Trong thời kì mang thai, mẹ bầu không những gặp phải các hiện tượng như nổi mụn lưng, bị trĩ, bị tiêu chảy, mà còn bị phù nề do trọng lượng thai nhi ngày một lớn hơn. Khi trọng lượng cơ thể ngày một gia tăng sẽ gây sức ép đến tĩnh mạch dưới làm máu không lưu thông được, vì thế mà chân của mẹ bầu hoặc thậm chí là phần thân dưới sẽ trở nên to và sưng phù.
Vậy làm thế nào để giảm hiện tượng phù chân cho mẹ bầu?
Bác sĩ phụ sản cho biết, trong giai đoạn mang thai do sinh lý của mẹ thay đổi rất nhiều, ví dụ như rối loạn nội tiết làm khuếch đại mạch máu, cộng với lượng máu gia tăng trong cơ thể mẹ, sẽ làm tĩnh mạch máu giãn nở. Hoặc khi đến giai đoạn cuối của thai kỳ, tử cung sẽ gây sức ép đến hạ bộ tĩnh mạch, làm ảnh hưởng lưu thông máu. Vì thế mà lưu thông máu ở thân dưới sẽ bị chịu ảnh hưởng không nhỏ, như phù chân, chuột rút.
Để mẹ bầu có thể giảm bớt hiện tượng phù chân, bác sĩ đã đưa ra các lời khuyên dưới đây:
1. Mang vớ y khoa phòng chống giãn tĩnh mạch
Khi mẹ bầu bắt đầu xuất hiện hiện tượng sưng phù, có thể mang vớ y khoa phòng chống giãn tĩnh mạch, giúp xoa dịu áp lực trọng lượng cơ thể lên đôi chân và giảm bớt hiện tượng phù chân cho mẹ.
2. Xoa bóp chân
Mẹ bầu có thể dùng sữa dưỡng thể, kem dưỡng ẩm dành cho cơ thể để xoa bóp đôi chân. Nên xoa bóp theo hướng từ mắt cá dọc lên bắp chuối chân nhé, như thế có thể làm giảm bớt hiện tượng phù chân. Bác sĩ dặn các mẹ cần lưu ý, khi xoa bóp nếu thấy mạch máu nổi lên thì không nên xoa bóp trực tiếp lên chỗ ấy, nên tránh đi! Vì như thế sẽ gây nguy cơ bể mạch máu do áp lực phía ngoài đè lên!
3. Gác chân lên cao
Mẹ bầu có thể thực hiện động tác này bằng cách đặt gối dưới đầu gối, chỉ cần cách cao hơn ngực 10-15cm là được. Tuyệt đối không nên gác chân quá cao hoặc gác áp sát lên thành tường, như thế không chỉ gây áp lực cho cột sống mà còn cho cả tử cung nữa, rất nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ bầu.
Có mẹ hỏi rằng giãn tĩnh mạch có nên tiến hành làm phẫu thuật không? Đáp án là không khuyến khích mẹ bầu làm phẫu thuật tĩnh mạch khi đang mang thai. Để tránh dẫn đến nhiều sự việc không mong muốn xảy ra. Bác sĩ cũng nói rằng có nhiều trường hợp, giãn tĩnh mạch sẽ giảm thiểu khi mẹ hạ sinh em bé, vì vậy đừng quá lo lắng nhé! Chúc các bạn mẹ tròn con vuông!
Đọc thêm: Quan hệ khi mang thai có gây ảnh hưởng đến thai nhi không? Các chuyên gia nói gì?
Xin ấn thích và theo dõi tiếp