Gần đây, thế giới không khỏi ngỡ ngàng vì sự ra đi đột ngột của Sulli – một nghệ sĩ đến từ xứ sở kim chi. Đang trong giai đoạn tuổi căng tròn nhất của cuộc đời, 25 tuổi – xinh đẹp – giàu có – nổi tiếng – sự nghiệp thăng hoa , nhưng cô đã chọn việc đặt dấu chấm cho thanh xuân ngắn ngủi của mình, khiến cho bao người không khỏi ngỡ ngàng và nuối tiếc. Lí do vì đâu?
Trầm cảm – người lạ mặt lạnh lùng có thể tìm đến bất cứ ai
Trầm cảm là một chứng bệnh về rối loạn tâm lý, tác động đến suy nghĩ, cảm xúc và nhận thức của bản thân về cuộc sống. Đây là một căn bệnh dần trở nên phổ biến hơn trong xã hội khi nhịp sống và áp lực cuộc sống ngày càng đặt nặng hơn. Nó không chỉ gây ra nỗi đau khổ và tuyệt vọng, phá hoại cuộc sống bình thường của người bệnh, mà nguy hiểm hơn, còn đe dọa đến tính mạng con người nếu như không có phương pháp tâm lý chữa trị kịp thời.
Rất nhiều người không biết hoặc không muốn thừa nhận về bệnh trầm cảm đang tồn tại trong mình. Họ cố gắng che giấu cảm xúc của mình bằng việc luôn thể hiện ra bên ngoài rằng mình rất ổn. Họ không muốn thừa nhận về mức độ nghiêm trọng trong tâm lý của mình, và tin rằng những dấu hiệu này sẽ dần phai nhạt đi khi công việc và cuộc sống cuốn đi, nhưng ai ngờ rằng việc giấu kín chỉ làm cho cảm giác buồn bã, cô đơn trầm trọng hơn mà thôi.
Chỉ khi gặp những cú sốc tác động từ bên ngoài, vượt qua ngưỡng chịu đựng của họ, thì căn bệnh dường như bùng nổ. Họ sẽ luôn có một cái nhìn tiêu cực, bế tắc, tuyệt vọng. Họ cô đơn cùng cực, tự nhốt mình trong tâm trạng u uất, quẩn quanh. Họ lại càng không biết thoát ra khỏi những cảm giác đó như thế nào, và không tìm được hướng giải quyết vấn đề.
Và nguyên nhân có thể đến từ những điều không ngờ tới
Không có một công thức nào để tạo ra bệnh lý này. Trầm cảm có thể đến từ bất cứ câu chuyện cuộc sống nào. Từ một sự mất mát, từ một cú sốc tâm lý, từ những vấp ngã trong công việc, hay những đổ vỡ trong tình yêu…đều có thể gây ra những chấn động tâm lý, mà nếu không được chia sẻ thì lâu dần sẽ chìm đắm trong cô đơn, tuyệt vọng và trầm cảm lúc nào không hay.
Tuy nhiên, theo nghiên cứu, có nhiều hơn những nguyên nhân dẫn đến hội chứng này:
- Yếu tố di truyền
- Giới tính: Tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh về tâm lý nhiều gấp 2 lần nam giới.
- Stress kéo dài
- Yếu tố nội tiết: Sự thay đổi về nội tiết trong vòng tuần hoàn của phụ nữ: kinh nguyệt, mang thai, sảy thai, giai đoạn sau sinh, giai đoạn cho con bú… cũng là nguyên nhân mắc bệnh trầm cảm.
- Những sự kiện chấn động
- Tâm lý bi quan
Dù là vì lí do gì, thì việc quan tâm tới bản thân, rèn cho mình một lối sinh hoạt lành mạnh, tư duy tích cực cũng là cách để phòng chống căn bệnh này.
Trầm cảm có thể hủy hoại tương lai bạn như thế nào?
Có người nói rằng: “Nếu bạn bị đau ở chân, bị ốm hay bị thương, mọi người có thể dễ dàng nhìn thấy vết thương hay biểu hiện của bạn mà ở bên chăm sóc. Nhưng nỗi đau tâm lí là thứ không phải ai cũng có thể thấu hiểu để ở bên chia sẻ cùng bạn”. Vì thế, bệnh nhân sẽ chìm vào trong những tiêu cực với khuôn mặt đầy khí sắc u ám, trầm buồn, tự tách mình ra khỏi tập thể.
Hơn thế nữa, theo các chuyên gia, trầm cảm còn có thể dẫn tới những bệnh lý về tim mạch, giảm sức mạnh của hệ miễn dịch, mất đi cảm giác ăn uống ngon miệng, dễ dẫn đến mất ngủ, biến động trong áp lực máu, đau đầu, đau lưng, giảm ham muốn tình dục.
Tệ hơn nữa, những người này còn có suy nghĩ muốn tự sát hoặc sát hại người khác khi những u uất trong lòng không được giải tỏa, những căm hận trào lên. Có không ít những vụ tự tử, mẹ giết con, vợ giết chồng, anh chị em sát hại nhau vì trầm cảm. Sự tự ti trong lòng, với suy nghĩ mình không đáng sống hoặc không còn gì để mất, khiến cho họ có những hành động dại dột và không sáng suốt.
Vì vậy, hãy tự tìm cho mình những niềm vui trong cuộc sống, dù rất nhỏ. Cũng luôn cần để ý tới những người xung quanh , nếu họ có những biểu hiện trầm cảm, cần đưa họ đến với bác sĩ tâm lý để kịp thời được hỗ trợ, tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.
Đọc thêm: Làm sao để giải tỏa stress, bảo vệ sức khỏe tâm lý từ áp lực cuộc sống?
Xin ấn thích và theo dõi tiếp