Dinh dưỡng là yếu tố có ảnh hưởng đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe sinh lý nam giới. Việc lựa chọn thức ăn hàng ngày có thể khiến chàng trở nên sung mãn hơn và cuộc yêu thăng hoa hơn. Dưới đây là một số thực phẩm cực kì tốt cho việc kéo dài thời gian làm chuyện ấy:
1. Hàu biển
Hàu biển chính là câu trả lời đầu tiên dành cho câu hỏi ăn gì để lâu xuất tinh. Đây là thực phẩm hàng đầu được các chuyên gia khuyên dùng dành cho cánh mày râu muốn duy trì cuộc yêu thăng hoa hơn. Trong hàu biển chứa rất nhiều kẽm; không chỉ tăng cường ham muốn mà giúp “cậu nhỏ” trở nên mạnh mẽ, bền bỉ hơn.
2. Trứng
Trứng sở hữu rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất tự nhiên cần thiết tốt nhất cho cơ thể. Đối với nam giới, trứng cung cấp rất nhiều photpho, kẽm và kali tự nhiên rất tốt cho sức khỏe sinh sản của đàn ông và có thể giúp kéo dài cuộc yêu hiệu quả.
3. Lạc
Là 1 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu axit amin L-arginine rất cần thiết để tăng khả năng tình dục ở nam giới. Larginine làm giãn các mạch máu trong dương vật khiến máu chảy nhiều hơn tới khu vực này, và gia tăng khả năng tình dục.
4. Chuối
Nếu cánh mày râu muốn kéo dài “cuộc yêu” của mình thì không được bỏ qua chuối. Chuối giúp kích thích các giác quan cũng như tăng cường ham muốn và tạo hưng phấn của cả nam lẫn nữ mỗi khi “lâm trận”.Chuối được xếp trong danh sách thực phẩm nên ăn gì trước khi quan hệ vì chứa hàm lượng kali cao giúp tinh trùng khỏe mạnh, tăng khả năng “gường chiếu”, khiến cuộc yêu thăng hoa hơn.
5. Quả bơ
Quả bơ chứa nhiều thành phần chất béo không bão hòa rất tốt cho tim mạch. Cũng như tăng cường việc lưu thông máu. Trong quả bơ còn có nhiều dưỡng chất chống oxy hóa; vitamin giúp sản sinh hormone sinh dục ở nam giới. Đây là một trong những thực phẩm tăng cường ham muốn mà cánh mày râu nên bổ sung trước khi quan hệ để “chuyện ấy” được kéo dài trong cảm xúc thăng hoa.
6. Chocolate
Chocolate được biết đến là biểu tượng của tình yêu. Không chỉ đơn giản là một món ăn ngọt ngào mà trong thành phần chocolate còn chứa phenyl ethylamine. Giúp tạo nên sự hưng phấn và kích thích tình dục. Chính vì thế chocolate là sự lựa chọn tuyệt vời mà nam giới cần bổ sung trong danh sách nên ăn gì trước khi quan hệ vợ chồng.Mách bạn một mẹo nhỏ khi ăn chocolate nhằm phát huy hết công dụng của nó là nên để viên chocolate tan trong miệng khi yêu. Đây là một cách để tạo sự thăng hoa trong “chuyện ấy”.
7. Gừng tươi
Gừng không chỉ là loại gia vị cay nồng làm dậy lên hương vị của nhiều món ăn mà nó còn được xem là chất kích thích tình dục cho các cặp đôi. Hãy thưởng thức một tách trà gừng ấm nóng hoặc ăn những món ăn có loại gia vị này để cảm thấy xung mãn hơn khi quan hệ tình dục.
8. Cà rốt
Cà rốt không chỉ tốt cho đôi mắt của bạn bởi nó có chứa hơn 200% nhu cầu vitamin A mỗi ngày mà đây còn là một trong những thực phẩm hoàn hảo cho đời sống tình dục của bạn. Người ta tìm thấy chất beta-carotene trong cà rốt với công dụng tăng khả năng sản xuất tinh trùng và nâng cao chất lượng của chúng, đây cũng là thực phẩm tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục cho cả 2 giới.
9. Mật ong
Mật ong à một trong những thực phẩm thơm ngon và là gia vị bổ dưỡng cho nhiều món ăn, Kama Sutra (một trong những cuốn sách về sức khỏe tình dục) cho rằng việc dùng mật ong thường xuyên sẽ giúp các cặp đôi có đời sống tình dục sung mãn hơn. Lý do là bởi mật ong có chứa một loại đường tự nhiên mang tên fructose làm tăng khả năng chịu đựng của bạn, giúp cuộc “yêu” được trọn vẹn hơn.
10. Sushi
Ở Nhật Bản có nghệ thuật sushi khỏa thân (nyotaimori). Đó là nơi họ ăn sushi và ngắm phụ nữ khỏa thân. Bạn không phải đi xa mà vẫn có thể tái hiện tại nhà mình, hay chỉ ăn sushi trước khi quan hệ tình dục để tăng năng lượng cho cuộc vui.
Với những gợi ý trên đây, chắc hẳn các mẹ đã biết nên làm thế nào để bồi bổ cho chàng và khiến cuộc yêu trở nên viên mãn và dẻo dai nhất. Chúc bố mẹ luôn hạnh phúc và mãn nguyện trong đời sống vợ chồng nhé!
Xin ấn thích và theo dõi tiếp