Đến hẹn lại lên, ngày “đèn đỏ” luôn làm các chị em cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Đặc biệt có nhiều quan niệm kiêng kỵ trong ngày “đèn đỏ” được cho là để bảo vệ sức khỏe. Vậy có nên hay không việc gội đầu trong kỳ kinh nguyệt? Thực hư như thế nào mời các bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây!
Da đầu của chúng ta thay đổi ra sao nào trong kỳ kinh nguyệt?
Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý lặp lại có chu kỳ, xuất phát từ sự thay đổi nội tiết tố estrogen và progesteron của người phụ nữ. Đôi khi nó trở thành ác mộng của nhiều chị em bởi cơ thể người phụ nữ sẽ trở nên nhạy cảm và mệt mỏi hơn trong kỳ kinh nguyệt. Mặc dù nguyệt san tiết ra ít nhiều tùy thể trạng cơ thể, nhưng việc mất máu sẽ khiến cho sức đề kháng của chị em trở nên yếu đi. Chính vì sự mất cân bằng hormone sẽ khiến cho tình trạng bã nhờn tiết ra nhiều hơn bình thường, tóc bết dính, dễ dẫn đến hiện tượng gàu da đầu, ngứa da đầu. Một số chị em than phiền vì thấy tóc rụng nhiều hơn trong chu kỳ kinh nguyệt.
Có nên gội đầu trong kỳ kinh nguyệt không?
Việc kiêng cữ trong kỳ kinh nguyệt là chuyện được nhiều chị em lưu tâm, đặc biệt việc vệ sinh cơ thể trong những ngày “đèn đỏ” là một vấn đề quan trọng bởi nếu không cẩn thận, nó sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản của người phụ nữ.
Quan niệm kiêng gội đầu trong kỳ kinh nguyệt được lý giải khi bạn cúi xuống để gội đầu, máu sẽ dồn xuống não nhiều khiến cho máu ở tử cung bị thiếu, tử cung co bóp nhiều hơn làm tình trạng đau bụng càng trở nên tồi tệ. Ngoài ra do việc tắm, gội bằng nước lạnh sẽ làm cho cơ thể người phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt đang yếu trở nên yếu hơn, dễ cảm mạo, ốm đau. Tuy nhiên, những hiện tượng trên chỉ xảy ra khi bạn thực hiện việc gội đầu quá lâu và sai cách mà thôi.
Chu kỳ kinh nguyệt thường là 7 ngày, việc kiêng tắm gội không những khiến cho tình trạng khó chịu của chị em tăng lên mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, dẫn đến các chứng bệnh viêm nhiễm phụ khoa nguy hiểm. Do đó, chị em cần duy trì thói quen vệ sinh cơ thể, vệ sinh vùng kín, gội đầu sạch sẽ trong những ngày “đèn đỏ” để giúp bản thân cảm thấy thư thái, thoải mái hơn.
Đọc thêm: Khi tắm dễ bị đột quỵ nhất! Trung Y bảo rằng nên rửa mặt trước gội đầu sau
Vậy gội đầu trong kỳ kinh nguyệt như thế nào là đúng cách?
Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân trong ngày “đèn đỏ”, chị em phụ nữ cần đặc biệt lưu tâm đến việc gội đầu như thế nào là đúng cách trong kỳ kinh nguyệt.
– Sử dụng nước ấm để gội đầu: Bởi vì trong kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ trở nên yếu hơn, rất dễ nhiễm lạnh, việc dùng nước ấm để gội đầu là một việc rất quan trọng, không chỉ giúp chị em cảm thấy thư thái, dễ chịu mà nước ấm còn giúp máu trên đầu lưu thông thuận lợi hơn, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Nhiệt độ nước tốt nhất cho việc gội đầu trong kỳ kinh nguyệt là 300 – 350 độ. Có thể cho thêm một ít muối vào nước ấm để gội đầu giúp da đầu sạch sẽ hơn.
– Thời điểm để gội đầu: Nhiều chị em phụ nữ thường coi nhẹ vấn đề thời điểm gội đầu trong kỳ kinh nguyệt mà không biết rằng việc bạn gội đầu vào ban ngày, tốt nhất là buổi trưa, nắng ấm sẽ tốt hơn rất nhiều so với thời điểm tối bởi buổi tối lạnh, dễ gây cảm mạo không tốt cho sức khỏe của người phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt.
– Thời gian gội đầu: Yếu tố quan trọng nhất trong việc gội đầu trong kỳ kinh nguyệt chính là thời gian. Nhiều chị em vì lo sợ cơ thể “không được sạch sẽ” nên kéo dài thời gian tắm gội dẫn đến việc nhiễm lạnh. Lời khuyên cho các bạn là nên gội đầu một cách nhanh chóng, rút ngắn thời gian gội đầu, sau khi gội xong cần phải lau tóc thật khô hoặc sử dụng máy sấy để đảm bảo da đầu khô thoáng.
Ngoài ra, chị em cũng không cần phải quá lo lắng buồn phiền nếu thấy tóc mình rụng nhiều hơn trong ngày “đèn đỏ” bởi đó là do sự bài tiết trong cơ thể, tóc sẽ tự phục hồi sau kỳ kinh nguyệt mà thôi.
Bài viết trên đây đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi có nên hay không việc gội đầu trong kỳ kinh nguyệt phải không nào? Chỉ cần lưu ý sử dụng nước ấm để gội đầu, rút ngắn thời gian gội và làm khô tóc ngay sau khi gội là bạn đã biết cách vừa đảm bảo sức khỏe vừa giúp cơ thể được thoải mái rồi. Hãy mạnh dạn cũng MamaClub chia sẻ bí kíp này để cùng nhau có một da đầu khỏe mạnh kể cả trong kỳ kinh nguyệt nhé.
Đọc thêm: Tóc xơ xác, gãy rụng? Áp dụng ngay cách gội đầu bằng bia dưới đây!
Xin ấn thích và theo dõi tiếp