Thời gian mang bầu, mẹ Chaiko không để mình lên cân nhìu, cân nặng luôn trong tầm kiểm soát. Vì thế đây cũng là nguyên nhân chính giúp sau sinh mẹ không phải quá cực lực để giảm eo. Chỉ cần siêng, chịu khó là được… Nói vậy chứ nhiều lúc cũng oải lắm vì vừa chăm bé, vừa cho bé bú lại vừa dưỡng lại cái bụng cũng mệt mỏi lắm…
Mẹ sinh thường nên lấy lại sức cũng khá nhanh, làm đẹp sau sinh cũng dễ dàng hơn các mẹ sinh mổ… Cũng thử qua nhiều cách giảm bụng lắm. Nhưng thấy hiệu quả rõ rệt là đến khi bắt đầu chườm muối gừng.
Hiệu quả của việc dùng muối gừng chườm bụng
Chườm muối gừng sau sinh mình nghĩ các mẹ đi trước cũng áp dụng nhiều lắm rồi. Nên nó cũng không mới lạ gì nên ở đây, nên chỉ muốn nhấn mạnh là công nhận phương pháp này đối với mẹ Chaiko là hiệu quả thật sự. Lúc đầu sinh xong, nhìn vô gương thấy cái bụng mình xong buồn luôn. Đen thâm xì, chảy xệ nhão nhẹt.. Nghĩ chứ thôi xong rồi, làm sao mà nó lại như cũ được… Nhưng cứ ráng kiên trì làm thôi… Được bao nhiêu hay bấy nhiêu.
Nếu nhớ không nhầm là sinh xong tầm 10 ngày sau là mẹ bắt đầu chườm muối rồi. Cứ mỗi ngày chịu khó 2-3 lần. Quay lò vi sóng cho muối nóng rồi để xuống đất, nằm úp cái bụng lại, muối nóng hừng hực nó xông lên. Người vã mồ hôi như tắm. Lại trong thời gian ở cữ cộng thêm hút sữa cho bé nữa nên phải nói là phải siêng lắm, chịu khó lắm mới không bỏ cuộc giữa chừng đó nha!
Cách dùng muối gừng
Cứ sau mỗi bữa ăn, tranh thủ lúc bé ngủ, thì mẹ làm nóng muối gừng bằng lò vi sóng rồi chườm bụng liền. Có thời gian thì chườm 30’ – 45’… Không có thì 20’… Mỗi ngày 3 lần sau 3 bữa ăn… mẹ làm hoài làm suốt đến gần 3 tháng luôn… Thì đến giờ bụng gần như đã trở về như cũ luôn rồi.
Song song với việc chườm muối gừng, cộng thêm với việc hút sữa cho con bú cũng giúp nhanh chóng thon gọn lại, vì hút sữa tiêu hao rất nhiều calo, y như tập thể dục luôn.. Vì vậy khuyến khích các mẹ nên cho con bú nha. Vừa tốt cho con, tốt luôn cho Mẹ..
Chắc chắn sẽ có nhiều mẹ thắc mắc cách làm muối gừng nên đã tìm hiểu luôn cách làm dễ nhất để các mẹ tham khảo rồi tự làm đây nha (loại muối gừng của mẹ dùng thì có nhiều thành phần khác). Mẹ nào bận rộn thì cứ mua cho lẹ, rất nhiều chỗ bán, miễn sao chất lượng là được. Mẹ nào muốn tiết kiệm thì làm theo cách như sau:
Chuẩn bị: 1 kg muối hột (không phải loại muối biển mịn), 1 kg gừng ta (chú ý không mua gừng Trung Quốc nhé), 1 cái vỏ gối vải dày dặn tí, size nhỏ vừa vặn vs bụng để chườm.
Cách làm: gừng để nguyên vỏ rửa sạch, phơi khô cho ráo nước, cắt nhỏ rồi đập cho hơi dập ra nước, sau đó trộn đều với muối hột rồi cho lên chảo sao qua sao lại cho ráo nước khoảng 5’ – 8’ (đừng sao khô queo nha). Xong bỏ hỗn hợp muối gừng vào vỏ gối. Chườm ngay khi còn nóng. Nhớ lót 1 cái khăn lên bụng tránh bị phỏng vì muối mới làm xong rất nóng đó. Lúc muối còn nóng thì nằm ngửa để lên bụng, lúc bớt nóng rồi thì để túi muối xuống sàn nhà rồi nằm úp bụng lên. Khi chườm nhớ hóp bụng thật chặt lại. Lần sau dùng cứ bỏ vào lò vi sóng quay lên 3’ – 5’ là dùng tiếp thôi. Mỗi túi muối như trên dùng được tầm 1 tuần nếu ngày làm 2-3 lần. Khi nào thấy muối gừng khô đen lại thì bỏ làm túi mới nhé!
Khi nào có thể áp dụng phương pháp này?
Với các mẹ sinh thường thì sau sinh từ 7-10 ngày là đã áp dụng được phương pháp này.
Các mẹ sinh mổ sẽ lâu lành hơn nên ít nhất từ 2 tuần (tuỳ vào vết mổ của mỗi mẹ nữa), và khi chườm phải tránh vết mổ ra, vì muối nóng dễ làm bục vết khâu.
1 – 3 tháng là thời gian phương pháp này phát huy tác dụng mạnh nhất. Sau 3 tháng vẫn ổn nếu mô mỡ còn mềm lỏng. Khi nào các mẹ thấy mỡ mình cứng chặt lại rồi là chườm không còn tác dụng nữa nha!
Sau cùng mẹ Chaiko muốn nhắn nhủ tới các mẹ biết là sau sinh ai cũng bận sấp mặt không rảnh tay 1 phút nhưng nếu được thì cố gắng dành thời gian chăm sóc cái bụng nha, chắc chắn sẽ có hiệu quả nếu các mẹ kiên trì! Chúc các Mẹ luôn xinh đẹp!
【Cách giảm mỡ bụng sau sinh của mẹ Chaiko】được【Trần Thảo Ngọc】chuyển quyền chia sẻ
Xin ấn thích và theo dõi tiếp