Luôn sợ rằng người khác không thích bạn? Trong thực tế, bạn càng quan tâm đến càng khiêm tốn
Cuộc sống của bạn, không phải vì người khác chịu trách nhiệm!
“Từ nhỏ, bố mẹ đã nói với bạn rằng: Muốn có được tình cảm của người khác và muốn được họ quan tâm đến cần phải trở thành 1 người tốt. Nếu không sẽ không ai thích 1 đứa trẻ không ngoan. Dần dần, bạn phát hiện ra bản thân luôn đi để ý cảm xúc “khó chịu” của người khác dành cho mình, rồi bắt đầu căng thẳng lo lắng cảm xúc họ không tốt là do bạn tạo thành.
Thậm chí đôi khi, khi ở trong một nhóm, ngay cả khi ai đó nói chuyện hoặc làm điều gì đó xúc phạm, ban sẽ để bản thân chịu đựng ấm ức, mỉm cười và giả vờ rằng không có gì là, vì nghĩ sợ phá vỡ bầu không khí chung của mọi người. Có ai đang sống giống như vậy không?
Bạn có phải người luôn có trách nhiệm lo lắng cho cảm xúc của người khác?
Nhìn lại cuộc sống của bạn, bao nhiêu lần bạn cố gắng làm hài lòng người khác chứ không phải cho chính mình? Thực tế, chúng ta cần có trách nhiệm với hành động của mình, nhưng chúng ta không cần phải chịu trách nhiệm về cảm xúc của người khác.
Một khi muốn có trách nhiệm với cảm xúc của người khác, cuộc sống của bản thân sẽ sống vì người khác. Mục đích và ý nghĩa sống của bạn chỉ là quan sát dấu hiệu và theo đuổi cảm xúc người khác, và áy náy về việc bạn đã gây ra cảm xúc không tốt cho người khác.
Bạn không quan tâm đến cảm xúc của mình. Nếu cuộc sống của bạn luôn đặt cảm giác của người khác quan trọng hơn cảm xúc của bạn, vậy làm sao mà cảm thấy mình có giá trị?
Vì vậy, hãy đặt cảm xúc tình cảm của bạn lên hàng đầu. Điều đó không có nghĩa là chúng ta không thể giao tiếp, chúng ta không thể thỏa hiệp, nhưng chúng ta muốn người khác cùng thảo luận mọi thứ và tôn trọng chúng ta.
Khi những người khác muốn chúng ta đáp ứng nhu cầu của họ, họ rõ ràng phải đưa ra cuộc thảo luận và tìm kiếm sự đồng ý, thay vì sử dụng nhiều cách “cưỡng ép” khiến chúng ta cảm thấy “áy náy” và buộc phải làm theo.
Chúng ta nên có một suy nghĩ: Khi chúng ta muốn đáp ứng nhu cầu của người khác, thì đó là tự do và lựa chọn của bản thân, không phải là nghĩa vụ cần và bắt buộc.
Khi được coi là tự do và lựa chọn của bản thân”, bạn đã làm được rồi sẽ cảm thấy mình có sức mạnh, có thành tích rồi. Trên thực tế, điều quan trọng nhất và nghĩa vụ trong cuộc sống của bản thân là chú ý đến cảm xúc của chính mình và thỏa mãn nhu cầu của bản thân mà không làm tổn thương quyền lợi của người khác, thay vì chỉ sống để đáp ứng sự mong đợi của người khác.
Vì vậy, xin đừng quên: cảm xúc của người khác không phải là trách nhiệm của bạn.
Với tiền đề không xâm phạm quyền và lợi ích của người khác, đặt cảm xúc của mình lên hàng đầu và coi trọng nhu cầu của bản thân mình. Xin hãy tự nói với bản thân “mình không cần phải có trách nhiệm với người khác trong cuộc sống của mình, điều đó không có gì là sai”.
Hãy vứt bỏ xiềng xích mà người khác đeo lên người bạn. Đó là bài tập đầu tiên của bạn trong khóa học “cảm xúc của người khác không phải là trách nhiệm của bạn”. Hãy đặt chúng xuống và bắt đầu chăm sóc bản thân và hoàn thành bài tập về nhà của bạn.
Xin ấn thích và theo dõi tiếp