Ngọc Trinh luôn biết cách hâm nóng tên tuổi của mình, và mới đây trong chuyến đi tại bờ biển Bali cùng hội bạn, hình ảnh Ngọc Trinh khỏa thân tự tin khoe hình thể nuột nà, hút mắt với loạt ảnh diện bikini nóng bỏng. Loạt ảnh mới nhất của “nữ hoàng nội y” thu hút sự chú ý của đông đảo người hâm mộ. Mặc dù, đây không phải là lần đầu, Ngọc Trinh thực hiện những shoot ảnh táo bạo này.
Ngọc Trinh khiến công chúng điên đảo khi pose dáng khoe đường cong quyến rũ trần trụi
Bộ ảnh siêu hot này của Ngọc Trinh vừa tung ra chẳng mấy chốc đã nhận được sự quan tâm đặc biệt từ phía cộng đồng mạng thông qua lượt thích và bình luận. Nhiều người không ngớt lời khen trước vẻ đẹp cũng như thân hình bốc lửa của “nữ hoàng nội y”.
Dù khoảng thời gian mới đây, nữ hoàng nội y đã chuyển hướng sang công việc kinh doanh, lên chức CEO của một doanh nghiệp nên cô nàng xuất hiện với những hình ảnh kín đáo hơn, ăn mặc sang trọng, quý phái. Thế nhưng có lẽ niềm đam mê chụp ảnh sexy quá lớn, mới đây, cô nàng lại tiếp tục gây sốc khi chẳng cần đến tấm bikini mỏng manh nào nữa mà trực tiếp khoe thân hình trần trụi của mình.
5 nguyên tắc để bạn có thân hình đồng hồ cát
Không ít chị em xem xong loạt ảnh bỏng mắt của Ngọc Trinh đã cho biết: “Mình là con gái nhìn còn thấy mê nữa là cánh mày râu!” Niềm ước ao có thân hình đồng hồ cát như Ngọc Trinh thật sự không khó, khó ở chỗ bạn có thực sự đủ quyết tâm để đạt được không thôi. Hãy thử thực hiện 5 nguyên tắc sau nhé:
Nguyên tắc 1: Lập kế hoạch cho các bữa ăn trong tuần
Các món ăn thường ngày bất kể là ăn ở ngoài hay tự nấu thì cũng đều phải được quản lý nghiêm ngặt về lượng calo và dinh dưỡng. Một bữa ăn khoa học sẽ đóng góp rất lớn trong hành trình tìm lại vóc dáng của bạn.
Nguyên tắc 2: Quản lý thời gian khôn ngoan
Công việc bận rộn có thể sẽ khiến bạn không còn thời gian tập thể dục đốt năng lượng dư thừa cho cơ thể, nên việc quản lý thời gian hợp lý là vô củng cần thiết. Bạn cần có đủ thời gian để rèn luyện cơ thể cũng như kế hoạch cho món ăn mỗi ngày để tránh những món ăn không tốt cho cơ thể.
Nguyên tắc 3: Không bỏ bữa
Nhiều người quan niệm bỏ bữa có thể giúp giảm cân nhanh hơn, nhưng thực ra đây là sai lầm khá nghiêm trọng, bỏ bữa sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu dinh dưỡng đột ngột sẽ gây nên những biểu hiện hậu quả như hạ đường huyết, chóng mặt, buồn nôn… còn nếu bạn thực hiện duy trì thường xuyên thành thói quen thì cơ thể sẽ nảy sinh cơ chế tích lũy mỡ thừa.
Nguyên tắc 4: Hạn chế ăn vặt
Những món ăn vặt đa phần là không có dinh dưỡng và thậm chí có thể gây tăng cân, ngoài ra còn kích thích nhu cầu tiết dịch tuyến nước bọt và dạ dày làm tăng cảm giác thèm ăn. Do đó, tốt nhất là bạn nên chỉ thực hiện việc ăn uống tại phòng ăn với những bữa ăn theo qui luật.
Nguyên tắc 5: Không làm việc trong khi ăn
Người hiện đại luôn phải quay quần với núi công việc hàng ngày, gần như chỉ có lựa chọn hoặc là bỏ bữa hoặc là vừa làm vừa ăn để tiết kiệm thời gian mà không bị đói. Cũng có những người vừa đi, vừa ăn dường như trở thành sở thích riêng khiến cho cơ thể nạp thêm nhiều năng lượng và kích thích đòi hỏi ăn uống thường xuyên đối của cơ thể. Vì thế, dù bận bịu đến đâu thì bạn cũng nên giành cho mình một khoảng thời gian nhất định cho bữa ăn tử tế.
Đọc thêm: Triệu Vi giảm 12kg trong 1 tháng: bí kíp 【3:2:1】giảm cân mà vẫn khỏe đẹp
Xin ấn thích và theo dõi tiếp