Giải đáp nỗi lo ngày tết “ăn miến có béo không?”

ăn miến có béo không

Những ngày giáp Tết với đủ các bữa cỗ cúng, miến là một món ăn không thể thiếu trong mâm cỗ Tết của người Việt. Tuy nhiên có nhiều bạn đã hỏi Emma “ăn miến có béo không?” Để giải đáp thắc mắc các bạn cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết này nhé ! Bên cạnh đó Emma muốn chia sẻ với các bạn món Miến Trộn Rau Củ Cay đúng chuẩn Hàn Quốc luôn ! Cay cay dai dai ngon tuyệt vời ấy ạ!

Miến là thực phẩm dạng sợi khô, thường sản xuất từ tinh bột như bột gạo hay các loại ngũ cốc. Trong từng sợi miến luôn chứa hàm lượng cao các loại protein rất tốt cho sức khỏe. Không những cung cấp các chất protein cần thiết cho bà bầu, trẻ nhỏ mà đây còn là loại thực phẩm rất tốt cho những bạn đang có nhu cầu giảm cân nữa đấy.

1. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Điều đáng mừng là lượng tinh bột có trong miến lại khá thấp, thế nên nếu bạn đang trong quá trình giảm cân hay ăn kiêng thì loại thực phẩm này hoàn toàn có thể đáp ứng được nhu cầu giảm lượng tinh bột trong những bữa ăn hàng ngày mà vẫn đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tránh tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng trong quá trong giảm cân.

giảm cân hiệu quả

Đọc thêm: Đừng để món ngon ngày Tết làm tăng cân nặng của bạn! 3 ghi nhớ tránh lên cân ngày Tết!

Còn đối với những người bình thường, đặc biệt là phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ thì miến chính là loại thực phẩm tốt để bổ sung protein và các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

2. Tốt cho mẹ bầu

Bà bầu ăn miến dong được không là thắc mắc của rất nhiều người. Dong riềng có hàm lượng tinh bột lớn, có vị ngọt mát, giàu chất dinh dưỡng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu có thể ăn miến dong. Tuy nhiên, chỉ riêng miến dong không thể cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu, vì vậy, bà bầu cần ăn miến dong với một số thực phẩm khác như: miến gà, miến vịt… hoặc nấu cùng các nguyên liệu giàu chất dinh dưỡng.

miến dong

3. Không lo nóng trong người

Nhờ vào tính mát, nhiều chất xơ, không chứa chất béo và cholesterol nên đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho khẩu phần ăn hàng ngày để giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể, và ăn thường xuyên vẫn không sợ nhiệt miệng, nổi mụn hay đau dạ dày như mì gói.

4. Là thực phẩm tốt cho người bị tiểu đường

Miến chứa ít đường tinh bột, không chứa cholesterol nên miến thường có mặt trong thực đơn của những người bị tiểu đường. Tuy không chiên qua dầu ở nhiệt độ cao, ăn miến sẽ ít ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hơn mì, nhưng khi ăn bạn nên hạn chế sử dụng những gia vị có sẵn trong miến gói tương tự như ở mì gói.

Vậy là cả nhà đã tìm được đáp án cho câu hỏi “Ăn miến có béo không?” rồi đúng không . Chính bởi những lợi ích trên nên Emma luôn cho miến vào thực đơn yêu thích của mình. Món miến Hàn quốc trộn với rau củ cay Emma làm chưa lần nào là ông xã bỏ thừa luôn ấy.

Đọc thêm: Tết nhất không muốn tăng cân thì phải đọc ngay bài này các nàng ơi!

Tết này có thể ăn miến mà không lo tăng cân rồi kkkk. Tuy nhiên, nếu nói về chế độ ăn miến thay cơm, Emma khuyên các bạn đang có ý định giảm cân có thể thực hiện, còn với mẹ bầu thì không nên đâu nhé, mình vẫn phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi mà.

Chúc các bạn nấu thật nhiều món ngon tốt cho sức khỏe !!

Bài viết】được chia sẻ bởi 【Emma Pham Kitchen

Xin ấn thích và theo dõi tiếp