Bạn muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng thon thả như ngày nào ư? Vậy thì đo xem nhiệt độ cơ thể bạn trước nhé! Không biết mọi người còn nhớ thuở phim Thơ Ngây, cô nàng Lâm Y Thần làm mưa làm gió với vai diễn Viên Tương Cầm- một cô gái ngây thơ thầm thương trộm nhớ anh chàng Giang Trực Thụ có thành tích học tập siêu khủng, nam thần của trường. Lúc ấy, Lâm Y Thần vẫn còn rất mũm mĩm nhưng vì đóng vai học sinh nên không bị mọi người bắt bẻ vì cân nặng của mình.
Giảm cân theo nhiệt độ của cơ thể
Sau này khi xuất hiện với thân hình thanh mảnh hơn, nàng đã tiết lộ rằng bản thân ngoài giữ một tinh thần sảng khoái, vận động đều đặn, đặc biệt còn tuân thủ quy tắc “giảm cân theo nhiệt độ của cơ thể”. Nàng giảm bớt ăn đồ sống và đồ lạnh, nếu muốn ăn rau sống, rau xà lách thì cô sẽ ăn kèm với thức ăn nóng khác để cân bằng nhiệt độ.
Nếu thích uống đồ lạnh thì khi uống nên ngậm trong miệng, để nhiệt độ tan bớt trong miệng rồi mới nuốt. Ngoài ra, cô còn chăm chỉ massage cơ thể để máu được tuần hoàn thông suốt, làm tăng nhiệt độ cơ thể, giúp bài tiết sự tích nước và phù nề.
Đọc thêm: Giảm cân thành công với đậu bắp trà xanh nhưng chỉ thích hợp với 2 loại người sau
Nhiệt độ cơ thể thấp làm bạn dễ mập hơn!
Theo góc độ của thầy thuốc Trung Y, cơ quan thận và mật có nhiệm vụ vận hành dịch cơ thể, nhiều bạn nữ do có nhiệt độ cơ thể quá thấp, hệ bài tiết kém, thủy phân vận hành không trơn tru, nên bên trong cơ thể thường hay tích nước, dẫn đến mập do phù nề.
Thầy thuốc Trung Y cho biết, rau sống, thức uống lạnh, sashimi, vân vân đều thuộc thức ăn có tính hàn (lạnh), nếu thường xuyên hấp thụ thì sẽ làm cơ thể suy giảm chức năng bài tiết, thanh lọc chất dơ. Khuyến khích ăn thức ăn nóng, tránh ăn tối sau 8 giờ, đặc biệt là các loại thức ăn mang tính hàn, đề phòng mất cân bằng âm dương vào đêm khuya.
Ngày nay, mọi người do quá bận rộn nên thường có xu hướng ăn ngoài, việc tránh ăn thức ăn có tính hàn là hơi khó. Nhưng cố gắng khi ăn kết hợp với các loại hạt như hạt dẻ, hạt mè hoặc ăn kèm với các thức ăn nóng khác như Lâm Y Thần để cân bằng lại nhiệt độ, tránh nuôi dưỡng thể chất thuộc tính hàn, làm bạn dễ mập do tích nước cơ thể!
Đọc thêm: Phương pháp giảm cân Keto: Không dành cho những đối tượng nào?
Xin ấn thích và theo dõi tiếp