Không thể tránh khỏi việc gặp phải những điều nhỏ nhặt khó chịu trong cuộc sống, cho dù đó là từ những điều nhỏ nhặt hàng ngày như xã hội , tình bạn , gia đình, v.v.,
Tuy nhiên, một báo cáo nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng khi bạn cáu kỉnh và lo lắng, chỉ cần bạn nhìn ảnh của người bạn yêu, bạn có thể đạt được hiệu quả giảm căng thẳng và giải phóng tâm trạng của mình nhanh chóng.
Không phải là do biên tập viên bịa ra, chuyện này có cơ sở khoa học!
Đại học Arizona gần đây đã công bố một nghiên cứu cho thấy “một người có thể dễ dàng giải tỏa lo lắng chỉ bằng cách ghi nhớ khuôn mặt của nửa kia trong tâm trí.”
Trong một thí nghiệm do Đại học Arizona thực hiện, 102 người được hỏi được chia thành ba nhóm và sau đó được yêu cầu ngâm chân trong nước lạnh cóng trong bốn phút. Bất cứ ai đã thử thách thử thách xô nước đá đều biết rằng bị ngâm mình trong nước lạnh không phải là một việc dễ dàng, chưa nói đến việc ngâm chân trong nước lạnh quá lâu! Chắc chắn là một thách thức không thể chịu đựng được!
Quá trình thực nghiệm là: phân biệt những người được hỏi thành ba nhóm, cụ thể là:
Nhóm 1: Nửa còn lại có mặt tại hiện trường và ở bên cạnh
Nhóm 2: Trong khi ngâm chân, trong đầu bạn cần hình dung ra nửa kia của mình;
Nhóm 3: Suy nghĩ về những gì đã xảy ra vào cuối ngày.
Kết quả của cuộc nghiên cứu cho thấy, dưới những thử thách khó khăn và không thoải mái như vậy, những người được hỏi:
Huyết áp của nhóm đầu tiên tăng chậm nhất. Khi đối mặt với những cảm xúc hoặc tình huống phức tạp, việc có bạn đời bên cạnh quả thực có thể đạt được hiệu quả giảm áp lực.
Và nghiên cứu cũng có kết quả đáng ngạc nhiên về tác dụng của nhóm thứ hai:
Nhóm thứ hai: Mức độ tăng huyết áp tương tự như nhóm thứ nhất, chứng tỏ việc “tưởng tượng ra khuôn mặt của nửa kia” cũng có thể giảm áp thành công!
Vì vậy, kết quả này quả là có lợi cho các cặp đôi yêu nhau! ! !
Ngoài ra, ngay cả khi bạn không có đối phương (như tôi) bây giờ, hoặc bạn đã độc thân trong một thời gian dài, điều đó không có nghĩa là phương pháp này không hiệu quả với bạn, bạn chỉ cần tưởng tượng. Nó in sâu vào tâm trí bạn trong cuộc sống Những người quan trọng, không nhất thiết phải là vợ chồng / nửa kia, cho dù đó là thành viên trong gia đình hay bạn bè tốt hay một ngôi sao truyền cảm hứng cho bạn đều có thể đạt được hiệu quả giảm căng thẳng như nhau!
Đọc xong bài viết này, nếu gặp chuyện nhỏ mà lo lắng, cáu gắt thì bạn hãy nghĩ ngay đến khuôn mặt xinh xắn đáng yêu của bạn trai / bạn gái / người yêu của mình và để bản thân đạt được hiệu quả xả stress nhé! Hoặc đặt ảnh của nửa kia với bạn làm màn hình điện thoại!
Xin ấn thích và theo dõi tiếp