này sẽ khiến tư tưởng bị phân tán, độ ngon của món ăn cũng sẽ giảm đi ít nhiều.
Ngoài ra, ăn khi đang xem tivi còn khiến tín hiệu từ não truyền đến dạ dày bị các chương trình tivi làm mờ nhạt. Từ đó, dạ dày không tiết đủ dịch vị khiến thức ăn không được tiêu hóa kỹ. Và cơ thể cũng khó hấp thụ dinh dưỡng hơn. Lâu dần, hệ tiêu hóa sẽ bị rối loạn, dễ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe khác.
4. Vi khuẩn dễ lây lan
Những thiết bị điện tử không phải lúc nào cũng được vệ sinh kỹ càng, nhất là những khe hở giữa điện thoại/ipad và ốp của chúng. Khi ăn việc tiếp xúc gần với những thiết bị này sẽ khiến vi khuẩn có dịp tấn công nhanh vào cơ thể và gây bệnh ngay nhé. Ngoài ra, nếu để các thiết bị điện tử quá gần trong lúc ăn cũng khiến thức ăn dễ văng vào bàn phím máy tính, màn hình hoặc các khe hở điện thoại… từ đó càng khiến vi khuẩn sinh sôi nhiều hơn.
Mẹ đặc biệt nên chú ý đặc điểm này với trẻ nhỏ. Vì hệ miễn dịch mỏng manh của trẻ có rất nhiều nguy cơ khiến vi khuẩn tấn công.
Với những lý do này, bạn nên tạo thói quen ăn uống khoa học cho bản thân và con trẻ. Hãy tập trung vào bữa ăn, dành thời gian nói chuyện, tâm sự, chia sẻ với nhau giữa những thành viên trong gia đình. Thời gian này là thời gian đáng quý và gắn kết với nhau rất tốt đó bạn.
Xin ấn thích và theo dõi tiếp