Chứng đau nửa đầu và phương pháp điều trị đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu và phương pháp điều trị đau nửa đầu

Đau nửa đầu là chứng bệnh thường gặp, nhất là đối với chị em phụ nữ và người lớn tuổi. Bệnh này sẽ gây ảnh hưởng lớn đến công việc và sinh hoạt thường ngày của bạn nếu không được điều trị đúng lúc và kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chứng đau nửa đầu để cùng tìm ra phương pháp điều trị thích hợp nhất cho tình trạng của bạn.

Đau nửa đầu là gì?

Đau nửa đầu (hay còn gọi là thiên đầu thống, đau đầu vận mạch, đau nửa đầu Migraine) là tình trạng đầu đau nhói lên đột ngột, khu vực đau thường từ vùng thái dương đến vùng trước trán.

Đau nửa đầu có thể kéo dài từ vài giờ cho đến vài ngày kèm theo các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, tê tay chân, sợ tiếng động, sợ ánh sáng, đau tăng lên khi vận động.

Chứng đau nửa đầu và phương pháp điều trị đau nửa đầu
Hình minh họa

Nguyên nhân gây nên chứng đau nửa đầu

Căn nguyên của chứng đau nửa đầu là do mạch máu não bị tác động dẫn đến sự co dãn bất thường gây nên hiện tượng đau dữ dội đột ngột. Nguyên nhân cụ thể gây ra bệnh lý đau nửa đầu này đến nay vẫn chưa được giới chuyên môn khẳng định. Tuy nhiên có thể nêu ra một vài yếu tố có thể nên chứng đau nửa đầu được các chuyên gia thần kinh học tổng hợp nghiên cứu như sau:

  •  Di truyền và nội tiết.
  • Thiếu máu não.
  • Stress, mệt mỏi căng thẳng
  • Tác động từ ánh sáng và âm thanh vượt ngưỡng cho phép.
  • Sử dụng rượu, bia, chất kích thích.
  • Sinh hoạt không khoa học.
  • Thực phẩm: Những thực phẩm chứa nhiều amin như đồ muối chua, lên men, phomat già hay các thực phẩm chứa gluten như lúa mì, thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản, chất phụ gia như đồ đóng hộp, đồ chế biến sẵn, nước tương, … là thực phẩm góp phần kích thích chứng đau nửa đầu.
Chứng đau nửa đầu và phương pháp điều trị đau nửa đầu
Hình minh họa

Điều trị chứng đau nửa đầu

Vì chưa khẳng định được nguyên nhân chính xác gây bệnh đau nửa đầu nên việc điều trị tối ưu nhất của bệnh này là giảm nhẹ triệu chứng đau và ngăn ngừa tái phát bệnh. Lựa chọn phương pháp điều trị còn tùy thuộc vào mức độ phát bệnh và đối tượng bị bệnh đau nửa đầu. Dưới đây là một số phương pháp điều trị chứng đau nửa đầu được khuyên áp dụng.

Châm cứu hoặc massage

Châm cứu là một phương pháp sử dụng kim châm để giúp giảm chứng đau nửa đầu nhờ tác động vào các mao mạch, huyệt vị, những điểm thần kinh trên đầu. Khác với châm cứu, massage là dùng tay tác động trực tiếp lên các huyệt đạo trên đầu và cơ thể. Tuy cách thức khác nhau nhưng tựu chung mục tiêu của cả hai phương pháp này là kích thích các điểm huyệt quan trọng, giúp giải phóng các hormone, giải phóng hệ miễn dịch và hệ tuần hoàn, giúp giảm đau nửa đầu hiệu quả.

Chứng đau nửa đầu và phương pháp điều trị đau nửa đầu
Hình minh họa

Tuy nhiên cả hai phương pháp này chỉ có tác dụng tức thời, do vậy để có thể phòng ngừa tái phát chứng đau nửa đầu cần kết hợp châm cứu và các phương pháp điều trị hỗ trợ khác.

Vận động

Việc thường xuyên vận động, rèn luyện thể dục thể thao với cường độ hợp lý cũng là một cách để giảm nguy cơ tái phát chứng đau nửa đầu. Bởi vận động sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, đặc biệt là phóng hoocmon endorphins giúp giảm đau đầu tự nhiên vô cùng hiệu quả.

Hình minh họa

Chế độ ăn uống khoa học

Loại bỏ các thực phẩm gây kích thích chứng đau nửa đầu như rượu bia, chất kích thích, sô cô la, thực phẩm lên men, đóng hộp, thực phẩm chứa nhiều đường,… Bổ sung vào thực đơn ngay những thực phẩm tốt cho trí não, giảm đau nửa đầu hiệu quả như: rau xanh, trái cây, cá, ngũ cốc, … Những thực phẩm này chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất, chất xơ giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, chống lại các gốc tự do, giúp phòng ngừa và cải thiện chứng đau nửa đầu.

Chứng đau nửa đầu và phương pháp điều trị đau nửa đầu
Hình minh họa

Thảo mộc tự nhiên

Nếu biết sử dụng đúng cách, một số loại thảo mộc giúp giảm đau nửa đầu rất hữu hiệu. Những loại thảo mộc như trà xanh, bạc hà, hoa cúc trắng, quế, … đều có tính chất chống viêm, ức chế tổng hợp prostaglandin – tác nhân gây đau đầu – giúp giảm đau và sử dụng thường xuyên sẽ hạn chế tái phát chứng đau nửa đầu.

Hình minh họa

Ngủ khoa học

Nghiên cứu cho thấy một giấc ngủ khoa học giúp tinh thần thoải mái, giải tỏa stress, cân bằng não bộ từ đó giúp hạn chế chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên việc ngủ như nào để có lợi cho sức khỏe cũng cần phải được lưu ý.

Việc ngủ sai tư thế, môi trường ngủ không hợp lý, ngủ quá lâu, … cũng ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ, càng làm khởi phát chứng đau nửa đầu. Bởi vậy cần rèn luyện thói quen đi ngủ một cách khoa học, không nên sử dụng điện thoại, thiết bị công nghệ trước khi đi ngủ, không nên ăn quá no trước khi đi ngủ, …

Chứng đau nửa đầu và phương pháp điều trị đau nửa đầu
Hình minh họa

Xây dựng cuộc sống lành mạnh

Lối sống của bạn tác động khá lớn đến chứng đau nửa đầu của bạn. Uống nhiều nước, bổ sung vitamin, hạn chế dùng thuốc, sống vui vẻ, thoải mái, tích cực vận động, hít thở không khí trong lành … để có một sức khỏe tốt, một cuộc sống lành mạnh chính là “liều thuốc” quý giá cho căn bệnh đau nửa đầu.

Chứng đau nửa đầu và phương pháp điều trị đau nửa đầu
Hình minh họa

Chứng đau nửa đầu là chứng bệnh phổ biến mà không có cách trị dứt điểm, vậy nên chỉ có thể tìm cách ngắt cơn đau và cố gắng làm giảm tái phát căn bệnh này. Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin cần thiết về chứng đau nửa đầu cũng như phương pháp hỗ trợ để giảm đau được nhiều người sử dụng.

Đọc thêm: Top 8 thực phẩm chứa Vitamin B2 giúp giảm chứng đau nửa đầu và duy trì cơ quan chức năng cơ thể

Xin ấn thích và theo dõi tiếp