Khi nuôi con bằng sữa, hẳn mẹ nào cũng thắc mắc: “Làm sao bảo quản sữa mẹ đúng cách? Sữa mẹ vắt ra vẫn thơm ngon, đầy đủ dinh dưỡng sau một vài giờ để tủ lạnh?” .
Dĩ nhiên đã là một người mẹ thì luôn muốn những điều tốt nhất cho con. Bạn rất muốn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ để con được phát triển toàn diện nhất. Nhưng ngặt nỗi, mẹ hay đi làm xa nhà, hay đi công tác, núm v.ú mẹ tụt vào trong,… Trong những lúc như vầy, bạn làm sao cho con bú sữa mẹ trực tiếp được đây? Uhmmmm,… Chắc chắn, mẹ phải vắt sữa và cho vào tủ lạnh sử dụng lâu dài! Để khi con đói, mặc dù không có mẹ bên cạnh, con vẫn nhận được dinh dưỡng tốt nhất!
Vì thế, trong bài viết này, mình muốn chia sẻ đến bạn cách vắt sữa và bảo quản sữa mẹ CHUẨN XÁC nhất! Bảo đảm, bạn có thể áp dụng ngay và luôn!
Bí quyết để bảo quản sữa mẹ đúng cách
Bảo quản sữa mẹ rất dễ làm, và thời gian giữ sữa lâu nên nhiều mẹ tỏ ra rất ưng ý. Hơn nữa, theo nhiều chuyên gia y tế cho biết: Khi vắt sữa nhiều càng giúp mẹ kích thích ra nhiều Prodaclin trong tuyết yên. Hóc- môn này hỗ trợ mẹ tiết ra nhiều sữa mẹ nhanh chóng và tự nhiên nhất!
1. Bảo quản sữa mẹ trong bao lâu?
Theo bác sỹ Võ Thị Đem, K. Dinh dưỡng tiết chế, bệnh viện Từ Dũ chia sẻ: “Bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh và hâm ấm (10 – 20 độ C) không làm mất chất dinh dưỡng. Nếu sữa mẹ nhiều, dư mẹ có thể vắt sữa sau mỗi cử bú và để dành cho cử bú sau hoặc cho trẻ khác nếu trẻ đó cần sữa mẹ. Việc bảo quản sữa mẹ được khuyến cáo như sau: Nếu sữa mẹ vắt ra để ở nhiệt độ thường từ 25-35 độ C sẽ giữ được 6 giờ đến 8 giờ, còn nếu để ngăn mát tủ lạnh nhiệt độ từ 4 độ C sẽ giữ được từ 3 đến 5 ngày, trước khi cho trẻ ăn làm ấm sữa, không đun sôi, không dùng lò vi sóng.”
Tuy nhiên các chuyên gia khuyên rằng, việc bảo quản sữa mẹ ở nhiệt độ trong phòng không nên kéo dài quá 4 giờ; đặc biệt khi trời nóng là dưới 1 giờ.
Bởi vì thành phần sữa của mỗi mẹ là khác nhau và nhiệt độ phòng của mỗi nơi cũng chẳng giống nhau, nên bạn phải linh hoạt thời gian bảo quản sữa mẹ sao cho phù hợp với nhu cầu. Chẳng hạn: nếu bạn muốn đi công tác xa trong 5 ngày thì trước ngày đi 3-4 ngày, bạn nên tranh thủ vắt sữa để dành cho con. Đặc biệt, nên chọn ngăn đông đá thay vì ngăn mát, để giúp sữa bảo quản lâu hơn! Cách dùng rất dễ dàng: sữa mẹ vắt ra lần đầu tiên nên xếp theo thứ tự 1,2,3,… để biết sữa nào cần dùng trước. Điều này giúp sữa bạn không quá hạn mà vẫn dùng được trong thời gian dài.

Còn mình, mình thường vắt sữa để cho bé dùng vào ngày mai. Vì thế, mình thường vắt sữa vào lúc chiều tối, thậm chí là khuya, hoặc lúc sớm 4-5h sáng. Bởi vì nhiệt độ phòng lúc này rất thấp, hơn nữa thời gian bảo quản sẽ ít hơn (vì mình dùng ngay vào buổi sáng mà). Mặc dù, sữa mẹ có thể bảo quản lâu và không mất chất, tuy nhiên để lâu, mùi vị và sự hấp dẫn sữa mẹ thường không còn ngon như lúc đầu. Vì thế, mình muốn giảm thời gian bảo quản càng thấp càng tốt.
Xem thêm: Ép độn “khe ngực” quá đà, khiến núi đôi gặp nguy hiểm!
2. Số lượng sữa cần vắt và bảo quản?
Điều này tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng và số tuổi của bé:

- Nếu bé nhà bạn dưới 6 tháng tuổi, bạn không nên vắt nhiều, chỉ từ 100-200ml mỗi lần. Bởi vì nhu cầu dinh dưỡng của bé lúc này không nhiều!
- Nếu bé trên 6 tháng tuổi, me vắt nhiều lần hơn, 100-200ml mỗi lần.
- Nếu bạn đi công tác gần 1 tuần, bạn có thể vắt nhiều lần và mỗi lần có thể vắt khoảng 100ml là được.
- Nếu đi làm sáng đi chiều về, vẫn có thể vắt 100-110 ml mỗi lần, tùy thuộc vào sữa mẹ lúc đó! Và ngay sau khi đi làm về, bạn đã có thể cho con bú tự nhiên được rồi! Đừng lạm dụng việc bảo quản bên ngoài nhé!
3. Cách bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh HIỆU QUẢ!
Nếu bạn không có ý định dùng ngay sau khi vắt, bạn nên cho hết những túi sữa này vào tủ lạnh. Ngăn lạnh hay ngăn đông còn tùy thuộc vào nhu cầu của bạn!
Sữa vừa mới vắt ra, bạn nên:
– Khi muốn rã đông, nên chuyển sữa từ ngăn đá xuống ngăn mát khoảng ½-1 ngày trước khi mang sữa ra bên ngoài ủ ấm để dùng cho trẻ. Tuy nhiên không nên bảo quản sữa mẹ quá lâu mà nên cho trẻ dùng sớm nhất có thể bạn nhé!
4. Cách rã đông và sử dụng sữa mẹ đã bảo quản!


- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng của người mẹ cần phải cân đối và đầy đủ.
- Thường xuyên cho bé bú và vắt nhiều hơn nữa (khoảng 8-10 lần/ ngày).
- Ngoài ra, tinh thần của người mẹ thoải mái, lạc quan cũng là 1 nhân tố giúp tăng cường nguồn sữa mẹ.
Uhmm,…. Đến đây, mình tin chắc bạn đã nắm hết mọi “bí mật” bảo quản sữa mẹ đúng cách rồi đúng chứ? Bạn còn thắc mắc hoặc khó khăn nào nữa không?
【Bài viết】được chia sẻ bởi【Mẹ Đây Rồi, nơi chia sẻ kinh nghiệm mang thai và chăm sóc trẻ!】
Xem thêm: Thực hư chuyện ăn mít gây nóng trong người? Bà bầu có nên ăn mít không?
Xin ấn thích và theo dõi tiếp