Những năm gần đây, ngày càng nhiều người bị mắc bệnh viêm mũi dị ứng, viêm xoang. Thời tiết thay đổi chúng ta sẽ dễ bị cảm cúm, sổ mũi, nghẹt mũi hơn. Vấn đề sức khoẻ đường hô hấp xảy ra ngày càng phổ biến, trong đó cơn nghẹt mũi là triệu chứng khiến nhiều người cảm thấy khó chịu nhất, liệu có giải pháp nào để giải quyết vấn đề này không?
Khi bị nghẹt mũi, chúng ta sẽ cảm thấy hô hấp khó khăn hơn. Nghiêm trọng nhất là cơn nghẹt mũi cũng ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến giấc ngủ của chúng ta. Việc uống thuốc đôi khi chưa thể làm dịu được ngay cơn nghẹt mũi đáng ghét này. Tuy nhiên bạn có thể áp dụng những mẹo nhỏ sau đây nhé:
Cách trị nghẹt mũi 1: Tạm ngưng hô hấp để xoa dịu trạng thái nghẹt mũi
Muốn làm giảm cơn nghẹt mũi, thì phải biết cách lợi dụng nồng độ carbon dioxide gia tăng, vừa giúp cho những huyết quản nhỏ nở to, vừa phát huy hiệu ứng Bohr Effect CO2. Chỉ trong vòng từ 3-5 phút sẽ giúp khôi phục trạng thái bình thường cho đường hô hấp.
Bước 1: Ngậm nước ấm, lưỡi đẩy lên trên
Thông qua hơi ấm từ nước nước ấm sưởi ấm vùng mũi, đồng thời tránh được việc hô hấp bằng miệng.
Bước 2: Dùng tay bóp mũi
Sau khi thở ra dùng tay bóp mũi lại, tạm dừng hít thở 1 lúc, khiến cho nồng độ carbon dioxide gia tăng.
Bước 3: Liên tục ngửa đầu và cúi đầu, hoặc lắc đầu liên tục
Thực hiện lần lượt động tác này, giúp gia tăng mức độ tiêu hao oxy trong cơ thể
Bước 4: Khi cảm thấy quá ngộp, buông tay khỏi mũi
Hít vào từ từ, càng chậm càng tốt, nếu nhanh quá sẽ khiến lưu khí bị nhiễu động, nghẹt mũi sẽ nghiêm trọng hơn đấy.
Bước 5: Làm lại các bước 1- 4
Khi cần thiết có thể bóp mũi và chạy nhanh qua lại, cũng có thể giúp nồng độ carbon dioxide gia tăng. Liên tục ngậm nước ấm, từ từ dùng mũi hít sâu, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Giấc ngủ cả đêm của bạn cũng ngon hơn đấy!
Cách trị nghẹt mũi 2: Đeo khẩu trang chống bụi mịn PM2.5 ra đường
Có lẽ bạn không để ý, việc ngày càng nhiều người bị viêm mũi, viêm xoang có liên quan mật thiết đến bụi mịn PM2.5. Đây cũng là 1 loại bụi được mệnh danh “sát thủ thầm lặng”, bụi mịn PM2.5 có kích thước đủ nhỏ để “đột nhập” vào hệ hô hấp và các cơ quan trọng yếu của cơ thể. Điều này cũng lý giải cho sức đề kháng của chúng ta ngày càng suy yếu, dễ cảm cúm hơn.
Đọc thêm: Điểm danh 7 lầm tưởng phổ biến về cảm lạnh và cảm cúm! Nghe thì hợp lý nhưng chưa hẳn là chính xác!
Khái niệm về bụi mịn PM2.5
Bụi mịn nhỏ đến mức chúng ta chỉ nhìn thấy khi chúng bám theo số đông trên các vật thể khác như mặt lá cây, mặt kính, mặt bàn ghế… Do kích thước nhỏ nên chúng đi vào phần sâu của phổi và thậm chí vào máu. Trong thành phần bụi có thể có nhiều chất khác nhau, như sunfat, nitrat, amoniac, carbon, bụi khoáng… chúng rất có hại.
Nói đến đây chắc bạn cũng hiểu được phần nào nguyên nhân gây bệnh đường hô hấp rồi, đúng không? Nhưng mấu chốt vấn đề là với kích thước siêu vi như bụi mịn PM2.5, thì khẩu trang thông thường làm sao chống đỡ được? Đối với mối lo ngại này, bạn có thể yên tâm. Vì các chuyên gia đã đi vào nghiên cứu và thiết kế những khẩu trang chuyên dụng để làm vũ khí đối phó với bụi mịn PM2.5.
Đọc thêm: Áp lực và bụi mịn PM2.5 gây thiếu oxy cơ thể, tác nhân làm bạn già đi nhanh chóng
Khẩu trang chống bụi mịn PM2.5 – :dc mask
1. Khẩu trang chống bụi mịn PM2.5 – :dc mask với màng lọc nano công nghệ mới, không chỉ lọc được vi khuẩn và bụi ở kích thước PM2.5 mà còn lọc cả vi khuẩn, vi rút nhỏ đến mức 0.075um.
2. Lớp lót bên ngoài của khẩu trang :dc là vật liệu PP (Polypropylen) là một loại sợi tổng hợp không dệt và lớp lót bên trong là vật liệu không dệt ES có độ đàn hồi tốt, cảm ứng mềm mại, tính thấm tốt và sức cản gió cực thấp. Lớp vật liệu quan trong nhất của khẩu trang chống bụi mịn này là lớp màng lọc :dc, là loại màng lọc nano có 85% đến 90% cấu trúc rỗng, không thấm nước, không thấm dầu giúp loại bỏ các hạt bụi có kích thước nano, ngăn chặn khói bụi chứa dầu, hít thở thông thoáng và giặt được.
3. Khẩu trang chống bụi mịn PM2.5 có thể tái sử dụng nhiều lần mà không ảnh hưởng đến hiệu suất lọc. Do nguyên lý lọc của khẩu trang chống bụi mịn :dc hoàn toàn dựa vào lỗ rỗng của lớp màng lọc nano, nên chỉ cần ta rửa dưới nước và vỗ nhẹ hoặc vẫy miếng khẩu trang là bụi sẽ rơi xuống và thoát ra ngoài theo dòng nước.
4. Thiết kế đặc biệt theo nguyên lý chuyên ngành ecgonomi – ngành công thái học. Đường cung nhỏ trên đầu mũi cho phép khẩu trang :dc ôm khít khuôn mặt chúng ta hơn và hoàn toàn tránh được tình trạng mắt kính bị mờ khí hơi khi thở.
Giá bán:
Biện pháp xoa dịu cơn nghẹt mũi chỉ là cách đối phó tạm thời. Nhưng về lâu dài để bệnh tình không trở nặng và bảo vệ đường hô hấp, thì bạn nên đầu tư cho mình và cả nhà 1 chiếc khẩu trang chống bụi mịn hiệu quả.
Chúc bạn và cả nhà thật nhiều sức khỏe nhé!
Xin ấn thích và theo dõi tiếp